Beste Viu podcasts (2024)

1
Mare, em fas mal 49:59

1d ago49:59

49:59

Les ferides d'infncia ens condicionen la vida. Les de la mare, que sovint infligeix sense adonar-se'n o amb bona voluntat, sn de les que ms ens costen superar. La psicloga Marta Segrelles ha escrit el llibre "Estimada mama, em fas mal", que ho tracta a fons. L'acompanyen la tamb psicloga Laia Sabat i la psicopedagoga Anna Serra Dolcet. Amb un comen…

1
Dieta antiinflamatria 46:58

3d ago46:58

46:58

Moltes persones pateixen una inflamaci. Les causes poden ser mltiples, i els smptomes tamb. Amb la nutricionista Glria Bartolom aprenem a menjar per desinflamar-nos. Ens hi ajuda el metge Miquel Masgrau. I Cludia Llopis, del Club d'Alimentaci Antiinflamatria, ens explica el seu cas personal. Amb un apunt del dietista-nutricionista Marc Vergs.…

1
I si deixessis de donar excuses? 51:17

8d ago51:17

51:17

Per qu donem excuses per no fer el que realment no volem fer? Haurem de ser ms honestos amb els altres i amb nosaltres mateixos. Ens ensenyen com fer-ho la coach Mriam Subirana, l'especialista en relacions interpersonals Ferran Ramon-Corts i l'experta en comunicaci no violenta Irene Glatz. Tamb ens hi fa un apunt la psicloga, coach i formadora Carm…

1
Esport i intelligncia espiritual 45:56

10d ago45:56

45:56

L'exjugador de bsquet del Reial Madrid Ismael Santos va deixar l'esport d'elit per concebre l'esport d'una altra manera, integral, holstica, que altera, desenvolupa i activa les diferents dimensions de l'sser hum. Sent guia d'alta muntanya, va escriure el llibre "Desde la cima" i, ms endavant, "Inteligencia espiritual y deporte" juntament amb el fi…

1
Soc emptica per no tonta 51:43

15d ago51:43

51:43

Tots en general permetem que la parella sobretot, i les persones que estimem en general, es comportin amb nosaltres en confiana perqu saben que els comprendrem. Per n'hi ha que s'aprofiten d'aix i van ms enll, fins al punt que, de l'empatia, passem a la "tonteria" perqu ho perdonem tot, perdonem massa. Sobre aquesta lnia fina que va d'una cosa a l'…

1
Tan important s aix que et preocupa? 49:42

17d ago49:42

49:42

Sovint ens preocupem molt per una cosa que al capdavall no s ms que una banalitat. Fem muntanyes de grans de sorra, tal com diu el psicleg Rafael Santandreu al ttol del llibre "No facis muntanyes de grans de sorra", publicat per Rosa dels Vents. Com ho podem fer perqu no ens afecti tant? Hem de reeducar la ment? Rafael Santandreu sost que som massa…

1
La nostra tribu 52:08

22d ago52:08

52:08

L'sser hum necessita estar acompanyat. Sense adonar-nos-en busquem la nostra tribu; de vegades s simplement la famlia, per, en general, acabem fent un grup d'amics o, si ms no, de companys. Qu s la nostra tribu exactament i per qu ens cal? Si no en tenim, com podem trobar-la? Ho comentem amb l'antropleg Josep Maria Fericgla i la coach Joana Frigol,…

1
Diners, quina importncia cal donar-hi? 48:44

24d ago48:44

48:44

Es diu que els diners no fan la felicitat, per que hi ajuden fora. Fins a quin punt sn importants i com ens hi hem de relacionar? De fet, ens demanem si hi ha una manera sana de relacionar-se amb els diners. I ho fem amb el terapeuta Antonio Jorge Larruy i el coach Raimon Sams.

