How do you know when it’s time to make your next big career move? With International Women’s Day around the corner, we are excited to feature Avni Patel Thompson, Founder and CEO of Milo. Avni is building technology that directly supports the often overlooked emotional and logistical labor that falls on parents—especially women. Milo is an AI assistant designed to help families manage that invisible load more efficiently. In this episode, Avni shares her journey from studying chemistry to holding leadership roles at global brands like Adidas and Starbucks, to launching her own ventures. She discusses how she approaches career transitions, the importance of unpleasant experiences, and why she’s focused on making everyday life easier for parents. [01:26] Avni's University Days and Early Career [04:36] Non-Linear Career Paths [05:16] Pursuing Steep Learning Curves [11:51] Entrepreneurship and Safety Nets [15:22] Lived Experiences and Milo [19:55] Avni’s In Her Ellement Moment [20:03] Reflections Links: Avni Patel Thompson on LinkedIn Suchi Srinivasan on LinkedIn Kamila Rakhimova on LinkedIn Ipsos report on the future of parenting About In Her Ellement: In Her Ellement highlights the women and allies leading the charge in digital, business, and technology innovation. Through engaging conversations, the podcast explores their journeys—celebrating successes and acknowledging the balance between work and family. Most importantly, it asks: when was the moment you realized you hadn’t just arrived—you were truly in your element? About The Hosts: Suchi Srinivasan is an expert in AI and digital transformation. Originally from India, her career includes roles at trailblazing organizations like Bell Labs and Microsoft. In 2011, she co-founded the Cleanweb Hackathon, a global initiative driving IT-powered climate solutions with over 10,000 members across 25+ countries. She also advises Women in Cloud, aiming to create $1B in economic opportunities for women entrepreneurs by 2030. Kamila Rakhimova is a fintech leader whose journey took her from Tajikistan to the U.S., where she built a career on her own terms. Leveraging her English proficiency and international relations expertise, she discovered the power of microfinance and moved to the U.S., eventually leading Amazon's Alexa Fund to support underrepresented founders. Subscribe to In Her Ellement on your podcast app of choice to hear meaningful conversations with women in digital, business, and technology.…
Varje dag ställer vi frågan ”Hur är läget?”. Men vi skulle behöva lägga till ”egentligen” för att fånga upp den viktiga frågan om hälsa och arbetsliv. I den här podden djupar vi just i hur det är – egentligen. En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. Du får tips, råd och inspiration där alla är vinnare – både individen, arbetsgivaren och s ...
…
continue reading
P
Podcast – Vad sa Tobbe egentligen?

1
Podcast – Vad sa Tobbe egentligen?
Stefan Eriksson, Robert Dahlqvist, Kalle Larsson
För att vi älskar dig Tobbe!
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år
18:21
18:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:21Vad kan vi lära av forskarna och de fem ”blå zoner” där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till boken ”Långlevnadsrevolutionen”. Vi pratar om att bli 120 år gammal med fler friska år ”på toppen”. Men också om jobbet och arbetsplatsen och vad du som arbetsgivare kan göra för att…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
17:32
17:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:32Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken ”Doktorns no bullshit guide till hälsa”. Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa
16:57
16:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:57De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrundade till Tim Bergling Foundation. Efter världsartistens bortgång 2018 delade fans över hela världen med sig av sina egna berättelser. I avsnittet pratar vi om vad vi tillsammans kan göra för att för att stärk…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt?
