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Psicologia a Lavoro!

Valentina Patacca

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Il podcast che unisce innovazione professionale e benessere psicologico. Telegram: canale segreto telegram Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/valentina_patacca/ Sito Web: https://psicologavalentinapatacca.com
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Buongiorno! Spesso una delle skill piĆ¹ nominate ĆØ il Problem Solving. Ma in realtĆ  il Problem Solving ĆØ una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo piĆ¹ da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nellā€™utilizzarlo e alcuni consigli su come metā€¦
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Buongiorno! Dicembre ĆØ un mese di bilanci, valutiamo come ĆØ andato questā€™anno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne ĆØ una fondamentale: la formazione. Questo processo ĆØ indispensabile per ogni tipologia di laā€¦
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Buongiorno! Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa puĆ² minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo giĆ  parlato nella scorsa puntata, cā€™ĆØ unā€™altra sindrome importante da conoscere: ĆØ la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano aā€¦
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Buongiorno! In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualitĆ  della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cosā€™ĆØ, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nellā€™ambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far attenā€¦
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Buongiorno! Nella scorsa puntata abbiamo parlato dellā€™AntifragilitĆ , una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtĆ  VUCA, come lā€™abbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identitĆ  professionale sana ed ĆØ la parte emotiva. Tuā€¦
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Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come puĆ² essere quello professionale, non come delle difficoltĆ  da superare, ma come la possibilitĆ  di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraverā€¦
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Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dellā€™Innovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo ĆØ il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarĆ  qualcosa dā€¦
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La terza fase del Circolo Virtuoso dellā€™Innovazione Professionale ĆØ dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con lā€™obiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavoraā€¦
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Quella di oggi ĆØ la seconda fase del Circolo Virtuoso dellā€™Innovazione Professionale e cioĆØ definire il valore. Questa fase ĆØ importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera pā€¦
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Con questa puntata entriamo allā€™interno del Circolo Virtuoso dellā€™Innovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. Lā€™approccio mentale ĆØ fondamentale per sorreggere tutto ciĆ² che creeremo da qui in poi. Ɖ ciĆ² che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe ā€¦
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Ciao! Oggi iniziamo un viaggio insieme nel vasto mondo dellā€™Innovazione Professionale. Cosa vuol dire innovarsi professionalmente oggi? Quali sono le skill su cui puntare per costruire il giusto mindset che ci consente di affrontare giorno dopo giorno la nostra innovazione, nei momenti sƬ, come in quelli di difficoltĆ  e che ci permette di direzionaā€¦
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Ciao! Oggi vediamo che cosa significa benessere psicologico. Cosa determina o meno il sentirci in una condizione di equilibrio quando ci riferiamo al nostro benessere psicologico e quali sono le dimensioni che lo compongono e perchĆ© Ć© importante conoscerne le caratteristiche per raggiungere la qualitĆ  di vita che desideriamo. _________________ Sitoā€¦
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LOCUS OF CONTROL LAVORATIVO Ciao! Eccoci alla seconda puntata dedicata al Locus of Control. Oggi vediamo lā€™importanza di questa caratteristica psicologica in ambito lavorativo. Andremo a vedere come si intreccia con altre tematiche, che abbiamo giĆ  affrontato anche qui nel podcast, per avere piĆ¹ consapevolezza su come funzioniamo e su quali sono leā€¦
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Buongiorno! Eccoci con un'altra puntata del podcast dove analizziamo un costrutto psicologico che fa parte della nostra vita, ma su cui forse non ci capita di soffermaci. Questo costrutto ci fornisce molte informazioni sulla qualitĆ  della nostra vita. Parliamo del Locus of Control e vediamo quali sono le caratteristiche di una persona che presenta ā€¦
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Buongiorno! Aggiungiamo oggi un tassello importante per la costruzione di una professionalitĆ  e personalitĆ  efficace e soddisfacente. Oggi parliamo di un argomento a me molto caro: lā€™autoefficacia percepita, cioĆØ la valutazione che facciamo nel giudicare le nostre capacitĆ  personali e che ci guida verso i successi o gli insuccessi. ________________ā€¦
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Buongiorno! Aggiungiamo un altro tassello alla creazione dell'equilibrio tra i vari ambiti della nostra vita, parliamo di un pilastro fondamentale: lā€™autostima. Avere un buon livello di autostima, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ad attraversare le difficoltĆ  con tenacia e determinazione perchĆ© ci amiamo e abbiamo fiducia e stima di noi sā€¦
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Buongiorno! La scorsa settimana abbiamo parlato di limiti e di come fare per riuscire a stabilirli. Da oggi, e nelle prossime settimane, approfondiremo le skill e gli aspetti fondamentali da cui partire sia per stabilire i nostri limiti, ma anche in generale per vivere allā€™insegna del benessere in ogni ambito della nostra vita. Oggi parliamo di Assā€¦
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Buongiorno! Entrando piĆ¹ nel dettaglio della puntata della scorsa settimana, oggi vediamo come poter stabilire dei limiti sani, che favoriscano il nostro benessere psicologico, fisico, emotivo e relazionale. Spesso facciamo fatica a stabilire dei limiti perchĆ© non abbiamo ben chiaro di cosa abbiamo bisogno, o perchĆ© iniziamo con il dire agli altri ā€¦
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EQUILIBRIO TRA VITA E LAVORO Buongiorno! La nuova realtĆ  che stiamo vivendo porta con sĆ© un cambiamento culturale nei confronti della concezione del lavoro. Si parla sempre di piĆ¹ di lavoro flessibile. Questo nuovo approccio ha certamente delle ripercussioni su tutti gli altri ambiti della nostra vita. Nella puntata di oggi ti propongo delle riflesā€¦
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Buongiorno! Seconda puntata dellā€™anno, siamo a gennaio mese di obiettivi e allora approfondiamo un concetto, che abbiamo accennato nelle scorse puntate: il Design Thinking. Questo ĆØ un approccio che puoi utilizzare in ogni ambito della tua vita e che ti supporta nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, passando attraverso la conoscenza di te stessa/oā€¦
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Buongiorno! Prima puntata del 2021 šŸ„³ Abbiamo di fronte a noi un anno pieno e prezioso, perchĆØ potenzialmente racchiude in sĆ© tutte le opportunitĆ  che possiamo cogliere per diventare la migliore versione di noi stessi. Ma, abbiamo di fronte anche una realtĆ  complessa e profondamente incerta. Come reagisci di fronte agli imprevisti? Cosa fai davanti ā€¦
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Buongiorno! Quella di oggi ĆØ la terza, e ultima, delle tre puntate di questo viaggio dove vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole dei propri progetti del 2021. Oggi parliamo di una tecnica molto utile per ristrutturare la comunicazione verso noi stessi, i problemi che ci troviamo ad affrontare e che ci permette ā€¦
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Buongiorno! Eccoci alla seconda puntata in cui parliamo di bilanci, di design thinking e di come sia possibile utilizzare questo approccio per progettare al meglio la nostra vita. In questo secondo step parliamo di posizionamento e di come poter lavorare sul problema giusto, per non rimanere invischiato per mesi, anni o tutta la vita in situazioni ā€¦
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Buongiorno! Questo complesso 2020 sta volgendo al termine, allora ĆØ giunto il momento di fare un bilancio della nostra situazione attuale e valutare cosa possiamo fare nel 2021, per costruirci una vita e una carriera produttiva. Per queste ultime 3 puntate dellā€™anno vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole attravā€¦
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Buongiorno! Oggi continuiamo a parlare di come affrontare una ricerca di lavoro se si hanno piĆ¹ di 45 anni. Nella prima parte, la scorsa settimana, abbiamo visto quali riflessioni ĆØ importante fare prima di iniziare la ricerca. In questa seconda parte vediamo quali sono i passaggi fondamentali da affrontare per intraprendere una ricerca di lavoro eā€¦
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Buongiorno! Oggi parliamo di ricerca di lavoro e in particolare di come affrontarla se si hanno piĆ¹ di 45 anni. Vediamo quali riflessioni ĆØ importante fare e quali passaggi affrontare per cambiare una situazione lavorativa che non puĆ² piĆ¹ offrirci soddisfazione. Lā€™argomento ĆØ molto vasto, quindi, oggi vi condivido la prima parte e lunedƬ prossimo cā€¦
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Buongiorno! šŸ„³ Eccomi finalmente pronta a riprendere la pubblicazione del Podcast Psicologia a Lavoro! dopo ben due mesi di assenza forzata. In questi giorni, a causa di questa interruzione, mi ritrovo a dover rimettere mano alla pianificare del mio lavoro e allora ho pensato di approfondire questo importante tema e di farlo anche condividendo qualiā€¦
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Oggi condivido un concetto veramente potente che arriva dal mio amato Giappone. L'Ikigai. A cosa serve? perchĆØ ĆØ fondamentale conoscerlo e viverlo una volta trovato? La puntata di oggi risponde a questi e a molti altri interrogativi, con l'obiettivo di fornirti uno strumento utile a costruire il tuo Ikigai e vivere una vita piena, facendo un lavoroā€¦
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Buongiorno! šŸ˜Ž Oggi condivido lā€™intervista che ho fatto nel podcast Psicologi nella Rete, della collega Simona Moliterno, in cui ho avuto lā€™opportunitĆ  di fermarmi e ripercorrere i passi, le scelte e le emozioni che mi hanno portata fin qui, con il mio progetto digitale Psicologia a Lavoro! Buon ascolto šŸ˜Š šŸŽ§ _________________ Pagina FB: https://www.fā€¦
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Buon pomeriggio šŸ˜Ž Oggi parliamo di alcuni problemi e possibili soluzioni relative alla comunicazione aziendale, un argomento che ĆØ stato tra i piĆ¹ votati dal sondaggio all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro! [per unirti al canale gratuito mandami un messaggio su Telegram con scritto: "Psicologia a Lavoro!" trovi il link diretto in fondā€¦
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Buongiorno! šŸ˜Ž Alcuni giorni fa sono stata ospite della collega, la Dott.ssa Letizia Vibi, all'interno del suo preziosissimo podcast Vita da Psicologi, in cui abbiamo messo in luce quali sono le aree di intervento dello psicologo del lavoro e di cosa si puĆ² occupare chi sceglie di intraprendere una carriera come psicologa/o del lavoro. Abbiamo poi dā€¦
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Buongiorno! Oggi riprendiamo il discorso, introdotto nel canale Telegram Psicologia a Lavoro! sulla Soddisfazione lavorativa. Un tema molto ampio che richiede attenzione, riflessione e impegno, ma che se affrontato fa un po' da spartiacque tra il nostro grado di soddisfazione oggi e quella che, in realtĆ , vorremmo raggiungere, dandoci l'opportunitĆ ā€¦
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Buongiorno! Torniamo a parlare di Smart Working, ma questa volta ne parliamo per capire meglio come integrarlo in famiglia. PerchĆ© fare smart working in casa con tutta la famiglia non ĆØ proprio una passeggiata, ĆØ infatti indispensabile saper gestire ed integrare praticamente due mondi che fino ad ora non avevano mai dialogato direttamente. Il contrā€¦
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Buongiorno! Oggi condivido un approfondimento sugli Stadi del Cambiamento, con voi un'infografica, che trovate sul canale Telegram Psicologia a Lavoro! che illustra tutti gli stadi che affrontiamo durante un cambiamento, secondo il Modello Transteorico di Prochaska e DiClemente. šŸ’”Tu in che stadio sei? _________________ Unisciti al canale Telegram: ā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š ā“Domanda importante: quanti di voi, sia nella propria vita privata che professionale, non riescono ad organizzare gli impegni e, quindi, a portarli a termine nei tempi stabiliti e soprattutto senza stress? Se questa ĆØ per voi una sfida che non riuscite a vincere, oggi voglio condividere con voi uno strumento potente che vi aiuā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š Grazie a chi ha votato il sondaggio sulla comunicazione, all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro, perchĆ© ci ha portato al contenuto di oggi: Comunicare a lavoro: 9 consigli Le capacitĆ  di un buon comunicatore sono diverse, interconnesse e valgono per ogni tipologia di comunicazione che dovete affrontare, che sia scā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š ā± Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo ĆØ uno degli argomenti principali allā€™interno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di piĆ¹ tempo e altre volte vorremmo che scorresse piĆ¹ velocemente, questo perchĆØ abbā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š ā± Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo ĆØ uno degli argomenti principali allā€™interno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di piĆ¹ tempo e altre volte vorremmo che scorresse piĆ¹ velocemente, questo perchĆØ abbā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š Oggi, come anticipato la scorsa settimana, parliamo di videocolloqui e videocall, e in particolare di quali sono le buone prassi e le accortezze da tenere presenti prima di effettuare - una videochiamata con clienti, capi e collaboratori - un colloquio di selezione online šŸ¤” Come approcciarmi alle videochiamate o presentarmi aiā€¦
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Ciao a tutti!!! šŸ˜Š Parliamo di Smart Working! šŸ” Dover rimanere a casa, in questo periodo, ha portato molte persone a vivere una sovrapposizione tra la vita lavorativa, quella familiare e lo svago. Allora ho pensato di condividere con voi alcuni consigli pratici su come affrontare al meglio lo Smart Working. šŸ‘©šŸ»ā€šŸ’»šŸ‘ØšŸ»ā€šŸ’» šŸ–¼ Vi ho condiviso nel canale Teleā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š Oggi parliamo di Lavoro, e piĆ¹ in particolare di cosa possiamo fare nonostante questo periodo di quarantena. 4ļøāƒ£ consigli operativi āœ… utili in ogni situazione, per investire su se stessi e per rimanere in movimento oggi: - se sei in ā€œsmart workingā€, - se il tuo lavoro ĆØ fermo - se sei alla ricerca di una nuova opportunitĆ  lavoā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Š Oggi parliamo di Consapevolezza, perchĆØ ĆØ cosƬ importante e soprattutto a cosa ci serve? In questo periodo complesso ci puĆ² essere utile abbracciare la consapevolezza per capire: šŸ¤”cosa ci interessa, quali sono le cose che facciamo e che ci rendono felici e quali invece ci rendono tristi, šŸ¤”quali relazioni apportano valore alle ā€¦
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uongiorno! Alcuni giorni fa sono stata intervistata dal collega, il Dott. Matteo Neroni, sul suo canale, qui su Telegram, Liberamente, per affrontare un tema caldo come quello del cambiamento lavorativo. Argomento pieno di emozioni contrastanti, che possiamo affrontare cambiando la prospettiva con di approccio e migliorando la consapevolezza, sia nā€¦
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Buon girono a tutti!!! šŸ˜Š In questo momento cosƬ difficile per tutti noi, le emozioni giocano un ruolo fondamentale. Essere consapevoli di cosa sono le emozioni, dare un nome a ciĆ² che sentiamo e poterle riconoscere, anche attraverso il nostro corpo, ci puĆ² essere di aiuto anche per affrontare momenti cosƬ complessi. šŸ¤”Cosa sono le emozioni? šŸ¤”Dove poā€¦
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Buongiorno a tutti!!! šŸ˜Ž Oggi ĆØ parliamo di due costrutti veramente importanti nella nostra vita: lā€™autostima e lā€™autoefficacia. šŸ¤”Cosa sono questi due costrutti? šŸ¤”PerchĆØ sono importanti e indispensabili? šŸ¤”Come allenarli ogni giorno? šŸŽ§ Ascolta lā€™audio per scoprire come allenare questi due costrutti, ogni giorno, per vivere una vita in linea con i tuoā€¦
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Buongiorno a tutti!!! šŸ˜Ž Oggi ĆØ il 2ļøāƒ£9ļøāƒ£ Febbraio, un giorno speciale! šŸ—“šŸ—“Un giorno di riallineamenti tra i calendari, ā€œumanoā€ e astronomico, e questo ci offre lā€™opportunitĆ  di avere 24 ore in piĆ¹ da dedicare al nostro riallineamento! Utilizziamo, allora, queste 24 ore extra per riallineare ciĆ² che siamo con ciĆ² che facciamo! šŸŽ§ Ascolta lā€™audio per sā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Ž Oggi condivido con voi una serie di 3ļøāƒ£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allā€™interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøāƒ£: - che struttura ha unā€™abitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøāƒ£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøāƒ£: - un esercizio da mettere in pratā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Ž Oggi condivido con voi una serie di 3ļøāƒ£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allā€™interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøāƒ£: - che struttura ha unā€™abitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøāƒ£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøāƒ£: - un esercizio da mettere in pratā€¦
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Buongiorno a tutti! šŸ˜Ž Oggi condivido con voi una serie di 3ļøāƒ£ vocali per parlare del tema del Cambiamento, allā€™interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1ļøāƒ£: - che struttura ha unā€™abitudine nel nostro cervello nel vocale 2ļøāƒ£: - perchĆØ non riusciamo a cambiare nel vocale 3ļøāƒ£: - un esercizio da mettere in pratā€¦
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Buongiorno! šŸ˜Ž šŸ—“ Oggi condivido la Regola nĀ° 7 delle 7 regole dā€™oro di Gottman per vivere felici la relaziona a due! _________________ Unisciti al canale Telegram: https://forms.gle/yW4mYSdpu9xSWRwa9 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi ā€¦
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