1
Deixar de projectar, a travs del zen 49:34

29d ago49:34

49:34

Vivim d'illusions i potser simplement haurem de viure amb illusi. Projectem tot el que fem en el futur, i aix ens angoixem i ens estressem perqu no sabem entendre que la illusi s en el dia d'avui, ara i aqu. La prctica del zen ens pot ajudar a entendre-ho, tal com ens ho indiquen els mestres zen Laia Montserrrat i Antonio Lozano. Amb el comentari a…

1
L'autoconeixement 40:35

1M ago40:35

40:35

Ens coneixem prou nosaltres mateixos? La filsofa Mnica Cavall sost que no, i que, per entendre els altres, primer hem de mirar el nostre interior, desfer-nos de falsos conceptes i analitzar-nos amb honestedat, amb inters i, sobretot, sense culpabilitzar-nos. Recuperem tamb un comentari afegit del ja difunt psiquiatre i filsof Claudio Naranjo, que e…

1
Valors de la natura 51:06

1M ago51:06

51:06

La natura t un valor sagrat, segons el gegraf Josep Gordi, expert en arbres, i la doctora en Arts Escniques i Estudis Teatrals Anna Caixach. El contacte amb la natura ens fa ms bones persones i tamb ens ajuda a sentir-nos ms b. Tanmateix, sembla que ens n'allunyem cada vegada ms. Ens hi fa un apunt el msic i organitzador d'aproximacions a la natura…

1
Cal tenir amistats per a tota la vida? 33:45

1M ago33:45

33:45

Ens demanem si s necessari que els amics ho siguin per sempre, com n'hem de tenir cura i quins sn els millors. Tamb com ho podem fer per tenir-ne de nous. I en parlem amb les psiclogues Elizabeth Claps i Alicia Gonzlez, que n'ha escrit un llibre, "Mejores amigos". Ens hi fa un comentari l'expert en relacions interpersonals Ferran Ramon-Corts.…

1
Ment de principiant 54:47

1M ago54:47

54:47

Per ms que visquem i adquirim experincia, no hem d'oblidar la ment de principiant, que ens mant oberts a nous aprenentatges o sensacions i ens permet ser creatius i no descartar res del nostre entorn. De la ment de principiant ens en parlen la mestra zen Berta Meneses i els psiclegs Ldia Oliu i Manel Saltor. Ens en fa un apunt el psicleg i exmonjo …

1
La validaci emocional 47:23

1M ago47:23

47:23

Es pot invalidar una altra persona dient-li, amb la millor de les voluntats: "No estiguis trist" o "Ja ho faig jo, que s com va." Aix, el nostre interlocutor pensa que no sap fer les coses o que no mereix estar trist. Hem d'aprendre, doncs, a tractar les persones validant-les emocionalment, i hem de comenar primer per nosaltres, permetent-nos senti…

1
#PelaLente - Filme: A Matéria Noturna, com Bernard Lessa 51:11

2M ago51:11

51:11

Hoje falamos sobre "A Matéria Noturna", filme que conta a história do encontro entre Jaiane, uma mulher negra de 30 anos, que trabalha como motorista de aplicativo e canta numa roda de samba e Aissa, uma marinheiro moçambicano que precisa ficar alguns dias na cidade de Vitória por causa de um problema técnico em seu navio. A direção é do nosso conv…

1
#PelaLente - Livro: Guerra dos Mil Povos, com Víktor Waewell 50:14

2M ago50:14

50:14

A fundação das duas mais importantes cidades do Brasil, Rio de Janeiro e São Paulo, está intrinsecamente ligada a um conflito ainda pouco lembrado na História do país, a nossa maior revolta indígena: a Confederação dos Tamoios. Esse embate, que viu décadas de grandes batalhas pelo atual Sudeste brasileiro, é pano de fundo para o novo romance do pre…

1
L'xit femen 55:07

2M ago55:07

55:07

Hi ha un xit femen i un de mascul? El que s clar s que les dones el gestionen d'una manera diferent de la dels homes, i hi impliquen tamb la seva part personal, tal com raona la psicloga Paula Folch. Tamb tenim molt en compte la idea de lideratge de la consultora empresarial Merc Brey. Acabem amb el comentari de la secretria general de l'Esport de …

1
Relacionar-nos amb els pensaments 38:32

2M ago38:32

38:32

Qu passaria si ens relacionssim amb els pensaments d'una altra manera i si veissim com funcionen les nostres neurones? Podem triar qu pensem? La resposta a tot aix la t el neurocientfic David del Rosario, que ha escrit el llibre "T has escrito este libro". Hi contribueix amb un apunt el nostre collaborador Sergi Torres, que tamb ha coescrit un altr…

1
El camp magntic del cor 54:01

2M ago54:01

54:01

El cor t un camp magntic que tendeix a sincronitzar el nostre entorn i tamb el nostre cos. D'aix se'n diu coherncia cardaca, i t molt a veure amb la respiraci, amb la calma i la tranquillitat a les nostres vides. Ens en parla el metge cardileg Manel Ballester, amb la psicloga i pedagoga Rosa Casado, que ha dut a terme un experiment a Begur per asso…

1
Violncies invisibles 49:01

2M ago49:01

49:01

Les violncies invisibles es mouen entre nosaltres, existeixen i sovint les exercim nosaltres potser sense adonar-nos-en. Si en som vctimes, en canvi, no sabem com expressar el que ens passa. Per qu existeixen aquestes violncies? L'advocada i coach Andrea Zambrano ens proposa un nou paradigma on no existeixin. L'acompanya la tamb coach i advocada Ma…

1
Xarxes socials: un perill per a la salut mental? 54:22

2M ago54:22

54:22

No acabem de saber fins a quin punt les xarxes socials poden ser perilloses per a la salut mental. En traiem l'entrellat amb experts com la psiquiatra Montse Pmias de l'hospital Parc Taul de Sabadell, el psicleg del Collegi Oficial de Psicologia de Catalunya Toni Baena, i el tamb psicleg i director de la Fundaci Galatea, Toni Calvo. Ens ho arrodone…

1
Ser massa bona persona 44:58

2M ago44:58

44:58

Les bones persones est b que ho siguin, per n'hi ha que potser ho sn massa. Qu s'amaga rere una persona que sembla que visqui per ajudar els altres? Aquesta "bondat" t molt a veure amb l'obedincia als adults que ens van inculcar quan rem petits. Tamb amb una manera de ser massa complaent. Ho comentem amb el psicleg Xavier Guix, que ha escrit el lli…

1
#PelaLente - Livro: Pedofilia na Igreja, com Fábio Gusmão e Giampaolo Morgado Braga 1:04:20

2M ago1:04:20

1:04:20

Num trabalho inédito de reportagem, Pedofilia na Igreja joga luz sobre os abusadores de crianças e suas redes de proteção. Ao longo de três anos, Fábio Gusmão e Giampaolo Morgado Braga, experientes e premiados jornalistas, pesquisaram mais de 25 mil páginas de documentos em tribunais, ministérios públicos, inquéritos policiais, dossiês, relatórios …

1
#PelaLente - Teatro: "Makeda - A Rainha da Arábia Feliz", com Allex Miranda 48:18

2M ago48:18

48:18

Chegou a vez de conversar com Allex Miranda, dramaturgo e diretor da peça Makeda – A Rainha da Arábia Feliz, que conta e canta a história de uma pequena princesa africana predestinada a se tornar a grande Rainha de Sabá - e que está em cartaz no CCBB/RJ. Educada por seu trisavô, dentro de uma tenda os dois tecem longos diálogos onde o sábio ancestr…

1
Quan el dubte s patolgic? 55:29

2M ago55:29

55:29

Tots, ho reconeguem o no, dubtem perqu sempre volem triar el millor cam a la vida i, de vegades, no estem segurs de quin s. Per hi ha persones que dubten ms del normal perqu tenen un problema. Persones que dubten de cada pas que fan. Cada decisi s una finestra oberta a noves preguntes. Dediquem el programa a parlar del dubte i de qu fer quan aquest…

1
Vull confiar ms en mi 48:48

2M ago48:48

48:48

Molt sovint, ms del que reconeixem, ens costa confiar en nosaltres. Els motius poden ser diversos, com per exemple, falta d'autoconfiana o venir d'un entorn que no ens ha ajudat a valorar-nos. Al dia tenim ms de 60.000 pensaments i el 80% sn negatius. Aquestes visions negatives, en conseqncia, minen la percepci de la realitat i fan que no confiem e…

1
Quines converses tens pendents? 49:58

3M ago49:58

49:58

Una conversa pendent ens pot amargar la vida, pot trencar amistats per sempre i fins i tot una famlia. Com ho podem fer per reconduir la situaci? Ho enfoquem des del punt de vista de la comunicaci no violenta i de la psicologia sistmica, prenent com a punt de partida les constellacions familiars. Amb les psiclogues Carme Pujol, Carme Brit i Bet Cos…

1
Tinc temps? 42:00

3M ago42:00

42:00

Tenim temps? Si responem que no a la pregunta, que en realitat ens falta temps, possiblement s perqu estem estressats. I moltes vegades aix va lligat a no saber respirar. El metge de medicina general i esportiva Miquel Samarra ens explica qu t a veure una cosa amb l'altra. I ens hi fa un comentari la instructora de ioga Mireia Coma-Cros.…

1
Ser l'amant d'una persona casada 51:14

3M ago51:14

51:14

L'amant d'una persona casada acostuma a patir, en primer lloc, perqu t carncies que el casat o la casada no li acaben de cobrir, i sovint tamb perqu espera infructuosament promeses de trencament amb la parella "oficial" que no acaben d'arribar. Les psiclogues Slvia Congost i Emma Ribas n'han vist de tots colors a les seves consultes. Elles explique…

1
#PelaLente - Livro: "Decaído", com Sérgio Ramalho 56:34

3M ago56:34

56:34

Decaído, na linguagem dos instrutores do Bope, tropa de elite carioca, é um termo para designar os soldados convertidos em mercenários. Aqueles que cruzam a linha do bem para o mal, como Lúcifer, o anjo decaído que se rebelou contra Deus. Não que esses policiais se julguem anjos ou demônios. Mas, com o treinamento que recebem, vem também a capacida…

1
La cara s el mirall de l'nima? 45:43

3M ago45:43

45:43

Sembla que la cara no hagi de donar gaire informaci si no va acompanyada dels gestos. Per no s ben b aix. El psicleg Julin Gabarre cura bona part del seus pacients de salut mental recomanant-los exercicis fsics per corregir la musculatura. Tamb s capa d'identificar deliqents noms per l'aspecte del rostre. Dels detalls d'aquesta tcnica sorprenent pa…

1
L'avorriment 55:30

3M ago55:30

55:30

Qu s una persona avorrida? Segons un estudi de diverses universitats anglosaxones, es tracta d'alg que no t sentit de l'humor i que fa feines d'anlisi de dades, comptabilitat o impostos. Per la persona que es diu "avorrida" potser s ms capa de contemplar la vida o potser s ms creativa que les persones que l'envolten. Per posar negre sobre blanc, ho…

1
El sentit de la vida, segons Blay 40:13

3M ago40:13

40:13

Aquest any se celebra el centenari d'Antoni Blay Fontcoberta, el psicleg catal que va introduir a casa nostra la psicologia transpersonal. Comentem el seu llegat amb Jordi Saps de Lema, que ha recollit els pensaments de Blay i n'ha escrit diversos llibres. Tamb ens acompanya Claudia Casanovas, graduada en l'Acadmia de Belles Arts i que treballa amb…

1
Jo, jo, jo 54:50

3M ago54:50

54:50

Hi ha persones que noms pensen en elles i noms parlen d'elles mateixes, de la seva vida. No escolten els altres. Aquest egocentrisme t a veure amb el narcisisme? O vol dir que tenen una autoestima baixa? De les persones que noms saben dir "jo", en parlem amb els psiclegs Helen Flix i Xavier Guix. La psicloga Desire Llamas arrodoneix la qesti amb un…

1
El cant teraputic 47:10

3M ago47:10

47:10

Cantar ens pot ajudar molt ms del que ens pensem, pot servir per alliberar-nos de tot el que ens oprimeix per dins. Cantar s una forma d'integrar-nos en l'univers i de guarir les nostres ferides tot expressant-les a travs d'aquest art en qu, assegura la terapeuta Rosa Medina, no cal tenir nocions musicals. Perqu el que ens proposa s el cant lliure,…

1
Augmentar l'energia vital, activant els mitocondris 56:43

4M ago56:43

56:43

Sabeu que els mitocondris sn essencials per augmentar l'energia que tenim? Els mitocondris sn unes petites fbriques que tenim al cos i que s'encarreguen de convertir els nutrients que consumim en energia. Sergio Abanades, metge especialitat en farmacologia clnica i doctor en Farmacologia per la UAB, i Antonio Valenzuela, fisioterapeuta amb un mster…

1
Persones histriniques 37:43

4M ago37:43

37:43

Segur que heu anat a un sopar o una festa i us heu trobat amb una persona que es fa notar, molt histrinica, que acaba sent el centre de la festa. Per qu hi ha darrere d'aquest comportament? Volen poder? Volen reconeixement? O simplement volen ser valorats? La psicloga Jlia Pascual explica les caracterstiques de les persones histriniques i les difer…

1
No m'integro als grups 53:51

4M ago53:51

53:51

Em costa integrar-me als grups, m'hi sento desplaat o desplaada, em fa l'efecte que no fan cas dels meus comentaris... Per qu no m'hi integro? Mirem de trobar-hi una explicaci i tamb la soluci amb les psiclogues Mati Segura, Mar Muro i Paula Folch. Amb el comentari de la psicloga Anna Romeu, i l'espai de Sergi Torres.…

1
El perd, segons B. Rouch 42:19

4M ago42:19

42:19

Diu l'enginyer en fsica i terapeuta Bernard Rouch que no hem de perdonar necessriament perqu la persona que ens ha fet mal s'ho mereixi. Hem de perdonar, diu, perqu ens ho mereixem nosaltres; per evitar continuar estancats i amb l'energia frenada. Ens ho explica personalment, ara que ha publicat el llibre "El juego del perdn". Amb un comentari afeg…

1
Afrontar un diagnstic difcil 50:57

4M ago50:57

50:57

Com s'afronta un diagnstic difcil? I desprs com s'accepta? Aquesta s la qesti que comentem amb la psicooncloga Eva Juan i la metgessa Nria Lpez. La meditaci hi ajuda, i tamb el sentit de l'humor. Ens hi fa un apunt la psicloga Cludia Mass, i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

1
Surfejar els canvis amb xit 40:26

4M ago40:26

40:26

L'Alcia va acceptar la proposta del Conill Blanc que la va dur al pas de les meravelles. De la mateixa manera, nosaltres podem acceptar els canvis, aix s, surfejant-los com si fossin onades, amb mentalitat de canvi, amb "change mindset", com diu la conferenciant i referent en lideratge empresarial Pilar Jeric, que acaba de publicar un llibre amb aq…

1
La Bhagavadgita 55:16

4M ago55:16

55:16

La Bhagavadgita s un text en vers incls al llibre Mahabharata, i t una gran importncia per a l'hinduisme, en cont els punts bsics. Ara, el doctor en snscrit scar Pujol n'ha fet una traducci al castell. L'analitzem amb ell i amb el terapeuta gestalt i instructor de ioga Alexis Racionero, que tamb ens presenta el seu llibre "La mirada de Oriente. Rut…

