Beste Echte Mamas podcasts (2025)

1
#56 - Wil ik een kind? 38:13

16d ago38:13

38:13

Kinderen krijgen…. dat is nogal een besluit in je leven. En er wordt dus ook volop over gepraat en ook over getwijfeld. De leeftijd waarop vrouwen in Nederland voor het eerst bevallen is inmiddels opgelopen tot ruim 30 jaar. In deze aflevering van praten we over over de keuze (als je die al hebt) om al dan niet kinderen op de wereld te zetten. Te g…

1
#55 - Leven in armoede 50:52

23d ago50:52

50:52

Steeds meer jongeren in Nederland hebben thuis te maken met geldzorgen. Het gaat inmiddels om 1 op de 5. Dat veroorzaakt stress, boosheid en verdriet, wat ze vaak niet delen met de buitenwereld. In deze aflevering van de podcast-reeks Echte Oogappels staat het thema ‘opgroeien in armoede’ centraal. Te gast zijn: Carlijne Vedder, cultureel antropolo…

1
#54 - Geldzorgen 35:43

1M ago35:43

35:43

Maar liefst een kwart van alle jongeren heeft op dit moment een schuld (hypotheek en studieschuld buiten beschouwing gelaten). De bedragen variëren enorm; het kan gaan om tientjes maar ook om een schuld van 20.000 euro. Te gast is Paula Smith, pedagoog en onderzoeker werkzaam bij InHolland. Zij onderzoekt samen met jongeren en professionals hoe sch…

1
#53 - Jonge Mantelzorgers 31:44

1M ago31:44

31:44

Het aantal kinderen en jongeren dat al op jonge leeftijd mede-zorg draagt voor een naaste, groeit. Dan moet je bijvoorbeeld denken aan hulp aan een ouder, grootouder of broer of zus. In deze aflevering van de podcast serie Echte Oogappels gaan we praten over deze groep Jonge Mantelzorgers. Te gast zijn: Tara Knegt, socioloog werkzaam bij Movisie, e…

1
#52 - Onveilig Thuis 1:16:16

1M ago1:16:16

1:16:16

Trigger warning: Geweld tegen kinderen Maar liefst 1 op de 5 jongeren tussen de 16 en 25 jaar heeft te maken met huiselijk geweld. Dat gaat niet alleen over fysiek geweld maar ook over geestelijke mishandeling of bijvoorbeeld stalking. Te gast is schrijfster Hameeda Lakho, zij kreeg als kind te maken met een agressieve vader die het hele gezin mish…

1
#51 - Straatintimidatie 31:59

2M ago31:59

31:59

Bij straatintimidatie kun je denken aan ongewenst aanraken, achternalopen of bespugen, maar ook aan na-sissen of nafluiten. Uit recent onderzoek blijkt dat twee op de drie meisjes en jonge vrouwen hier mee te maken heeft. Het zorgt voor een onveilig en angstig gevoel. Te gast is socioloog Juliënne Beijer werkzaam voor de stichting SexMatters, Een s…

1
#50 - Leraar van het jaar 39:00

2M ago39:00

39:00

Het onderwijs in ons land staat flink onder druk; er zijn te weinig docenten, het aantal jongen dat vroegtijdig stopt neemt toe en er zijn grote zorgen over de prestaties van de leerlingen; bijvoorbeeld als het gaat om het leesniveau. In deze aflevering van de podcast-serie Echte oogappels gaan we het hebben over het vak van docent. Wat is er mooi …

1
#49 - Zijn papa en mama gelijk? 42:20

2M ago42:20

42:20

In steeds meer gezinnen werken beide ouders en vaak hebben ze zich bij de komst van de kinderen voorgenomen om de zorgtaken eerlijk te verdelen. Maar uit onderzoek blijkt dat dit bij slechts 1 op de 10 stellen ook daadwerkelijk het geval is. Is dit erg en zo ja hoe is hier in beweging in te krijgen? Te gast zijn Tim Gouw, schrijver en vader van twe…