18:57
18:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:57Då och då ställer vi oss själva frågor om vårt beteende. Och i det här fallet känner nog många igen sig! Vi pratar med psykologen Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet, om två vanliga mönster: prokrastinering och perfektionism. Här är hans bästa tips för att skapa hållbara vanor 2025.…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025
18:03
18:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:03Journalisten, författaren och föreläsaren Frida Boisen sprudlar av livsglädje och positiv energi. Men livet är inte alltid en dans på rosor – och det är helt okej. Livets skala är dynamisk och förändras ständigt. Vi pratar om vad som får oss att må bra men också dåligt. Vi delar våra drömmar, förväntningar och bästa må bra-tips inför ett spännande …
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3
19:12
19:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:12Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I årets sista avsnitt har vi valt ut några av säsongens guldkorn! Prenumerera och betygsätt oss gärna. Vi ses ige…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen
18:19
18:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:19Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som står för känslan av sammanhang, pratar vi om hur du kan stärka din meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet på totalen – både i jobbet och privat. Här är de tio viktigaste friskfaktorerna!…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra
18:21
18:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:21Hela 3 procent av alla vuxna svenskar har ADHD. Det är alltså ganska troligt att någon av dina nuvarande eller blivande kollegor kan ha svårt med koncentration, uppmärksamhet och att kontrollera sina impulser. Därför behöver vi lära oss mer om hur vi ska skapa hållbara och inkluderande arbetsplatser, säger Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatr…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv
16:57
16:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:57Vi behöver både stillhet och rörelse för att må och prestera på topp. Och god hälsa omfattar HELA kroppen, där alla delar hänger ihop. Det menar Jonas Parandian, som guidar och vägleder människor mot en mer hälsosam livsstil. För "Naprapat-Jonas" handlar rörelse inte bara om att hålla sig i form - det är också en form av medicin och ett sätt att lä…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket ”ladda batterierna”
17:59
17:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:59Vi behöver förändra hur vi arbetar och göra mycket mer förebyggande för att öka välmåendet och förebygga ohälsa. Det säger socialminister Jakob Forssmed (KD) som menar att det hela ska ses ur ett samhällsekonomiskt perspektiv – inte bara som personlig hälsofråga. Mycket av Sveriges framtid avgörs om folk har liv som fungerar och arbetar med saker d…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#21 Monika Björn: Så jobbar du förebyggande med kvinnohälsa
15:34
15:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:34Kvinnor mellan 40-60 år är överrepresenterade i statistiken över sjukskrivningar. Men genom ökad kunskap och förebyggande arbete går det att vända trenden! Det menar hälsoprofilen Monika Björn, författare till böckerna ”Stark 50+” och ”Stark genom klimakteriet”. Enligt henne behöver vi bli bättre på att förstå hur kvinnohälsa påverkar såväl individ…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#20 Emma Stenström: Bubbelhoppa mera - så kan du träna din förmåga
15:34
15:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:34Vill du vidga dina perspektiv, öka din kreativitet och arbeta bättre med andra? Och samtidigt öka ditt välmående? Genom att hoppa mellan olika sociala tillhörigheter, eller ”bubblor”, är det möjligt! Det menar forskaren Emma Stenström från Handelshögskolan i Stockholm, som testat metoden på ett par tusen personer från studenter till chefer.…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#19 Hälsoexperternas samlade tips – tio guldkorn från säsong 2
15:40
15:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:40Stort tack för att du lyssnar på podden! Det har verkligen varit en innehållsrik säsong med spännande gäster och mängder av värdefulla tips och råd för hur vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I sista avsnittet innan sommaren har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotip…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#18 Ulrica Norberg: Vi måste återta ägarskapet över vår andning
18:06
18:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:06Vår andning är en superkraft – vi måste bara återta ägarskapet över den. Det tjänar både du och ditt företag på, menar Ulrica Norberg, utbildare, coach och författare till boken Andas: Livet händer mellan två andetag. I slutet av avsnittet guidar Ulrica oss genom en kortare andningsövning, som enligt henne faktiskt kan leda till både bättre hälsa, …
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#17 Jana Söderberg: Allt om självledarskap: ”Bli din egen konsult”
16:40
16:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:40Hur kan jag utveckla mitt självledarskap? Vad fyller jag min skattkista med? Och hur kan jag träna mitt tålamod på personer på jobbet som jag stör mig på? Föreläsaren och coachen Jana Söderberg, verksamhetsansvarig på Motivationslyftet, svarar på detta och mycket mer. I avsnittet pratar vi också om att boka regelbundna möten med ”Jag AB”, om frisk …
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#16 Ingmar Skoog: Yngre och friskare än någonsin (70 är det nya 50)
16:55
16:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:5570-åringar idag har en fysisk och intellektuell kapacitet som en 50-åring för 30 år sedan. Det menar Ingmar Skoog, professor i psykiatri och ledare av den så kallade H70-studien i Göteborg. ”Om vi tänker att vi nu har en allt mer vital äldre befolkning med en lång erfarenhet är det ett enormt resursslöseri att man inte låter människorna fortsätta o…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#15 Katarina Blom: Relationer på jobbet handlar om liv och död (enligt vår hjärna)
14:42
14:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:42Vad kan vara viktigare för vår hälsa och välmående än kost och fysisk aktivitet? Enligt psykologen och föreläsaren Katarina Blom, författare till boken Tillsammanseffekten, är svaret utan tvekan sociala relationer. ”Man tänker att bara jag som individ fattar rätt beslut, är tillräckligt smart, jobbar tillräckligt hårt och tar det där kalla badet på…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#14 Marie Bremberg & David Linde: Hur stressad ska man vara – innan man söker hjälp?