1
De l'exigncia a l'excellncia 51:41

4M ago51:41

51:41

Molts de nosaltres som exigents per poder arribar a l'excellncia. I tamb molts de nosaltres som massa exigents per aconseguir-ho, massa autoexigents. Quin s el cam per anar de l'exigncia a l'excellncia superant els reptes que ens anem trobant i adquirint hbits que ens ajudin a arribar al nostre objectiu? Ens ajuden a trobar-lo les coach Isabel Cord…

1
Rehumanitzar la poltica 42:17

5M ago42:17

42:17

La poltica s'est deshumanitzant, els insults i les desqualificacions sn el pa de cada dia, per part d'alguns poltics, per tamb per part del periodisme i de la societat en general. I aix va molt directament lligat al creixement de l'extrema dreta i a la desafecci de la poltica, a l'antipoltica. Ho comentem amb l'escriptor, poltic i economista Ral Ro…

1
Nou any, nous propsits 53:53

5M ago53:53

53:53

Encetem nou any i ens proposem anar al gimns, fer dieta i unes quantes coses ms. Per potser, abans de posar-nos-hi, haurem de canviar o situar-nos nosaltres per dins. La nostra essncia s el que importa, i, sense tenir-la en compte, no podrem perseguir cap objectiu. Dit d'una altra manera: per sobre de tot, l'objectiu som nosaltres. Ho comentem amb …

1
Com podem tenir ms coratge 49:28

5M ago49:28

49:28

L'enginyera i multiesportista Mnica Balls -o Nika- va tenir un accident el 2019 que la va obligar a passar un any a l'hospital. Li van haver de reconstruir el peu, per, quan encara s'estava recuperant, va preparar-se per travessar ella sola la Lapnia finlandesa i noruega. Ho va fer en surf d'estel -kitesurf- i ho va aconseguir. Ara ha participat en…

1
La prpia ombra 52:23

5M ago52:23

52:23

Noms veiem el que ens conv de nosaltres mateixos. All que tenim a dins, all que ens neguem a veure i que s ple de tot el que hem rebutjat al llarg de la vida, tanmateix existeix, i s la nostra ombra. Els psiclegs Neus Navarro, Joan Garriga i Natlia Pomar ens diuen com ens hi hem d'enfrontar i, sobretot, com ho hem de fer per alliberar-la. Amb el co…

1
Bellesa-vellesa conscients 47:13

5M ago47:13

47:13

Qu s la nostra bellesa interior? Es malmet quan ens fem grans? Explorem les maneres d'abraar la vellesa amb el metge Miquel Masgrau, la dietista i esteticista holstica Laura Puga i la facilitadora en ioga facial i doctora en qumica Anna Llords. Amb el comentari de la psicloga Emma Ribas.

1
Superar les nostres limitacions 57:38

5M ago57:38

57:38

Som conscients que tenim unes limitacions, per no que podem superar-les. El metge expert en terpia Gestalt i mindfulness Mario Alonso Puig ens proposa que ho intentem a travs d'una transformaci que ens reconnecti la ment amb el cos i amb les emocions. El cam de l'heroi s el seu llibre "El camino del despertar". Amb el comentari del professor i tera…

1
Els beneficis psicolgics del sexe 47:00

5M ago47:00

47:00

La salut sexual i reproductiva s el que mou La Marat de Catalunya Rdio i TV3 aquest any. Nosaltres ho aprofitem i ens centrem en els beneficis psicolgics del sexe, i en com ens conv la bona salut sexual per trobar-nos mentalment b. Ens hi pot ajudar el mindfulsex, com diu la psicloga i sexloga Emma Ribas, i tamb l'energia sexual. En parlem amb ella…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Viu Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding