Il podcast che unisce innovazione professionale e benessere psicologico. Telegram: canale segreto telegram Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com
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Utilizzi l'intero processo di Problem Solving per superare gli ostacoli?
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10:11Buongiorno! Spesso una delle skill piĆ¹ nominate ĆØ il Problem Solving. Ma in realtĆ il Problem Solving ĆØ una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo piĆ¹ da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nellāutilizzarlo e alcuni consigli su come metā¦
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Buongiorno! Dicembre ĆØ un mese di bilanci, valutiamo come ĆØ andato questāanno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne ĆØ una fondamentale: la formazione. Questo processo ĆØ indispensabile per ogni tipologia di laā¦
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Buongiorno! Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa puĆ² minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo giĆ parlato nella scorsa puntata, cāĆØ unāaltra sindrome importante da conoscere: ĆØ la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano aā¦
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Stress cronico a lavoro: la sindrome di Burnout
12:24
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12:24Buongiorno! In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualitĆ della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cosāĆØ, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nellāambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far attenā¦
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Trasforma ogni emozione da ostacolo in risorsa attraverso l'AgilitĆ Emotiva
13:19
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13:19Buongiorno! Nella scorsa puntata abbiamo parlato dellāAntifragilitĆ , una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtĆ VUCA, come lāabbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identitĆ professionale sana ed ĆØ la parte emotiva. Tuā¦
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Accrescere il nostro potere personale attraverso l'AntifragilitĆ
11:28
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11:28Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come puĆ² essere quello professionale, non come delle difficoltĆ da superare, ma come la possibilitĆ di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraverā¦
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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 4: validazione
11:48
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11:48Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dellāInnovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo ĆØ il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarĆ qualcosa dā¦
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La terza fase del Circolo Virtuoso dellāInnovazione Professionale ĆØ dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con lāobiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavoraā¦
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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 2: definire il valore
11:39
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11:39Quella di oggi ĆØ la seconda fase del Circolo Virtuoso dellāInnovazione Professionale e cioĆØ definire il valore. Questa fase ĆØ importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera pā¦
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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 1: sviluppare il mindset
10:26
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10:26Con questa puntata entriamo allāinterno del Circolo Virtuoso dellāInnovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. Lāapproccio mentale ĆØ fondamentale per sorreggere tutto ciĆ² che creeremo da qui in poi. Ć ciĆ² che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe ā¦
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Ciao! Oggi iniziamo un viaggio insieme nel vasto mondo dellāInnovazione Professionale. Cosa vuol dire innovarsi professionalmente oggi? Quali sono le skill su cui puntare per costruire il giusto mindset che ci consente di affrontare giorno dopo giorno la nostra innovazione, nei momenti sƬ, come in quelli di difficoltĆ e che ci permette di direzionaā¦
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Quanto hai a cuore il tuo benessere psicologico?
12:44
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12:44Ciao! Oggi vediamo che cosa significa benessere psicologico. Cosa determina o meno il sentirci in una condizione di equilibrio quando ci riferiamo al nostro benessere psicologico e quali sono le dimensioni che lo compongono e perchĆ© Ć© importante conoscerne le caratteristiche per raggiungere la qualitĆ di vita che desideriamo. _________________ Sitoā¦
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Quale Locus of Control metti in campo nel lavoro?
11:47
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11:47LOCUS OF CONTROL LAVORATIVO Ciao! Eccoci alla seconda puntata dedicata al Locus of Control. Oggi vediamo lāimportanza di questa caratteristica psicologica in ambito lavorativo. Andremo a vedere come si intreccia con altre tematiche, che abbiamo giĆ affrontato anche qui nel podcast, per avere piĆ¹ consapevolezza su come funzioniamo e su quali sono leā¦
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Dov'ĆØ il tuo Locus of Control ora?
13:11
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13:11Buongiorno! Eccoci con un'altra puntata del podcast dove analizziamo un costrutto psicologico che fa parte della nostra vita, ma su cui forse non ci capita di soffermaci. Questo costrutto ci fornisce molte informazioni sulla qualitĆ della nostra vita. Parliamo del Locus of Control e vediamo quali sono le caratteristiche di una persona che presenta ā¦
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Quanto ti senti efficace nella tua vita?
14:51
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14:51Buongiorno! Aggiungiamo oggi un tassello importante per la costruzione di una professionalitĆ e personalitĆ efficace e soddisfacente. Oggi parliamo di un argomento a me molto caro: lāautoefficacia percepita, cioĆØ la valutazione che facciamo nel giudicare le nostre capacitĆ personali e che ci guida verso i successi o gli insuccessi. ________________ā¦
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Quanto brilla la tua autostima?
10:56
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10:56Buongiorno! Aggiungiamo un altro tassello alla creazione dell'equilibrio tra i vari ambiti della nostra vita, parliamo di un pilastro fondamentale: lāautostima. Avere un buon livello di autostima, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ad attraversare le difficoltĆ con tenacia e determinazione perchĆ© ci amiamo e abbiamo fiducia e stima di noi sā¦
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L'assertivitaĢ come stile di vita sano
10:18
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10:18Buongiorno! La scorsa settimana abbiamo parlato di limiti e di come fare per riuscire a stabilirli. Da oggi, e nelle prossime settimane, approfondiremo le skill e gli aspetti fondamentali da cui partire sia per stabilire i nostri limiti, ma anche in generale per vivere allāinsegna del benessere in ogni ambito della nostra vita. Oggi parliamo di Assā¦
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Buongiorno! Entrando piĆ¹ nel dettaglio della puntata della scorsa settimana, oggi vediamo come poter stabilire dei limiti sani, che favoriscano il nostro benessere psicologico, fisico, emotivo e relazionale. Spesso facciamo fatica a stabilire dei limiti perchĆ© non abbiamo ben chiaro di cosa abbiamo bisogno, o perchĆ© iniziamo con il dire agli altri ā¦
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Equilibrio tra vita e lavoro
13:17
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13:17EQUILIBRIO TRA VITA E LAVORO Buongiorno! La nuova realtĆ che stiamo vivendo porta con sĆ© un cambiamento culturale nei confronti della concezione del lavoro. Si parla sempre di piĆ¹ di lavoro flessibile. Questo nuovo approccio ha certamente delle ripercussioni su tutti gli altri ambiti della nostra vita. Nella puntata di oggi ti propongo delle riflesā¦
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Il processo del Design Thinking
11:18
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11:18Buongiorno! Seconda puntata dellāanno, siamo a gennaio mese di obiettivi e allora approfondiamo un concetto, che abbiamo accennato nelle scorse puntate: il Design Thinking. Questo ĆØ un approccio che puoi utilizzare in ogni ambito della tua vita e che ti supporta nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, passando attraverso la conoscenza di te stessa/oā¦
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Intolleranza all'incertezza
13:51
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13:51Buongiorno! Prima puntata del 2021 š„³ Abbiamo di fronte a noi un anno pieno e prezioso, perchĆØ potenzialmente racchiude in sĆ© tutte le opportunitĆ che possiamo cogliere per diventare la migliore versione di noi stessi. Ma, abbiamo di fronte anche una realtĆ complessa e profondamente incerta. Come reagisci di fronte agli imprevisti? Cosa fai davanti ā¦
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Buongiorno! Quella di oggi ĆØ la terza, e ultima, delle tre puntate di questo viaggio dove vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole dei propri progetti del 2021. Oggi parliamo di una tecnica molto utile per ristrutturare la comunicazione verso noi stessi, i problemi che ci troviamo ad affrontare e che ci permette ā¦
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Life Design - seconda parte
12:24
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12:24Buongiorno! Eccoci alla seconda puntata in cui parliamo di bilanci, di design thinking e di come sia possibile utilizzare questo approccio per progettare al meglio la nostra vita. In questo secondo step parliamo di posizionamento e di come poter lavorare sul problema giusto, per non rimanere invischiato per mesi, anni o tutta la vita in situazioni ā¦
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Life Design - prima parte
10:21
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10:21Buongiorno! Questo complesso 2020 sta volgendo al termine, allora ĆØ giunto il momento di fare un bilancio della nostra situazione attuale e valutare cosa possiamo fare nel 2021, per costruirci una vita e una carriera produttiva. Per queste ultime 3 puntate dellāanno vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole attravā¦
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Ricerca di Lavoro dopo i 45 - seconda parte
11:06
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11:06Buongiorno! Oggi continuiamo a parlare di come affrontare una ricerca di lavoro se si hanno piĆ¹ di 45 anni. Nella prima parte, la scorsa settimana, abbiamo visto quali riflessioni ĆØ importante fare prima di iniziare la ricerca. In questa seconda parte vediamo quali sono i passaggi fondamentali da affrontare per intraprendere una ricerca di lavoro eā¦
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Buongiorno! Oggi parliamo di ricerca di lavoro e in particolare di come affrontarla se si hanno piĆ¹ di 45 anni. Vediamo quali riflessioni ĆØ importante fare e quali passaggi affrontare per cambiare una situazione lavorativa che non puĆ² piĆ¹ offrirci soddisfazione. Lāargomento ĆØ molto vasto, quindi, oggi vi condivido la prima parte e lunedƬ prossimo cā¦
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Buongiorno! š„³ Eccomi finalmente pronta a riprendere la pubblicazione del Podcast Psicologia a Lavoro! dopo ben due mesi di assenza forzata. In questi giorni, a causa di questa interruzione, mi ritrovo a dover rimettere mano alla pianificare del mio lavoro e allora ho pensato di approfondire questo importante tema e di farlo anche condividendo qualiā¦
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Come ci puĆ² essere utile l'Ikigai?
10:33
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10:33Oggi condivido un concetto veramente potente che arriva dal mio amato Giappone. L'Ikigai. A cosa serve? perchĆØ ĆØ fondamentale conoscerlo e viverlo una volta trovato? La puntata di oggi risponde a questi e a molti altri interrogativi, con l'obiettivo di fornirti uno strumento utile a costruire il tuo Ikigai e vivere una vita piena, facendo un lavoroā¦
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[Intervista] Come ĆØ nato questo mio progetto digitale
54:44
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54:44Buongiorno! š Oggi condivido lāintervista che ho fatto nel podcast Psicologi nella Rete, della collega Simona Moliterno, in cui ho avuto lāopportunitĆ di fermarmi e ripercorrere i passi, le scelte e le emozioni che mi hanno portata fin qui, con il mio progetto digitale Psicologia a Lavoro! Buon ascolto š š§ _________________ Pagina FB: https://www.fā¦
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Comunicazione aziendale: problemi e soluzioni
12:07
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12:07Buon pomeriggio š Oggi parliamo di alcuni problemi e possibili soluzioni relative alla comunicazione aziendale, un argomento che ĆØ stato tra i piĆ¹ votati dal sondaggio all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro! [per unirti al canale gratuito mandami un messaggio su Telegram con scritto: "Psicologia a Lavoro!" trovi il link diretto in fondā¦
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[Intervista] Chi ĆØ e cosa fa lo psicologo del lavoro
1:09:00
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1:09:00Buongiorno! š Alcuni giorni fa sono stata ospite della collega, la Dott.ssa Letizia Vibi, all'interno del suo preziosissimo podcast Vita da Psicologi, in cui abbiamo messo in luce quali sono le aree di intervento dello psicologo del lavoro e di cosa si puĆ² occupare chi sceglie di intraprendere una carriera come psicologa/o del lavoro. Abbiamo poi dā¦
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Soddisfazione Lavorativa
12:59
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12:59Buongiorno! Oggi riprendiamo il discorso, introdotto nel canale Telegram Psicologia a Lavoro! sulla Soddisfazione lavorativa. Un tema molto ampio che richiede attenzione, riflessione e impegno, ma che se affrontato fa un po' da spartiacque tra il nostro grado di soddisfazione oggi e quella che, in realtĆ , vorremmo raggiungere, dandoci l'opportunitĆ ā¦
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[Intervista] Smart Working in famiglia
1:01:17
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1:01:17Buongiorno! Torniamo a parlare di Smart Working, ma questa volta ne parliamo per capire meglio come integrarlo in famiglia. PerchĆ© fare smart working in casa con tutta la famiglia non ĆØ proprio una passeggiata, ĆØ infatti indispensabile saper gestire ed integrare praticamente due mondi che fino ad ora non avevano mai dialogato direttamente. Il contrā¦
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Buongiorno! Oggi condivido un approfondimento sugli Stadi del Cambiamento, con voi un'infografica, che trovate sul canale Telegram Psicologia a Lavoro! che illustra tutti gli stadi che affrontiamo durante un cambiamento, secondo il Modello Transteorico di Prochaska e DiClemente. š”Tu in che stadio sei? _________________ Unisciti al canale Telegram: ā¦
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Vediamo da vicino la Matrice di Eisenhower
10:34
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10:34Buongiorno a tutti! š āDomanda importante: quanti di voi, sia nella propria vita privata che professionale, non riescono ad organizzare gli impegni e, quindi, a portarli a termine nei tempi stabiliti e soprattutto senza stress? Se questa ĆØ per voi una sfida che non riuscite a vincere, oggi voglio condividere con voi uno strumento potente che vi aiuā¦
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Comunicazione a lavoro: 9 consigli!
12:52
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12:52Buongiorno a tutti! š Grazie a chi ha votato il sondaggio sulla comunicazione, all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro, perchĆ© ci ha portato al contenuto di oggi: Comunicare a lavoro: 9 consigli Le capacitĆ di un buon comunicatore sono diverse, interconnesse e valgono per ogni tipologia di comunicazione che dovete affrontare, che sia scā¦
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Buongiorno a tutti! š ā± Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo ĆØ uno degli argomenti principali allāinterno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di piĆ¹ tempo e altre volte vorremmo che scorresse piĆ¹ velocemente, questo perchĆØ abbā¦
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Buongiorno a tutti! š ā± Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo ĆØ uno degli argomenti principali allāinterno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di piĆ¹ tempo e altre volte vorremmo che scorresse piĆ¹ velocemente, questo perchĆØ abbā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi, come anticipato la scorsa settimana, parliamo di videocolloqui e videocall, e in particolare di quali sono le buone prassi e le accortezze da tenere presenti prima di effettuare - una videochiamata con clienti, capi e collaboratori - un colloquio di selezione online š¤ Come approcciarmi alle videochiamate o presentarmi aiā¦
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[Intervista] Come praticare lo Smart Working
57:24
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57:24Ciao a tutti!!! š Parliamo di Smart Working! š” Dover rimanere a casa, in questo periodo, ha portato molte persone a vivere una sovrapposizione tra la vita lavorativa, quella familiare e lo svago. Allora ho pensato di condividere con voi alcuni consigli pratici su come affrontare al meglio lo Smart Working. š©š»āš»šØš»āš» š¼ Vi ho condiviso nel canale Teleā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi parliamo di Lavoro, e piĆ¹ in particolare di cosa possiamo fare nonostante questo periodo di quarantena. 4ļøā£ consigli operativi ā
utili in ogni situazione, per investire su se stessi e per rimanere in movimento oggi: - se sei in āsmart workingā, - se il tuo lavoro ĆØ fermo - se sei alla ricerca di una nuova opportunitĆ lavoā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi parliamo di Consapevolezza, perchĆØ ĆØ cosƬ importante e soprattutto a cosa ci serve? In questo periodo complesso ci puĆ² essere utile abbracciare la consapevolezza per capire: š¤cosa ci interessa, quali sono le cose che facciamo e che ci rendono felici e quali invece ci rendono tristi, š¤quali relazioni apportano valore alle ā¦
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[Intervista] Vorrei cambiare lavoro ma...
1:17:02
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1:17:02uongiorno! Alcuni giorni fa sono stata intervistata dal collega, il Dott. Matteo Neroni, sul suo canale, qui su Telegram, Liberamente, per affrontare un tema caldo come quello del cambiamento lavorativo. Argomento pieno di emozioni contrastanti, che possiamo affrontare cambiando la prospettiva con di approccio e migliorando la consapevolezza, sia nā¦
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Buon girono a tutti!!! š In questo momento cosƬ difficile per tutti noi, le emozioni giocano un ruolo fondamentale. Essere consapevoli di cosa sono le emozioni, dare un nome a ciĆ² che sentiamo e poterle riconoscere, anche attraverso il nostro corpo, ci puĆ² essere di aiuto anche per affrontare momenti cosƬ complessi. š¤Cosa sono le emozioni? š¤Dove poā¦
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Autostima e Autoefficacia
10:16
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10:16Buongiorno a tutti!!! š Oggi ĆØ parliamo di due costrutti veramente importanti nella nostra vita: lāautostima e lāautoefficacia. š¤Cosa sono questi due costrutti? š¤PerchĆØ sono importanti e indispensabili? š¤Come allenarli ogni giorno? š§ Ascolta lāaudio per scoprire come allenare questi due costrutti, ogni giorno, per vivere una vita in linea con i tuoā¦
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Buongiorno a tutti!!! š Oggi ĆØ il 2ļøā£9ļøā£ Febbraio, un giorno speciale! ššUn giorno di riallineamenti tra i calendari, āumanoā e astronomico, e questo ci offre lāopportunitĆ di avere 24 ore in piĆ¹ da dedicare al nostro riallineamento! Utilizziamo, allora, queste 24 ore extra per riallineare ciĆ² che siamo con ciĆ² che facciamo! š§ Ascolta lāaudio per sā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi condivido con voi una serie di 3ļøā£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allāinterno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøā£: - che struttura ha unāabitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøā£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøā£: - un esercizio da mettere in pratā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi condivido con voi una serie di 3ļøā£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allāinterno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøā£: - che struttura ha unāabitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøā£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøā£: - un esercizio da mettere in pratā¦
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Buongiorno a tutti! š Oggi condivido con voi una serie di 3ļøā£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allāinterno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøā£: - che struttura ha unāabitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøā£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøā£: - un esercizio da mettere in pratā¦
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Buongiorno! š š Oggi condivido la Regola nĀ° 7 delle 7 regole dāoro di Gottman per vivere felici la relaziona a due! _________________ Unisciti al canale Telegram: https://forms.gle/yW4mYSdpu9xSWRwa9 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi ā¦
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