Beste Performance podcasts (2024)

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Biohacking e Fitness: Personalizzare la Salute con la Tecnologia 7:13

5d ago7:13

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Il termine “biohacking” si riferisce all’uso della scienza, della tecnologia e della sperimentazione personale per ottimizzare la salute e le performance fisiche. Nel contesto del fitness, il biohacking offre un approccio personalizzato per migliorare la forza, la resistenza, il recupero e la nutrizione.…

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Allenarsi senza Palestra: La Scienza del Fitness Minimalista 7:03

12d ago7:03

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Negli ultimi anni, l'idea di fitness minimalista ha guadagnato popolarità come risposta alla frenesia della vita moderna e alla crescente ricerca di soluzioni semplici ma efficaci per mantenersi in forma. Con l’aumento del lavoro da casa e le restrizioni legate alla pandemia, molte persone hanno scoperto che non è necessario un abbonamento in pales…

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Il Paradosso del Cibo Salutare: Quando Mangiare Sano Può Diventare Dannoso 6:20

19d ago6:20

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Il cibo salutare è diventato un pilastro della vita moderna, con un’attenzione crescente verso diete bilanciate, cibi naturali e scelte alimentari consapevoli. Tuttavia, c’è un lato oscuro in questa ricerca della perfezione nutrizionale: l'ossessione per il cibo sano può trasformarsi in un disturbo alimentare noto come ortoressia…

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Gli integratori con Ashwagandha: Benefici, Controindicazioni e Meccanismo d’Azione 6:29

26d ago6:29

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L'ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come "ginseng indiano", è una delle piante più utilizzate nella medicina ayurvedica grazie alle sue proprietà adattogene, capaci di aiutare l’organismo a gestire lo stress e ripristinare l'equilibrio. Negli ultimi anni, gli integratori di ashwagandha hanno guadagnato popolarità per i potenziali b…

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Audhd e stand up comedy 59:47

2M ago59:47

59:47

Iscrivi al Fuori Norma Club su Patreon! https://patreon.com/fuorinorma Nella puntata di agosto di Fuori Norma, chiacchieriamo con Sofia Gottardi, stand-up comedian italiana che ha scoperto di essere sia autistica che ADHD dopo aver già intrapreso la sua carriera da comica. In questa conversazione leggera e ironica, Sofia ci racconta come è arrivata…

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Migliorare la Performance con il Digiuno Intermittente: Una Guida Scientifica 6:08

3M ago6:08

6:08

Negli ultimi anni, il digiuno intermittente (DI) è emerso come una delle strategie alimentari più popolari per migliorare la salute e le prestazioni fisiche. Ma cosa dice la scienza riguardo al DI e come può influenzare le nostre capacità fisiche e mentali? In questo podcast, esploreremo i benefici del DI sulla performance, fornendo esempi pratici …

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L’influencer come social media entertainer 6:48

3M ago6:48

6:48

Gli influencer sono diventati social media entertainers: consapevoli del loro valore, gestiscono la propria immagine e organizzano eventi. Questo cambiamento sottolinea l'importanza di una content strategy efficace e responsabile, amplia le opportunità di crescita per i creator e per i brand che collaborano con loro. Nel secondo e ultimo podcast ch…

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Esercizio Fisico e Neuroplasticità: Potenziare il Cervello con il Movimento 6:11

3M ago6:11

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Negli ultimi decenni, la scienza ha rivelato un collegamento profondo tra il nostro corpo e il nostro cervello. Non solo l'esercizio fisico migliora la salute fisica, ma ha anche un impatto significativo sulla neuroplasticità, la capacità del cervello di riorganizzarsi e formare nuove connessioni neuronali. In questo podcast, esploreremo come il mo…

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Intelligenza Artificiale e Personal Training: Vantaggi e Svantaggi 7:49

3M ago7:49

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L'intelligenza artificiale (IA) sta rivoluzionando molti aspetti della nostra vita quotidiana, inclusi il fitness e l'allenamento personale. L'IA, con la sua capacità di analizzare grandi quantità di dati e offrire raccomandazioni personalizzate, sta diventando una parte sempre più integrata del mondo del personal training. In questo podcast, esplo…

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Tra stigma e rinascita 59:15

3M ago59:15

59:15

Nella puntata di luglio di Fuori Norma parliamo con Fabiana Rosa, educatrice e consulente sessuale specializzata in sessualità atipica. Fabiana ci racconta la sua incredibile storia di rinascita, lontana dai cliché più comuni. Dopo una diagnosi errata di bipolarismo e un ricovero psichiatrico, scopre di avere un'encefalite causata da un tumore. Aff…

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Nutrigenomica: Come il Tuo DNA Influenzerà la Tua Dieta 7:08

3M ago7:08

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Negli ultimi anni, il campo della nutrigenomica ha guadagnato sempre più attenzione per il suo potenziale nel rivoluzionare il modo in cui comprendiamo e approcciamo la nutrizione. La nutrigenomica studia l'interazione tra i nutrienti e il nostro genoma, esplorando come i nostri geni influenzano il modo in cui metabolizziamo e rispondiamo agli alim…

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Capire l’influencer marketing 9:53

3M ago9:53

9:53

Le aziende integrano sempre più spesso l'influencer marketing nei loro budget media e collaborano strettamente con le agenzie per sviluppare campagne che vadano oltre la semplice promozione, trasformandosi in vere e proprie esperienze per il pubblico. Questo cambiamento è fondamentale per sfruttare appieno le opportunità di un mercato in continua c…

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Allena i tuoi piedi per la corsa e altri sport 8:31

4M ago8:31

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Quando pensiamo all'allenamento sportivo, spesso ci concentriamo su muscoli visibili come i bicipiti, i quadricipiti o gli addominali. Tuttavia, c'è una parte del corpo che spesso viene trascurata ma che è fondamentale per le prestazioni atletiche: i piedi. I piedi sono la base del movimento umano e svolgono un ruolo cruciale in molti sport, in par…

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Marketing and the art of gardening 12:09

4M ago12:09

12:09

Marketers must balance immediate needs with long-term growth, much like a gardener managing annual and perennial plants. This requires patience and consistent care, as long-term success often demands time and effort. Additionally, marketers need to adapt to changes in the environment, maintaining a holistic view of their brand and cultivating resil…

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Il marketing e l’arte del giardinaggio 10:59

4M ago10:59

10:59

I marketer devono bilanciare le necessità immediate con la crescita a lungo termine, come deve fare un giardiniere nella gestione di piante annuali e perenni. Questo comporta pazienza e cura costante, poiché il successo a lungo termine spesso richiede tempo e impegno. Inoltre, i marketer devono adattarsi ai cambiamenti nell'ambiente, mantenendo una…

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Il Linguaggio Segreto dei Frutti: Una Profonda Immersione nell'Etilene e Oltre 5:19

4M ago5:19

5:19

Questo podcast è un viaggio nell'affascinante mondo della maturazione dei frutti e del ruolo centrale giocato dall'etilene. Esploreremo il fenomeno della maturazione dei frutti, concentrandoci sul ruolo cruciale dell'etilene e analizzando anche altri fattori che influenzano questo processo vitale.

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La sostenibilità? Diciamola con un numero! 13:19

4M ago13:19

13:19

La normativa, guidata dalla convinzione che le imprese non abbiano lo stesso interesse a creare valore per gli azionisti e per gli altri stakeholder, impone a un numero crescente di aziende di pubblicare un report di sostenibilità. E in effetti, in assenza di obblighi, la rendicontazione di sostenibilità è ancora poco diffusa e spesso le imprese no…

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Quanta caffeina è considerata sana? 6:07

4M ago6:07

6:07

Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo, amata e consumata da milioni di persone ogni giorno. La storia del caffè ha origini antiche e affascinanti, con diverse leggende che narrano le sue origini. Una delle più famose narra di un pastore etiope di nome Kaldi, che notò che le sue capre diventavano particolarmente energiche dopo aver mang…

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Scientismo e Paradigmi Culturali 57:45

4M ago57:45

57:45

In questa puntata di "Fuori Norma" chiacchieriamo con Carolina Boldoni, dottoressa in antropologia culturale, per esplorare come ciò che consideriamo normale sia in realtà un prodotto culturale. Discutiamo del paradigma scientifico e del suo predominio nella nostra società, arrivando a trasformarsi in scientismo. Analizziamo come il linguaggio scie…

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The benefits of a cooperative economy 6:37

5M ago6:37

6:37

Scholars, managers, and citizens are increasingly concerned about societal challenges such as economic inequality. Whereas deprived communities struggle, three individuals in the US possess more wealth than its poorest half of the population. This trend is exacerbated by the Big Tech firms with their dominant digital platforms. Regulation and antit…

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Atleta che vai dieta strana che trovi 5:46

5M ago5:46

5:46

È sempre affascinante scoprire quali sono i regimi alimentari seguiti dai protagonisti dello sport per mantenere alte le loro prestazioni fisiche. E talvolta ci si imbatte in diete davvero insolite e particolari che destano meraviglia e curiosità. Oggi vi parlerò delle diete più strane e singolari adottate da alcuni atleti famosi, analizzandone i p…

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Brand Equity e Brand Value per la Brand Relevance 10:31

5M ago10:31

10:31

È dagli anni ’90 in Italia, e da metà anni ’80 negli Stati Uniti, che si è capito che i brand sono un asset in grado di guidare le performance delle imprese nel corso del tempo. Si è dapprima definita la Brand Equity, che rappresenta il valore del brand agli occhi dei clienti e richiede un'analisi dettagliata delle percezioni dei consumatori. Il Br…

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Quante uova possiamo mangiare alla settimana? 6:07

5M ago6:07

6:07

Hai mai sentito dire che mangiare troppe uova fa male? Questa convinzione popolare è stata oggetto di dibattito tra gli esperti per anni. In questo articolo, esploreremo il motivo per cui alcune persone credono che mangiare troppe uova possa avere effetti negativi sulla salute, il numero di uova che si possono consumare in modo sicuro e i benefici …

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Da assumere prima durante e dopo i pasti! 5:32

5M ago5:32

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Le interazioni tra cibo e medicinali hanno da sempre rappresentato un argomento di estrema importanza nel campo della medicina. In particolare, ciò che preoccupa maggiormente gli esperti è la possibile interferenza che determinati cibi possono avere sull'assorbimento e sull'efficacia dei farmaci, in particolare degli antibiotici.…

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Misurare la sostenibilità 11:23

5M ago11:23

11:23

Il tema della sostenibilità è diventato centrale per le imprese che vogliono operare in modo responsabile, tutelando aspettative e interessi più ampi rispetto a quelli dei tradizionali stakeholder aziendali. Con l'aumento degli obblighi di rendicontazione, soprattutto per le aziende europee seguendo i nuovi principi EFRAG (European Financial Report…

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Alimentazione per prevenire e curare il Burnout? 7:03

5M ago7:03

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Il nostro stile di vita frenetico e sempre più stressante può avere gravi conseguenze sulla nostra salute mentale e fisica. Lo stress e la sindrome da burnout sono sempre più diffusi nella società moderna, e la gestione di queste condizioni diventa sempre più importante per garantire il benessere generale.…

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Attivista per caso 59:19

5M ago59:19

59:19

Quando abbiamo registrato insieme questa puntata di Fuori Norma non conoscere Francesca Iovane significava semplicemente bazzicare poco su TikTok dove era già famosissima. Ma all’uscita di questo episodio non aver mai sentito parlare di lei significa vivere su Marte. Pochi giorni dopo il nostro incontro Francesca è andata virale, non solo su TikTok…

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Gestione delle emozioni e performance nei team 6:45

6M ago6:45

6:45

Negli ultimi decenni, i cambiamenti demografici, lo sviluppo delle tecnologie mobili e la pandemia hanno trasformato radicalmente il panorama lavorativo. I confini tra vita privata e professionale sono progressivamente sfumati, portando alla luce il work-family conflict. Uno studio condotto da SDA Bocconi su oltre 1000 individui in 175 team ha sott…

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Gli ormoni giusti per lo sport NO DOPING 11:13

6M ago11:13

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Il nostro corpo produce ormoni di continuo, ma quali sono i più utili per la pratica sportiva? Scopriamolo in questo episodio!