1
#48 - Co-ouderschap 34:22

2M ago34:22

34:22

Steeds meer kinderen groeien op met gescheiden ouders die samen de opvoeding op zich nemen. Dit zogenoemde co-ouderschap is steeds gebruikelijker geworden. Theatermakers Priscilla Vaudelle en Tim van den Heuvel maakten de voorstelling ‘Osso’ over een gezin met gescheiden ouders. Zij waren ooit een stel en hebben nu samen dit stuk over co-ouderschap…

1
Wintertijd en je biologische klok: hoe je in balans blijft #101 17:54

3M ago17:54

17:54

De wintertijd is in aantocht, en dat betekent dat onze biologische klok een flinke uitdaging te verwerken krijgt. Merk jij dat je minder energie hebt, onrustiger slaapt of meer prikkelbaar bent tijdens deze overgang? Je bent niet alleen! In mijn nieuwste podcast deel ik: ✨ Waarom de wintertijd je biologische klok verstoort en wat de gevolgen zijn. …

1
#47 - Gen Z op de werkvloer 34:33

3M ago34:33

34:33

De arbeidsmarkt is aan het veranderen en voor het eerst bevinden er zich soms 4 generaties tegelijkertijd op de werkvloer. Het gaat om een groep medewerkers tussen de 18 en 67 jaar die met elkaar moeten samenwerken. Hoe gaat dat samenwerken als generaties er andere werkstijlen en perspectieven op nahouden. Te gast is Emma Agricola, oprichter van IN…

1
Waarom veranderen moeilijk is: het verborgen effect van dopamine #100 15:09

3M ago15:09

15:09

"Vind jij het lastig om te beginnen aan iets nieuws of veranderingen door te voeren? Misschien ligt de oorzaak in een tekort aan dopamine. In deze aflevering duiken we in hoe dit belangrijke stofje in je brein invloed kan hebben op je motivatie, energie en doorzettingsvermogen. Ontdek wat je kunt doen om je dopamine te boosten en makkelijker stappe…

1
Druk, druk, druk? Zo vind je toch rust en ruimte voor jezelf # 99 11:10

3M ago11:10

11:10

Heb je het gevoel dat je altijd achter de feiten aanloopt? 🤯 Alles is druk, je agenda is vol, en voor je het weet is de dag voorbij zonder ook maar één moment voor jezelf. Het kan anders! In deze aflevering deel ik praktische tips om rust en overzicht te creëren, zelfs als je agenda overvol is. We praten over kleine momentjes voor jezelf, hoe je in…

1
Trauma aanpakken: EMDR of NEI therapie? Wat werkt voor jou? #98 25:02

6M ago25:02

25:02

Trauma Aanpakken: Kies Je voor EMDR of NEI Therapie? Trauma, we hebben het allemaal meegemaakt, in groot of klein formaat. Vaak zijn ze onbewust, maar ze kunnen een enorme invloed hebben op ons dagelijks leven. Het is zo waardevol om je trauma’s te kunnen verwerken en eindelijk de vrijheid te voelen die je verdient. Maar welke therapie is geschikt …

1
Zeg vaarwel tegen menstruatieklachten: EMB test en NEI therapie voor een zorgeloze cyclus #97 15:04

6M ago15:04

15:04

Menstruatieklachten kunnen een enorme impact hebben op je leven. Misschien herken je het wel: dagen waarin je nauwelijks kunt functioneren. Dit hoeft niet zo te zijn. Jouw cyclus probeert je iets te vertellen. In deze podcast ontdek je de verborgen oorzaken van menstruatieklachten en leer je hoe de EMB-test en NEI-therapie je kunnen helpen om voorg…

1
Hoe wil jij je voelen deze zomer? #96 15:01

6M ago15:01

15:01

Hoe wil jij je voelen deze zomer? Ben je bezig aan een eindsprint richting de vakantie en dan eindelijk ontspannen? Ben je blij met wat je ziet als je in de spiegel kijkt? Heb je nagedacht over hoe jij je wilt voelen deze zomer? Ga je echt genieten op je vakantie, of zal het straks achteraf toch minder fijn zijn geweest. In deze podcast leg ik je u…

1
Perfectionist? Zo verander je dit met NEI. #95 15:37

6M ago15:37

15:37

Ben jij een perfectionist? Moet alles goed? Een 10 of nou ja, een 9 mag dan ook nog wel? Weet dat jij het niet bent, je doet het het ;). Het kan alleen heel hardnekkig gedrag zijn wat lastig is om te veranderen. Ben jij benieuwd hoe je dat met NEI therapie kan aanpakken? Luister dan zeker deze podcast!…

1
Hooikoorts: wat kun je doen met de EMB test en NEI? #94 13:38

6M ago13:38

13:38

Hooikoorts. Enorm vervelend kan het zijn als je daar last van hebt. Zo erg dat je maar binnen blijft als het buiten (eindelijk) mooi weer is. Dat kan anders! Ontdek in deze podcast hoe de EMB test en NEI therapie je daarbij kunnen helpen. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk…

1
Dit levert de EMB test je op #93 18:16

7M ago18:16

18:16

De EMB test. Een bloedtest die je informatie geeft over je lichaam. Zover was je zelf denk ik ook wel. Maar wat levert het je nu op? Waarom zou je het willen doen? Of juist niet? In deze podcast vertel ik je daar alles over. Heb je vragen? Ik hoor het graag! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @ti…

1
Doe dit 7 dagen: dé tip voor meer energie. #92 15:11

7M ago15:11

15:11

Alle klanten die bij komen zijn op zoek naar meer energie. Op verschillende manieren, maar dit is waar ze allemaal aan willen werken. Ik kan met gemak 10 tips geven, maar dat werkt niet. Dan wordt je overprikkeld, zie je door de bomen het bos niet meer. Ik geef in deze podcast 1 tip en laat het nu met die bomen en bos te maken hebben 😉. Luister sne…

1
NEI en kinderen #91 15:26

8M ago15:26

15:26

Podcast 91 NEI en kinderen NEI staat voor Nieuw Emotioneel inzicht. Geen idee wat het is? Luister dan eerst podcast Aflevering 46/Wat is een biotensor en een NEI sessie. Als mama weet ik hoe je kunt worstelen als het niet lekker gaat met je kind(je). Hoe kan NEI therapie daarbij helpen? Waar kun je het voor inzetten? Hoe gaat het praktisch in zijn …

1
Ben jij onzeker over eten? #90 18:16

8M ago18:16

18:16

Eten. Ik heb een onderzoek gelezen waarin we per dag wel 20 keuzes maken over eten. Eten kan zo leuk en lekker zijn. Ik kan er enorm van genieten. Gezond en minder gezond. Ik zie veel onzekerheid over eten. Er is ook een enorme bak aan informatie over eten, tegenstrijdige adviezen. In deze podcast vertel ik jou hoe je zeker kunt worden over eten. W…

1
Nooit meer de oude na een burn-out? #89 15:10

9M ago15:10

15:10

Ik weet nog goed toen ik net in mijn burn-out zat. Dikke paniek en een uitzichtloos gevoel. Hoe word ik weer de oude? Die vraag heb ik vaak genoeg gesteld. Maar moet je dat wel willen? Hou je rest klachten van een burn-out? Hoe ik hier mee omga? In deze podcast vertel ik je hier alles over. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: …

1
Hoe kun jj het jezelf makkelijker maken? #88 16:54

9M ago16:54

16:54

Ik zie het veel om me heen en bij mijn klanten. Het leven is druk en vol. En soms kunnen we het onszelf zo moeilijk maken. In deze podcast wil ik je graag uitleggen hoe je het makkelijker voor jezelf kunt maken. Ben jij benieuwd hoe je het voor jezelf makkelijker kunt maken? Luister dan snel mee! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en o…

1
Goed voor jezelf zorgen: hoe doe je dat en kun je het volhouden? #87 23:17

10M ago23:17

23:17

Goed voor jezelf zorgen. Een onderwerp dat eigenlijk als rode draad door mijn werk heen loopt. Iets waar ik jaren geleden echt geen idee van had hoe dit moet. En hoe doe je dat nu, dat goed voor jezelf zorgen? En misschien nog wel belangrijker, hoe hou je dit vol? Ik vertel je er alles over in deze podcast. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef…

1
Nieuwe praktijkruimte! #86 9:13

10M ago9:13

9:13

Podcast 86. Een nieuwe praktijkruimte! Groot nieuws! Ik heb een nieuwe praktijkruimte! Ik vertel je er alles over in deze podcast. Ook heb ik heel gaaf openingsaanbod van mijn meten =weten traject. Luister snel mee! Openingsaanbod meten=weten traject Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanrui…

1
Menstruatie? Dit kun je doen. #85 13:21

11M ago13:21

13:21

Een maandelijkse terugkerend ‘feestje’. De menstruatie. Het verloop ervan kan enorm verschillen. En jij hebt hier invloed op. Het is heel belangrijk om te weten wat je lichaam nodig heeft in je menstruatie. En wat de klachten van je menstruatie je te vertellen hebben. Wat kun je doen in je menstruatie of juist daarvoor? Ik vertel het je graag! Inst…

1
#84 Wil wil jij zijn in 2024? 10:17

12M ago10:17

10:17

Een vraag voor jou: 'wie wil jij zijn in 2024? Het jaar is van start en als deze podcast online komt is het blue monday. De meest deprimerende dag van het jaar. Dat klinkt niet heel positief toch? Heb jij al stil gestaan bij het nieuwe jaar? Wat je wilt gaan doen? Begin dan met de vraag: wie wil jij zijn in 2024. Waarom? Dat hoor je in deze podcast…

1
#83 Geef jij aandacht aan jezelf? 10:59

12M ago10:59

10:59

In de decembermaand nam ik nog deze podcast op, die ik juist graag in het nieuwe jaar met je wil delen. Geef jij aandacht aan jezelf? Wees eens eerlijk. Met alle ballen die jij in de lucht houdt, geef jij echte aandacht aan jezelf? In deze podcast vertel ik je over een klant waarvoor alles is veranderd, omdat ze dit is gaan doen. En ik geef gelijk …

1
#46 - Interview met de makers 49:38

12M ago49:38

49:38

In deze bonusaflevering spreken we met regisseur Will Koopman en schrijvers Roos Ouwehand en Lex Passchier over het maken van Oogappels.

1
#81 Zo ontdek jij hoe het echt werkt in jouw lijf 18:45

1y ago18:45

18:45

Hoe kom je er nu achter hoe het echt werkt in jouw lijf? Daar geef ik antwoord op in deze podcast. Ieder lijf werkt anders. En het is zo waardevol als jij jouw gebruiksaanwijzing leert kennen. Hoe? Dat hoor je in deze aflevering. Ik heb ook nog een mooie verassing in de deze podcast voor jou! Luister snel! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef …

1
#81 Wat zijn de kenmerken van een schommelende bloedsuikerspiegel? 16:30

1y ago16:30

16:30

Ik kreeg een mooie vraag. Wat zijn de kenmerken van een schommelende bloedsuikerspiegel? In deze podcast vertel ik je er alles over. Waarom is dit zo belangrijk en zou je hier iets willen veranderen? En ook, hoe kun je dat dan veranderen? Luister snel mee! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timo…

1
#80 Op zoek naar meer zelfvertrouwen? 21:34

1y ago21:34

21:34

Podcast 80 Ben jij op zoek naar meer zelfvertrouwen? Ik gaf een masterclass NEI in het #echtinbalans programma. In deze masterclass waren een aantal dames zo dapper om een persoonlijk NEI consult te doen. Het verbindende thema was zelfvertrouwen. Op eigenlijk het gebrek hieraan. In deze podcast neem ik je mee in de ervaring van de masterclass.Ook l…

1
#79 Magic Friday 15:09

1y ago15:09

15:09

Geen Black Friday, maar Magic Friday! Ik wil er voor jou een magische vrijdag van maken. Ik heb speciaal hiervoor een super mooi aanbod om af te komen van klachten, zowel fysiek, mentaal en emotioneel op een lichte en magische manier. En voor de eerste 5 aanmeldingen heb ik een extra mooi cadeau. Ga snel luisteren! magic friday💫 Instagram feel-n-le…

1
# 78 Doe deze drie dingen voor meer energie 15:31

1y ago15:31

15:31

Alle klanten die ik spreek willen meer energie. Ja, echt allemaal. Ik heb drie tips voor je om meer energie te krijgen. Expres ‘maar’ drie. En al kies je er één. Teveel dingen tegelijk doen werkt niet. Deze drie tips langer volhouden dan een dag is super goed! Ik ben benieuwd, wat ga jij doen? Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outr…

1
#45 - Rouw 49:54

1y ago49:54

49:54

Op jonge leeftijd een belangrijk iemand verliezen kan veel invloed hebben op je identiteitsvorming. Het kan ervoor zorgen dat je je anders voelt en daardoor eenzaam. Hoe kan je iemand die rouwt het beste ondersteunen? Daarover praten we met Ilja Degenaar en Marlon Dijkhuizen, twee therapeuten die samen een praktijk delen en veel gezinnen begeleiden…

1
#44 - Activisme 39:06

1y ago39:06

39:06

De huidige generatie jongeren -oftewel Generatie Z- is een activistische generatie. Ze protesteren in grote getalen tegen de opwarming van de aarde, bio-industrie en discriminatie. We spreken met Amber Daal, actievoerder bij Extinction Rebellion en student geneeskunde. Ook bellen we met acteur Rene Groothof, die de vader van Tim speelt. Hij toont i…

1
#43 - De eerste keer 45:36

1y ago45:36

45:36

De leeftijd waarop jongeren voor het eerst seks hebben gaat steeds verder omhoog. Dat blijkt uit onderzoek. Hoe komt dat en wat zijn de gevolgen daarvan? Daarover gaan we praten met seksuologe Anne Siemons.

1
#42 - Gevlucht 31:30

1y ago31:30

31:30

Hoe is het voor jongeren om je eigen land te ontvluchten en hier in Nederland een nieuw leven op te bouwen? Opeens in een vreemd land, niet meer naar je eigen school en geen vrienden om je heen. Voor veel jonge statushouders in Nederland is dat de realiteit. Daarover praten we met Fura Grol, coördinator en docent bij de Internationale Schakelklas H…

1
#77 Geef jij alle energie weg op je werk? 15:07

1y ago15:07

15:07

Ik sprak een aantal mooie en krachtige vrouwen. Met een goede baan met veel verantwoordelijkheden. En wat ze allemaal gemeen hadden, was dat ze alle energie weggeven op het werk. De één wordt nog wel gewaardeerd, de ander niet eens. Buiten het werk is er weinig tijd. Weinig tijd voor zichzelf. En vooral weinig energie. Hoe ik daar over denk? Luiste…

1
#41 - Relatie in crisis 33:20

1y ago33:20

33:20

In de tv serie Oogappels zijn er heel wat stellen die het moeilijk hebben met elkaar; in een aantal gevallen heeft het zelfs al geleid tot een scheiding. Hoe voorkom je dat het zover komt? Kan in therapie gaan samen, een breuk voorkomen? Daarover gaan we praten met relatie-therapeut Robert Haringsma.…

1
#40 - Rookvrij 39:39

1y ago39:39

39:39

Al jaren praten we over een rookvrije generatie, maar dat lijkt nog niet echt te lukken. Vooral het vapen, het roken van elektronische sigaretten blijft populair onder jongeren. Daarover praten we met Esther Croes, arts epidemioloog bij het Trimbos instituut en expert op het gebied van roken. Ook bellen we met acteur Maas Bronkhuyzen, die in de ser…

1
#76 Dit is waarom jij gezonde gewoontes niet volhoudt 14:39

1y ago14:39

14:39

Gezonde gewoontes. Je weet wel wat goed voor je is, maar toch doe je het niet. Het sporten, gezond eten, ontspannen. In deze podcast vertel ik je waarom je het niet volhoudt én wat je kunt doen om dit te veranderen. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk…

1
#39 - Geweld 29:06

1y ago29:06

29:06

Het geweld onder jongeren lijkt steeds meer toe te nemen. Wekelijks horen we verhalen over steekincidenten, afrekeningen, en jongeren die iemand in elkaar trappen en dat ook nog eens online delen. Wat is er aan de hand met onze jeugd? En klopt die berichtgeving wel? Dat bespreken we met Robby Roks, onderzoeker en docent criminologie aan de Erasmus …

1
# 75 Verjaardagspodcast met cadeaus voor jou! 🎁 19:42

1+ y ago19:42

19:42

Hoera! Ik ben jarig! Je bent er live bij op mijn verjaardag, 29 september 2023 waar ik 43 jaar ben geworden. Ik neem je mee in hoe ik me voel, hoe ik terug krijg op afgelopen jaar en al vooruit kijk naar mijn nieuwe levensjaar. Ik heb ook cadeaus voor jou! Een super verjaardagsaanbod van mijn feel-n-leef weten = weten traject met 2 extra cadeaus! W…

1
#38 - Schoonheidsidealen 40:41

1+ y ago40:41

40:41

Veel pubers zijn ontzettend bezig met hun uiterlijk; meisjes volgen in grote getalen beauty-influencers en jongens gaan massaal naar de sportschool voor een six pack. Zijn dit onmogelijke schoonheidsidealen? We spreken erover met wetenschapper Linda Duits. Ook bellen we met Vera de Vries, die Pip speelt. Haar moeder Fabei wilde dat ze veel zou spor…

1
#37 - Vervreemd van je kind 42:21

1+ y ago42:21

42:21

De relatie tussen een aantal kinderen en hun ouders in de tv serie Oogappels is op zijn minst ‘moeizaam’ te noemen. De spanning is regelmatig om te snijden en bij sommigen is er echt sprake van een verstoorde relatie. We spreken met met Meta Herman de Groot, psycholoog en pubercoach. Ook bellen we met Susan Radder, die Lieke speelt in Oogappels. Zi…

1
#74 De 4 R'en. Rust, Ritme, Regelmaat en Reinheid. 15:28

1+ y ago15:28

15:28

Aflevering 74 de 4 R’en. Rust, Ritme, Regelmaat en Reinheid. Met een klant was ik in gesprek over het gebrek aan ritme en structuur. Hierdoor ervaart ze veel stress. In deze podcast heb ik het over de 4 R’en. Net als 3 R’n die voor een baby ook zo belangrijk zijn. Saai? Juist niet! Als je dit toepast kun je juist doen wat je graag wilt en voel je j…

1
#36 - Naar de brugklas! 35:25

1+ y ago35:25

35:25

De overgang naar de middelbare school is voor veel kinderen (maar ook voor hun ouders) een enerverende en soms ingewikkelde periode. Over die belangrijke stap praten we met Lis de Kort en Bas Klemann die een interactieve voorstelling hebben gemaakt: ‘De grote Sprong’ voor achtste groepers en brugklassers en hun ouders… Ook bellen we met Sam Ghilane…

1
#73 Wat kun je wel eten? 13:16

1+ y ago13:16

13:16

Ik postte wat op Instagram over het wel of niet eten van gluten. Daar kreeg ik een reactie op van iemand die geadviseerd kreeg om geen gluten, lactose, soja en nog andere voedingsmiddelen te eten. En ze vroeg zich af, wat kan ik dan wel eten? Ik snap die reactie heel goed. Ik hou er niet van dat je denkt dat je iets niet mag eten. Toch zie ik ook i…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Echte Mamas Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding