Beste Préparation Mentale podcasts (2024)

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Les biographies sportives : les meilleurs livres de développement mental et personnel ? Avec Nicolas Arquin 1:37:45

1d ago1:37:45

1:37:45

Vous avez parfois l'impression d'être seul face à vos doutes personnels et d'athlète à votre niveau ? De vous demander si d'autres ont traversé les mêmes moments de découragement que vous ? Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des biographies sportives avec Nicolas Arquin, un journaliste passionné qui a une collection de plus de 150…

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De dieu du stade au burn out : le parcours de Raphaël Poulain, ancien rugbyman international 44:47

2d ago44:47

44:47

Ancien rugbyman professionnel ayant évolué 7 ans au Stade Français Paris, Raphaël a été plusieurs fois Champion de France et international tricolore de rugby. Raphaël détient également d’autres expériences comme celle d’acteur de théâtre. Il a joué notamment avec Isabelle Adjani. Il est également coach mental diplômé et auteur du livre « Quand j’ét…

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Courir pour se sentir mieux mentalement — Crois en toi #5 28:03

5d ago28:03

28:03

Comment se motiver à courir alors que ça nous semble dérisoire quand le Monde va mal. C’est la question qui m’a été posée cette semaine. Elle me permet d’aborder le lien entre sport et bien-être mental et vous rappeler que courir et bouger c’est aussi croire en soi et comprendre que l’on peut faire des choses et pas seulement les subir. Pierre se d…

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Le lancement d'une activité pour un entrepreneur 7:26

6d ago7:26

7:26

Tu débutes ton activité en tant qu'entrepreneur ? Tu aimerais savoir comment faire décoller ton entreprise ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseil pour lancer ton activité avec succès. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 …

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Le Plan pour transformer vos rêves sportifs en souvenirs en 2025 1:16:18

8d ago1:16:18

1:16:18

Comment transformer vos rêves sportifs en médailles et souvenirs ? Comment vous organiser pour devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde sans vous blesser et sans vous priver de ce qui compte le plus pour vous ? Pour moi c’est l’enjeu de planifier votre année 2025 dès maintenant. Et je vais vous donner quelques clés pour bien préparer une année e…

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Développer votre mental passe par un changement d’entraînement physique — Crois en toi #4 18:22

12d ago18:22

18:22

Comment travailler son mental pour se dépasser ? Comment faire pour dire à notre tête de continuer à avancer quand on arrive pas à continuer ? Comment dépasser les premiers kilomètres difficiles ? On pense souvent que c’est une question de mental. Dans cet épisode je vais vous expliquer pourquoi ce n’est pas qu’une question de mental et vous partag…

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Comment GÉRER une crise de STRESS ou un BLOCAGE en plein match ? 5:25

13d ago5:25

5:25

Tu es submergé(e) par la peur d'échouer pendant tes compétitions ? Tu as des crises de stress, d'anxiété et tu aimerais te libérer de ces blocages qui t'empêchent d'exprimer ton potentiel ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour être serein et confiant en compétition. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de …

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Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault 1:25:19

15d ago1:25:19

1:25:19

« La vie est tellement meilleure avec des émotions. » Ce n’est pas moi qui le dit mais mon invité. Christophe vit avec la sclérose en plaques depuis 20 ans. Et il continue à courir, rouler et se lancer des défis même si ce n’est pas toujours facile et qu’il doit revoir sa vision de la performance. Dans cet épisode il apporte son témoignage sur la m…

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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3 27:53

19d ago27:53

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Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous. 🎁 Pour aller plus loin sur cette t…

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Comment aider les jeunes en décrochage scolaire ? 10:15

20d ago10:15

10:15

Vous vous demandez comment aider les enfants en décrochage scolaire ? Découvrez ici nos meilleurs conseils pour accompagner un jeune dans cette situation ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entret…

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La recomposition corporelle avec The Slow Method 1:25:31

22d ago1:25:31

1:25:31

Est-il possible de perdre du poids et prendre du muscle ? Autrement dire comment faire une recomposition corporelle ? Surtout quand on a un peu de mal à s’y mettre… comme moi. C’est le coeur de cet épisode avec Morgan, connu sous le nom The Slow Method. Morgan nous donne des conseils pour nous aider à retrouver la forme, perdre du poids, prendre du…

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Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2 23:57

25d ago23:57

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Vous avez du mal à être fier de vous ? A garder la motivation ? A mesurer vos progrès ? Et parfois vous vous demandez à quoi ça sert et si vous n’allez pas arrêter et abandonner. C’est une difficulté qui touche de nombreuses personnes y compris des athlètes comme Mathieu Blanchard. Le programme Objectifs Efficaces : https://go.soulier.xyz/objectifs…

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Comment GÉRER la SOLITUDE de l'ENTREPRENEUR ou du SPORTIF ? 5:58

27d ago5:58

5:58

Tu es sportif, entrepreneur mais tu sens que personne ne te comprend véritablement ? Tu te sens seul dans ce monde et tu aimerais savoir comment faire avec cette solitude ? Découvre dans ce podcast nos conseils pour te sentir moins seul en tant que performeur. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, d…

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Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek 1:24:07

29d ago1:24:07

1:24:07

Il vient de courir 410km en 9 jours pour une cause qui lui tient à coeur. Je ne sais pas si ça vous donnera des idées mais vous allez tout découvrir sur ce défi sportif et caritatif. J’avais reçu Mika dans KM42 pour parler de son parcours sportif et de ses premières aventures, notamment son Lyon-Dijon en courant sans assistance pour la petit Milla.…

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3 étapes pour vaincre le syndrome de l'imposteur 7:02

1M ago7:02

7:02

Tu as le syndrome de l'imposteur et tu aimerais t'en libérer pour développer ton activité et prendre ta place avec confiance et sérénité ? Découvre nos meilleurs conseils dans ce podcast pour te valoriser avec justesse et ainsi en finir avec ce syndrome de l'imposteur. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En…

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Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1 40:04

1M ago40:04

40:04

Vous vous sentez nul.le ? Trop lent.e ? Inférieur.e aux autres coureurs et coureuses autour de vous ? Mais comment mettre fin à ce discours intérieur négatif ? A cette pression si forte ? A cette comparaison si lourde à porter ? Je vais vous donner des pistes pour mieux comprendre d’où vient ce sentiment et un petit exercice pour vous aider à pense…

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Comment GAGNER en CONFIANCE grâce à la DÉPOLARISATION 7:57

1M ago7:57

7:57

Tu te compares et tu te trouves moins fort(e) que d'autres ? Tu aimerais gagner confiance en toi ? Tu aimerais aller librement vers tes rêves et tes visions ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseil pour développer ta confiance en toi avec la dépolarisation ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BO…

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Les bases de la confiance en soi - Crois en toi ! 50:01

1M ago50:01

50:01

Avez-vous confiance en vous ? Un peu ? Beaucoup ? Pas assez ? Pas du tout ?Quand j’ai repris le sport, je manquais totalement de confiance en moi mais le sport m’a aidé à reprendre confiance. A la fois pour des défis sportifs, mais aussi pour ma vie personnelle et professionnelle. Dans cet épisode je vous explique ce changement via mon histoire et …

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Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97 31:28

1M ago31:28

31:28

Comment choisir des chaussures de running quand on débute course à pied ? Quel est le modèle idéal ? C’est une question posée très très souvent et nous sommes tous passés par là. Le problème c’est que la réponse n’existe. La quête d’une chaussure adaptée à nous est vraiment hardue. Et elle est même impossible quand on débute et qu’on n’a pas commen…

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3 EXERCICES DE PRÉPARATION MENTALE 13:10

1M ago13:10

13:10

Découvre dans ce podcast 3 exercices de préparation mentale pour optimiser ton potentiel. Maintenant si tu souhaites te libérer des blocages inconscients qui t’empêchent d'atteindre tes objectifs : 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert…

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Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport 1:15:24

1M ago1:15:24

1:15:24

Tout n’est pas facile dans nos vies et nos vies sportives. Et par moment ça déraille. La course à pied qui nous apportait tant de plaisir devient bien plus compliquée : fatigue, lassitude, perte de motivation, blessure… On stage quand les autres semblent avancer et enchaîner les courses et records. Je suis passé par là cette dernière année et je pr…

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Une méthode innovante de coaching : Témoignage de Nathalie sur la dépolarisation 20:25

1M ago20:25

20:25

"Pour moi, la dépolarisation a tout changé. En tant que coach je ne vois pas comment on peut faire sans !" Découvre aujourd'hui une nouvelle interview avec Nathalie Caspar, coach de l'Académie de la Haute Performance. Et bien plus encore 😉 Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux …

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Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96 20:47

2M ago20:47

20:47

Comment patienter quand on est blessé ? C’est une situation que vous connaissez peut-être même en ce moment, que j’ai connu. Car malheureusement dans la course à pied nous sommes beaucoup à connaître. Alors comment gérer cette période ? Voici quelques idées. D’après les statistiques la moitié des coureurs se blessent pendant l’année. on ne compte p…

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Comment oser abandonner une pratique ? 6:11

2M ago6:11

6:11

Tu aimerais lâcher une pratique pour aller faire quelque chose qui te correspond mieux mais tu as peur ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour vivre la transition vers la vie qui t’inspire en fluidité. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spé…

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

2M ago1:17:58

1:17:58

Il fait froid. Il pleut. Il y a du vent. Et en plus les jours raccourcissent. Pas forcément un temps à mettre un cycliste dehors. Oui mais alors comment s’entraîner et passer l’automne puis l’hiver avec l’optique d’être prêt pour se faire de belles sorties ou un week-end vélo au printemps prochain ? J’ai posé la question à Adeline Bruchet, kiné et …

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Gérer le stress avant une course — Le Conseil 95 31:39

2M ago31:39

31:39

Nous y sommes. Votre course arrive. Le grand jour arrive après des semaines et des mois d’entraînement. C’est peut-être la première ? Peut-être la première sur cette distance ? Ou alors le premier trail ? Et vous stressez. Votre cerveau s’agite, votre coeur palpite, votre vente gargouille… Alors comment gérer ce stress. C’est la question qui m’a ét…

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D’un diplôme universitaire à la dépolarisation avec Isa, responsable pédagogique de l'Académie 36:02

2M ago36:02

36:02

Découvre aujourd'hui une nouvelle interview avec Isa Tripard, ex skieuse de haut-niveau et responsable pédagogique de l'Académie de la Haute Performance. Dans cet épisode, Isa Tripard nous partage : Son parcours et qu'est-ce qui a fait qu'elle est venue se former à l'Académie de la Haute Performance Comment elle s'est libérée de son blocage Sa visi…

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

2M ago1:33:00

1:33:00

Comment s’entraîner quand on est une femme ? Quand on a ses règles ? Des douleurs ? Pourquoi vous sentez-vous plus ou moins bien dans votre vie et votre entraînement selon la période du mois ? Comment bien vous entraîner pour atteindre vos objectifs ? Et si votre cycle était un allié puissant et non un ennemi ? Vous l’avez compris cet épisode avec …

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Comment augmenter son volume et le nombre d'entrainements en course à pied ? — Le Conseil 94 29:18

2M ago29:18

29:18

Vous souhaitez augmenter votre volume d’entraînement ? Et notamment le nombre de séances par semaine. C’est effectivement une clé de progression pour de nombreux coureurs et nombreuses coureuses. Mais vous vous demandez comment faire ? La question posée par Karine me permet de vous donner quelques principes pour le faire sans vous lasser ni vous bl…

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Pourquoi suis-je plus fort à l'entraînement qu'en compétition ? 4:28

2M ago4:28

4:28

Tu es le roi de l'entraînement mais lorsque tu arrives en compétition, tu perds tes moyens ? Le jeu prend le pas sur l'enjeu ? Tu as du mal à gérer ton stress ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour exprimer ton plein potentiel en compétition ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, dé…

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Vélo et VanLife avec Méline @enroueverslaventure 1:44:39

2M ago1:44:39

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Aimeriez-vous pouvoir déplacer votre maison tout au long de l’année ? Rouler et courir dans de nouvelles régions régulièrement ? Surtout en ce moment avec cette météo pas toujours très clémente ? Et bien cela ressemble à la vie de Méline qui vit dans un fourgon aménagé avec ses vélos et ses drones. Vous pouvez suivre Méline sur ses comptes En roue …

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Course à pied, forme et préparation mentale - Km42

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Comment GÉRER une crise de STRESS ou un BLOCAGE en plein match ? 5:25

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Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault 1:25:19

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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3 27:53

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Comment aider les jeunes en décrochage scolaire ? 10:15

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La recomposition corporelle avec The Slow Method 1:25:31

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Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2 23:57

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Comment GÉRER la SOLITUDE de l'ENTREPRENEUR ou du SPORTIF ? 5:58

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Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek 1:24:07

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3 étapes pour vaincre le syndrome de l'imposteur 7:02

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Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1 40:04

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Comment GAGNER en CONFIANCE grâce à la DÉPOLARISATION 7:57

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Les bases de la confiance en soi - Crois en toi ! 50:01

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Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97 31:28

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3 EXERCICES DE PRÉPARATION MENTALE 13:10

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Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport 1:15:24

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Une méthode innovante de coaching : Témoignage de Nathalie sur la dépolarisation 20:25

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Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96 20:47

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Comment oser abandonner une pratique ? 6:11

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

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Gérer le stress avant une course — Le Conseil 95 31:39

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D’un diplôme universitaire à la dépolarisation avec Isa, responsable pédagogique de l'Académie 36:02

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

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Comment augmenter son volume et le nombre d'entrainements en course à pied ? — Le Conseil 94 29:18

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Pourquoi suis-je plus fort à l'entraînement qu'en compétition ? 4:28

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Vélo et VanLife avec Méline @enroueverslaventure 1:44:39

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