17:12
17:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:12Ständigt uppkopplad och mötesmaraton utan paus. Till slut säger kroppen ifrån. Men hur långt ska det egentligen behöva gå innan man söker hjälp via jobbets hälsoförsäkring? Psykologen Marie Bremberg och David Linde, hälso- och rehabvägledare, båda från Sophiahemmet Rehab Center, menar att ju tidigare stödinsatser, desto bättre resultat.…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#13 Leif Denti: Så ser du skillnad på röda och gröna fel på jobbet
18:47
18:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:47Dansa tango, rensa bort hatthyllor och göra skillnad på röda och gröna fel. Ja, allt detta handlar faktiskt om hur vi ska få en väl fungerande och dynamisk arbetsplats, som klarar stor förändring över tid. Det säger Leif Denti, forskare inom ledarskap och psykologi och en av Sveriges ledande experter på organisatorisk innovation. ”Vem har sagt att …
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#12 Mats Sundin: Hitta ”avknappen” och få hälsoeffekt över tid!
14:19
14:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:19Efter 18 år och över 500 mål i NHL lämnade Mats Sundin hockeykarriären i Kanada bakom sig. Idag är han hälsoentreprenör och brinner för frågan hur vi ska hålla i karriären och genom livet. Och kanske viktigast av allt, hur hittar vi den där ”avknappen” som är så viktig för vår återhämtning?Door Skandia
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#11 Jenny Wiener: Hälsoekonomen: Miljarder skäl att satsa på förebyggande!
14:43
14:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:43Att sätta hälsan i fokus är en lönsam investering. Och det lönar sig för alla att agera tidigt på varningstecken för att förhindra långvariga sjukskrivningar. Det säger Skandias hälsoekonom Jenny Wiener, som konstaterar att tillväxt skapas av friska medarbetare. Hör hennes bästa tips för att lyckas.Door Skandia
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#10 Gabriella Wejlid: Så får du din fantastiska hjärna att göra som du vill
17:04
17:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:04Hur hittar jag min inre motivation? Hur kan jag bli mer kreativ, fokuserad och oftare komma in i ett sådant där härligt flow på jobbet? Kort sagt: hur får jag min fantastiska hjärna att göra som jag vill? Föreläsaren och författaren Gabriella Wejlid, som har skrivit flera böcker om hur våra hjärnor fungerar, ger sina bästa tips och menar att allt g…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#9 Anders Tegnell: Tappa inte bort folk som jobbar hemma!
18:35
18:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:35198 presskonferenser och en svensk coronastrategi utöver det vanliga gjorde Anders Tegnell till global kändis. Här berättar den tidigare statsepidemiologen om lärdomarna, vilket beslut han ångrar och vad vi ska tänka på framåt – som privatperson och medarbetare men också som arbetsgivare. Vad finns det för fallgropar med dagens flexibla arbetssätt?…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#8 Hälsoexperternas bästa tips (best of säsong 1)
15:11
15:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:11Stort tack för att du lyssnar på podden! I sista avsnittet för säsongen har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotips från första säsongen! Missa inte att prenumerera så får du en notis när vi är igång efter ledigheterna. Och betygsätt oss gärna. Vi ses igen i januari!Door Skandia
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#7 Örjan Ekblom: Därför behöver du inte ta 10 000 steg om dagen
17:33
17:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:33”Vi rör oss för att må bra, inte för att vinna.” Det säger Örjan Ekblom, professor vid Gymnastik- och idrottshögskolan – Sveriges kanske främsta kunskapscentrum för fysisk aktivitet och hälsa. För att lyckas gäller det alltså att få med sig alla på företaget och inte bara de redan frälsta. För den som lyckas finns stora hälsofördelar att hämta!…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#6 David JP Phillips: Sex substanser som kan förändra din karriär
18:08
18:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:08David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare och hans bästsäljande bok ”Sex substanser som förändrar ditt liv” har översatts i hela 25 språk. Kroppens viktiga signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag – både på jobbet och privat. Han berättar i podden också om hur du kan leda dig själv mot…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#5 Ulrika Årehed Kågström: Vad säger jag till min kollega som fått cancer?
17:03
17:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:03Cancer är en folksjukdom och något som berör de flesta av oss. Vad kan man som arbetsgivare göra för att minska risken för cancer? Och hur pratar man egentligen med sin kollega som fått ett cancerbesked? Om detta ska vi prata med Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden, som ger sina bästa tips på området och berättar om forsknin…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#4 Christian Benedict: Sov i 30 sekunder – tredubbla chansen att lösa uppgiften
18:16
18:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:16Sömnforskaren Christian Benedict slår hål på några seglivade myter om sömn. Som att alla måste sova 7-8 timmar i ett sträck. Men en sak är säker: sömnen har alla möjliga positiva egenskaper som kan främja vår hälsa, minska stressen och öka kreativiteten på jobbet. Så lite som 15-30 sekunder kan göra under för vår förmåga att lösa en uppgift. Och de…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#3 Micael Dahlén: Professorns tips för att lyckas på jobbet (och samtidigt vara lycklig)
17:49
17:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:49Micael Dahlén är världens första professor i lycka, välbefinnande och välfärd. Här avslöjar han hur du ökar sannolikheten dramatiskt för att lyckas i arbetslivet – utan att bränna ut dig och långt bortom projektet du jobbar med för stunden. För visst går det att kombinera framgång med långsiktig hållbarhet! Du får också tips om hur du blir bättre p…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#2 Björn Hedensjö: Så blir du mer omtyckt på jobbet (och får högre lön)
15:47
15:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:47Allt från högre lön till bättre ledarskap och ökat välmående på arbetsplatsen. Ja, att vara omtyckt har en lång rad positiva effekter på både jobb och privatliv, menar Björn Hedensjö, psykolog, poddare, föreläsare och författare - aktuell med boken ”Omtyckta människor”. Här är tipsen som gör dig mer likeable men också hur du som chef och arbetsgiva…
…
continue reading
H
Hur är läget egentligen?

1
#1 Sissela Nutley: Hjärnforskarens bästa råd om effektivitet och välmående på jobbet
16:37
16:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:37Sissela Nutley är doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, men också föreläsare och författare. Vi pratar hjärnhälsa och hur vi kan påverka våra hjärnor för att må bättre, öka fokus och bli och mer effektiva. Sissela lyfter den mentala tallriksmodellen och ger sina bästa tips kring hur man som arbetsgivare kan skapa ökad hjärnhäl…
…
continue reading
[*BUMP* Nu ska Podcasten funka att lyssna på. Det var tidigare tekniska problem som vi helt och hållet skyller på Tobbe] Detta är det första avsnittet av våran Podcast “Det är komplicerat”. Vi ber om ursäkt för det något undermåliga ljudet och skyller det helt och hållet på Tobbe. Hör oss diskutera namnet på Podcasten, ringa Anton i onödan, diskute…
…
continue reading