Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater? I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.
…
continue reading
Fotballtreneren er den offisielle podkasten til Norsk Fotballtrenerforening. Målet er å dele kunnskap, inspirasjon og gi fotballtrenere innen både bredde og topp innsikt i trenerrollen, fotball-faget og forhold som opptar fotballtrenere. Verter er Arne Møller og Teddy Moen. Dette er en podkast av fotballtrenere - For fotballtrenere!
…
continue reading
Veiledning fra de indre verdener.
…
continue reading
Her kan du høre mer om hva som foregår på Den Nationale Scene. I Skuespillerfoajeen intervjuer Jonatan Filip andre skuespillere om livet på og av scenen, og vi har også opptak fra aktuelle samtaler på teatret.
…
continue reading
GRY SINDING er gründeren bak SkapDinDrømmejobb, Norges ledende onlinekurs for gründere som vil ta ut sitt potensiale, få flere kunder og øke inntjeningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Podcasten til bloggen Midtlivskrise i lycra. Treningsinspirasjon for folk i 40-årskrisa. Ingen forkunnskaper kreves. Av Ole Kristian Bakkene.
…
continue reading
I denne podkasten vil Eirik Gjerdevik og Stein Skorpholm ta opp løst og fast om det som rører seg i korpsbevegelsen.
…
continue reading
PARK pod er en podcast om teknologi og innovasjon i næringslivet, hvor ulike temaer tas opp på en folkelig og forståelig måte. Podcasten driftes av Hamarregionen Utvikling i samarbeid med ulike aktører rundt gründer- og næringshuset PARK. Teknisk partner og programledelse av StoryPhone med vert Lage Thune Myrberget.
…
continue reading
1
🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.
Linda Fosse
👠Korleis ta ut det potensialet som verkeleg bur i deg og lukkast med din draum og ditt mål. 🙌 💥 🙌 «FØLG DRAUMEN ! KORTID, VISST IKKJE NO?» ⏳ Ein ærleg podcast for deg som vil følgja draumen - og lukkast. Står du fast eller treng hjelp til å nå målet ditt? Bestill ein GRATIS samtale-time med meg så eg kan hjelpa deg vidare: https://lindafosse.setmore.com/ Meir om mine prosjekt kan du lesa om på www.lindafosse.no.
…
continue reading
1
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd
1:16:14
1:16:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:16:14
I denne ukens episode har jentene latt Josefine bli hjemme for å komme seg til hektene etter Paris, mens Ingrid, Live og supertrener Ingrid Kristiansen spikrer en skuddsikker plan for siste uken før Boston. Det er raceweek og jentene har hatt veldig ulike fysiske og psykiske opplevelser av den siste uken; Ingrid har fått fantastiske tilbakemeldinge…
…
continue reading
Siden 1981 har Sentrumsløpet blitt arrangert i Oslo. Sammen med Ingrid Kristiansen befinner Løperådet seg i dag midt på Karl Johan, og spiller inn ukens episode bare timer før startskuddet går. I 1984 satt Ingrid Kristiansen løyperekord med tiden 31.25, en rekord som står den dag i dag. Det utspilte seg litt av en kamp mellom henne, Grete Waitz, Ro…
…
continue reading
1
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
21:21
21:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:21
I denne ukens episode av Løperådet sender Ingrid, Live og Josefine reisebrev fra Costa Rica og Brasil. Hva har de egentlig gjort den siste uken? Hvordan føler de seg nå? Supertrener Ingrid Kristiansen er heldigvis med fra Oslo og evaluerer gjengens maratonløp og treningsperiode. Hva burde de fokusere på før Berlin i september? Abonner på podkasten …
…
continue reading
1
Boston Marathon 2024
1:08:15
1:08:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:08:15
I denne ukens episode av Løperådet har vi samlet klipp fra helgen i Boston. Live og Ingrid tar en siste prat med trener Ingrid Kristiansen før løpet, en kveldsprat med Josefine for å snakke om nerver og løpsstrategi, det er et klipp med Live rett etter hun ble hentet av Josefine etter en time på asfalten ved målområdet og til slutt tar Live og Ingr…
…
continue reading
1
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
1:37:16
1:37:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:37:16
Søndag 7. april besvimte Josefine på 37km under Paris maraton. I denne ukas bonusepisode får Josefine fortelle oss om helgen, vi får besøk av Morten Dalhaug og Andreas Grøgaard som var fartsholdere for Josefine under løpet og som husker hva som skjedde, litt bedre enn henne. Vi tar en prat med trener Ingrid Kristiansen og Josefine får muligheten ti…
…
continue reading
1
Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?
1:11:07
1:11:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:07
I ukens episode av Løperådet begynner Live, Ingrid og kanskje spesielt Josefine å kjenne på nervene. Ingrid synes det svarer på trening og har løpt rundt i ring på Bygdøy i sin bypåske, mens Live har vært på fjellet og løpt i vinterens siste sørpe. Josefine teller ned dagene til Paris Marston, etter å ha tatt Ingrids utfordring om å løpe et 5km-løp…
…
continue reading
1
Bonusepisode – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp
33:02
33:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:02
Hvordan kan du prestere bedre ved å ikke fokusere på prestasjon? Hvordan kan vi unngå en mental knekk i et løp? Og hvorfor kan det lønne seg å ikke være mentalt sterk? Mentaltrener Anders Meland gjester Løperådet i denne spesialepisoden, hvor han i to deler snakker om restitusjon og mental styrke. Anders Meland har forsket på hvordan mental trening…
…
continue reading
1
Bonusepisode – del 1: Restitusjon i en hektisk hverdag
53:15
53:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:15
Hvordan kan vi få nok hvile og restitusjon i en stressende hverdag, hvor man i tillegg til trening skal prestere på jobb og hjemme? Hva gir oss mentalt påfyll og overskudd? Og hvorfor legger Nicolai Tangen seg på sofaen midt i arbeidsdagen? Mentaltrener Anders Meland gjester Løperådet i denne spesialepisoden, hvor han i to deler snakker om restitus…
…
continue reading
1
Nervepirrende påske: – Nå må dere være positive
1:01:43
1:01:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:43
I ukens episode av Løperådet har jentene funnet flytsonen og alle tre (!) er faktisk fornøyde med treningsuken som har fått. Ingrid har klart å hvile seg tilbake i form, Live har fått dreisen på bakkeøktene og Josefine har løpt vinterens beste økt. Før Ingrid, Live og Josefine tar påskeferie får jentene skryt av trener Ingrid Kristiansen for langtu…
…
continue reading
1
Derfor bør du ikke bytte ut en time søvn med en times løpetur
1:27:45
1:27:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:27:45
Hvorfor er det så viktig å unngå underskudd på søvn? Og hvorfor bør du ignorere søvnrapportene du får fra smartklokken din om morgenen? Med sin doktorgrad i søvnforskning og som leder for Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, forteller søvnspesialist Bjørn Bjorvatn hvorfor søvn er så avgjørende for både fysisk prestasjon og å fungere i hve…
…
continue reading
1
Hemmeligheten avsløres: – Det blir ikke Boston Marathon på meg
56:19
56:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:19
Josefine legger kortene på bordet og avslører sin franske hemmelighet! I ukens episode av Løperådet begynner jentene å merke maratonkjøret etter flere uker med mange kilometer i beina. Live slaktes for sin guilty pleasure, mens Ingrid ikke har klart å følge trener Ingrid Kristiansens råd fra forrige uke. Og hvordan skal jentene få plass til de vikt…
…
continue reading
1
399: 3 verktøy for å få 4 timer EKSTRA hver dag
17:39
17:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:39
I den spennende avslutningen av vår serie, Hvordan få tid til å bli gründer med full jobb, går vi endelig igjennom hemmelighetene som kan frigjøre opptil 4 timer i din daglige rutine – tid du kan investere i å realisere din gründerdrøm, selv når du har en fulltidsjobb og for mye på agendaen din. Si farvel for godt til travelhet. Dette går vi igjenn…
…
continue reading
1
Løpepodkastenes konge Jann Post: – Dette er det eneste magiske treningstrikset
1:20:00
1:20:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:20:00
Ingrid, Live og Josefine har storfint besøk av Jann Post som forteller om hvordan han selv finner plass til løping i en hektisk familie- og jobbhverdag, og hvilke treningsråd han selv har plukket opp fra alle årene med podkasten I det lange løp. Det har begynt å løsne i Ingrids lår, Josefine har blitt smittet av Lives sykdomsfrykt, mens Live ble fo…
…
continue reading
1
398: 3 tidstyver du må stoppe
23:20
23:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:20
Tenk deg at du finner en usynlig tyv i huset ditt, en som stjeler de mest verdifulle øyeblikkene rett foran nesen din. Du ville gjort noe umiddelbart, ikke sant? Vel det er tre ting i huset ditt som tar tiden din og du er ikke klar over det. Dette er tid du kunne brukt på å bygge din business. Den tar ikke bare tiden din, men energien ding og din f…
…
continue reading
1
Trener Ingrid om justeringene i treningen: – Jeg er imponert
1:02:01
1:02:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:01
Når treningshverdagen legges opp, er det ikke alltid så enkelt å vite hvilke justeringer man bør gjøre når man føler seg sliten, har en travel arbeidsdag eller blir syk eller skadet. I dagens episode prater Løperådet med trener Ingrid Kristiansen om hvordan hun gjorde justeringer underveis i sin karriere. Ingrid, Live og Josefine får også skryt for…
…
continue reading
1
397: Hvordan få tid til å bli gründer med full jobb
19:29
19:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:29
Har du noen gang følt at døgnet burde hatt flere timer? Du vil så gjerne starte egen business eller bruke tid på en hobby som boksing eller svømming? At uansett hvor hardt du prøver, så er det aldri nok tid til det du trenger? Vel, vi vet at det er ikke så stor sjanse for en time ekstra i døgnet, men hva om jeg fortalt deg at du vil FØLE du har 4 e…
…
continue reading
1
Hvordan kan vi unngå løpeskader – og hvordan blir vi kvitt dem?
1:01:04
1:01:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:04
Hva kan vi gjøre for å ikke bli skadet? Hvorfor kan hviledager være den beste treningsøkta? Og hva bør vi gjøre hvis vi kjenner på småvondter underveis eller etter en løpeøkt? Ukens ekspert i Løperådet er fysioterapeut og fjelløper Eli Anne Dvergsdal. Sammen med Ingrid, Live og Josefine forklarer Eli Anne hvilke råd som gjelder når uhellet først er…
…
continue reading
1
396: La ikke disse 3 tingene ødelegge deg og din business
24:33
24:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:33
I denne episoden av GrunderKanalen deler jeg min største læring. Jepp den kom allerede i januar. Disse tre tingene ødelegger for mange business og liv. Så la oss ta tak i de sammen. Du tror kanskje du leverer bedre til kundene når du prøver å tilfredstille de og du tror kanskje du er snill når du svarer på alle henvendelser, men sannheten er : det …
…
continue reading
1
Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?
54:30
54:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:30
Hvordan optimalisere hardøktene til Ingrid Kristiansen? I denne ukens epsiode av Løperådet samles Ingrid, Live og Josefine til treningsråd med Ingrid Kristiansen hvor jentene får stille alle sine spørsmål om trener Ingrid sine hardøkter. Etter fire uker med Ingrid Kristiansen som trener har Ingrid, Live og Josefine mange spørsmål om både intervallø…
…
continue reading
1
395: Malins 10-års gründerreise: Fra blakk gründer til IMPERIE som endrer verden
33:06
33:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:06
I vår siste episode av Grunderkanalen får vi et dypdykk i Malin Brusets utrolige tiår som gründer. Malin startet på Skap Din Drømmejobb uten helt å vite hva hun ville, og deler reisen fra naprapat til GroGro Norge hvor hun er med på å endre en hel industri. Reisen fra en usikker start til å endre e hele barnemat industrien med hennes urokkelige eng…
…
continue reading
1
Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen
1:23:38
1:23:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:23:38
Ida Bergsløkken er ekspert på prestasjonsernæring og i tillegg til å drive Smart mat, Raske bein, jobber hun til daglig som team chef for proffsykkellaget EF Education EasyPost. I denne episoden av Løperådet forklarer Ida hvorfor hun synes kalorier er litt gammeldags og hvorfor måltidet kvelden før en hardøkt eller løp er viktigere enn frokosten re…
…
continue reading
1
394: Beklager - jeg løy til deg
17:49
17:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:49
I denne episoden av Grunderkanalen tar Gry et oppgjør med myten om at suksess krever hardt arbeid. Hun deler sin personlige historie om hvordan hun tjente 5,5 millioner norske kroner på 18 måneder ved å følge dette rådet, og de uventede kostnadene som fulgte – utbrenthet, tapte vennskap og en følelse av å miste seg selv. Gry utforsker viktigheten a…
…
continue reading
1
Isolert på naborommet: - Kjipt at jeg ikke klarer å henge på de andre
1:10:32
1:10:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:32
Ingrid, Live og Josefine samles i denne episoden av Løperådet til treningsråd med sin trener Ingrid Kristiansen, for å gå gjennom de to første ukene på veien mot Boston Maraton. Ingrid Kristiansen deler sine tanker om oppstarten vår og gir oss noen tilbakemeldinger på justeringer vi bør gjøre i treningen. I episoden snakker vi også om tilvenning ti…
…
continue reading
1
393: Hvordan stjele uten å bli tatt - gründerens guide til etisk låning
21:11
21:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:11
I dag skal vi snakke om et teama alle grundere er eller burde være opptatt av: forskjellen mellom å stjele ideer og å transformere inspirasjon på en måte som er både rettferdig og genial. Hva innebærer det egentlig å "stjele" i en kreativ sammenheng, og hvorfor kan det være en god ting? Personlig Erfaring: Min egen opplevelse med 3 av kursene mine …
…
continue reading
1
Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere
1:08:55
1:08:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:08:55
Må løpere trene styrke? Hvilke øvelser er de mest løpsspesifikke? Og hvilke myter om styrketrening kan vi bare glemme? Med mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi deler Runner's World-spaltist Askild Vatnbakk Larsen sine ekspertråd om styrketrening for løpere. Og i ukens treningsprat med trener Ingrid Kristiansen får Ingrid, Live og Josefine g…
…
continue reading
1
392: Inspirerende Kristina Merete: Innovasjon Norge støtter kvinnelig helse
40:46
40:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:46
Kristina Meretes startet en business basert på sin egen utfordrende historie og har i løpet av to år omsatt for 2 millioner og fått støtte fra Innovasjon Norge. Kvinnerlig helse er et utfordrende tema å være på sosiale medier med, men denne rå dama deler av egne erfaringer og er sårbar og ærlig med andre kvinner som har utfordringer. I denne episod…
…
continue reading
1
Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?
1:00:21
1:00:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:00:21
Denne uken i Løperådet har Ingrid, Live og Josefine treningsråd med Ingrid Kristiansen om hvordan jentene legger opp et bærekraftig løpeår. Vi diskuterer treningsopplegget på veien mot Boston Maraton i april og grovskissen Ingrid Kristiansen bruker som utgangspunkt i treningsplanen vår. Hva mener Ingrid Kristiansen er viktigst for å lykkes med tren…
…
continue reading
1
391: 10 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg startet som gründer
26:10
26:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:10
I denne episoden av Grunderkanalen, tar jeg deg gjennom mine ti mest verdifulle læringer som gründer. Jeg deler ærlig og åpent de utfordringer jeg møtte og deretter læringer jeg skulle ønske jeg hadde da jeg selv begynte reisen som gründer. Disse nøkkelfaktorene vil ikke bare spare deg for verdifull tid og unødvendig frustrasjon, men også hjelpe de…
…
continue reading
1
Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt
46:53
46:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:53
Jentenes drømmetrener er med i Løperådet! Allerede i første møte med sin nye trener får Ingrid, Josefine og Live tydelige tilbakemeldinger på hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. Hvordan vil treneren tilpasse treningen etter jentenes ulike liv? Hvilke grep vil jentene ta for å få god balanse i hverdagen? Abonner på podkasten og følg Løperå…
…
continue reading
1
390: Hvordan gjøre 2024 ditt beste år
25:30
25:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:30
Vil du gjøre 2024 til ditt beste år som gründer? Denne episoden dykker ned i strategier for suksess, fra livshjulet og målsetting til prinsippene fra 'Double Double' av Cameron Herold og Dan Sullivans spørsmål om personlig og profesjonell lykke. Utforsk hvordan Brendon Burchards vinnende vaner og Jesse Itzlers 'The ONE big think' kan transformere d…
…
continue reading
Hvordan kan Ingrid, Live og Josefine leve vanlige liv, men oppnå uvanlig gode resultater? Abonn(onom)er på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok! Løperådet produseres av Runner's World Norge.
…
continue reading
1
Den oversette grunnstillingsteknikken - med Anders Giske
24:51
24:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:51
Karrieren som Bundesliga- og landslagsspiller har utvilsomt gitt Anders Giske innsikt om hva som fungerer ute på banen. I møte med verdensstjerner har han ikke bare fått aha-opplevelser, men også gjort erfaringer som han har grunnet på i ettertid - bla. det Giske definerer som grunnstillingsteknikker. For at vi skal kunne utvikle gode fotballspille…
…
continue reading
1
389: Skal du tjene mer i 2024, må du gjøre dette
17:38
17:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:38
Hvor skal du fokusere tiden, pengene og energien din i business. Skal du ha en business som tjener mer, må du vite hvor du skal justere. Gjerne månedlig. Hvordan vet du hva som er riktig og feil for deg? Du må ha klare mål og du må vite tallene dine. I denne episoden deler jeg hva som er viktig å måle når du har et salgssystem og hvordan du kan sta…
…
continue reading
1
388: Spiritualitet og Business med Trine Åldstedt
46:46
46:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:46
Hvorfor venter så mange av oss til vi blir for syk/sliten/fed-up før vi tør å følge vårt hjerte og kalle? Hun var en av de aller første coachene i Norge, og Trine begynte med amerikanske coach Richard Bandler som mentor på 90-tallet. Han er hjernen bak NLP coaching. I denne episoden deler hun tøffe erfaringen fra da hun solgte seg ut av sin busines…
…
continue reading
1
387: Smellen som endret livet mitt - Agita Egelandsdal
31:45
31:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:45
Hvor mange av oss skal gå på en smell før vi lytter til hjerte og vårt kall? Jeg har ikke tall på hvor mange av kundene mine var i en jobb vi mistrivdes i og som gjorde at vi levde i stress for lenge. Det er ikke en hemmelighet: står du i en stress situasjon for lenge blir kroppen syk! Må vi virkelig bli syk før vi tar mot til oss og gjør noe nytt?…
…
continue reading
1
Ambisjoner, kulturbygging - og rabalder på Bremnes
28:27
28:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:27
Etter mange år i toppfotballen ville Geirmund Brendesæter gjøre en innsats i hjembygda si. Ikke bare en innsasts, men han ville vise at det går an å tenke stort på et lite sted. Med trenerkollega Magnar Åland satte de fart på Bremnes, en klubb på Bømlo ut mot havet i vest. Med holdninger, garderobekultur og smart ressursbruk kom resultatene. Oppryk…
…
continue reading
1
386: Spar tid på Sosiale Medier med Helena
33:26
33:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:26
En spesiell gjest i dagens episode. Min datter og sosiale media ansvarlig deler tips hvordan du sparer tid på postene, hva du skal poste og de største tabbene man gjør. Litt rusten på norsk kunnskaper 😉(kanskje ikke så rart da vi ikke har bodd i Norge siden hun var 9 år), men en lærerik episode for deg som ikke får resultatene du vil ha i din busin…
…
continue reading