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VIDEO: Come e dove investo i miei soldi (le mie strategie d'investimento) 20:48

6M ago20:48

20:48

In questo video trovi una vera e propria guida alle mie strategie d'investimento. Nel corso dei prossimi minuti ti racconto il mio punto di vista sull'argomento e le varie metodologie che uso per investire i miei soldi. Parleremo d'investimenti passivi, vedremo alcuni ETF su cui investo e ti racconterò le varie lezioni che ho imparato nel corso del…

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Antonio Squillante - "L'allenamento della forza in sala pesi per l'atleta" 41:45

6M ago41:45

41:45

Episodio bonus di Performance Talks, con ospite Antonio Squillante. Insieme a lui faremo un viaggio all'interno dell'allenamento della forza per l'atleta, passando dai principi cardine ed arrivando ad argomentazioni sempre più dettagliate. Buon ascolto a tutti

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VIDEO: AMERICAN EXPRESS: ti cambia davvero la vita? (Recensione onesta) 19:46

6M ago19:46

19:46

In questo video ti parlo della mia esperienza con Amex platinum ed oro e ti racconto di come mi ha cambiato la mia vita. È una vera e propria recensione definitiva (non sponsorizzata) di American Express in cui analizziamo vantaggi, benefici e motivi per averla. IL MIO LINK PER ISCRIVERVI CON SUPER-BONUS di XXX.XXX PUNTI: Fai click qui per carta pe…

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Legumi: Benefici, Fitati e Gestione dei Disturbi Digestivi 7:54

6M ago7:54

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I legumi rappresentano una fonte preziosa di proteine vegetali, fibre, vitamine e minerali. Tuttavia, per alcune persone, l'introduzione dei legumi nella dieta può causare fastidi digestivi come la flatulenza, spesso associata alla presenza di fitati. In questa puntata, esploreremo i benefici dei legumi, il ruolo dei fitati e come introdurli nell…

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Le Zone FAO di Pesca: Esplorazione, Migliori Pratiche e Impatti Ambientali 8:22

6M ago8:22

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Le Zone FAO di pesca sono aree marine identificate e gestite dall'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'Alimentazione e l'Agricoltura (FAO) per la gestione sostenibile delle risorse ittiche. In questa puntata, esploreremo cosa sono le Zone FAO di pesca, quali sono considerate le migliori e perché, nonché gli impatti ambientali della pesca e le r…

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Performance sociale 57:40

6M ago57:40

57:40

L’ospite di questa puntata di Fuori Norma è Maura Gancitano, filosofa e scrittrice, nota per il suo impegno nella divulgazione culturale e nella sensibilizzazione sulle tematiche sociali contemporanee. È co-fondatrice di Tlon, un progetto culturale che attraverso una varietà di iniziative, tra cui una factory culturale, una casa editrice e due libr…

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Perché il CFO è un ruolo in crescita 13:34

6M ago13:34

13:34

Se tre indizi fanno una prova, il ruolo del Chief Financial Officer (CFO) non è soltanto rilevante, ma anche in grande crescita. Il primo indizio è una recente survey dell’Institute of Business Value che ha chiesto ai CEO quale fosse il ruolo aziendale più cruciale per l’evoluzione dell’impresa nei tre anni successivi: nel 60% dei casi, è stato ind…

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Glicemia, aceto e Alimentazione: Come Gli Alimenti Possono Aiutare a Gestire la Tua Glicemia 5:46

6M ago5:46

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La gestione della glicemia è fondamentale per la salute e il benessere, specialmente per coloro che soffrono di diabete o hanno una predisposizione alla condizione. Nella vasta gamma di approcci disponibili, l'alimentazione gioca un ruolo cruciale nel mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. In questa puntata, esploreremo gli alimenti ch…

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VIDEO: Come ho creato un'agenzia di Marketing da mezzo milione (strategie) 21:48

7M ago21:48

21:48

In questo video ti racconto la storia di come ho creato la mia agenzia di Marketing e di come l'abbiamo scalata fino a fatturare i primi 500.000€. È un video pieno zeppo di consigli, strategie e tecniche che per noi hanno fatto la differenza. RISORSE CITATE: Come abbiamo creato Yoga Academy: https://www.youtube.com/watch?v=ITMdxkj_SRk Marketers Pro…

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HYROX: La Nuova Frontiera del Fitness 6:14

7M ago6:14

6:14

Nel mondo dello sport e del fitness, l'HYROX sta emergendo come una pratica innovativa che unisce diverse discipline in una sfida epica. In questa puntata, esploreremo le caratteristiche distintive dell'HYROX, i suoi benefici, le considerazioni da tenere in considerazione prima di immergersi in questa nuova frontiera della fitness multi-sportiva e …

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Diamoci un taglio: Guida Completa ai Coltelli da Cucina e ai Tagli Tipici 6:13

7M ago6:13

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I coltelli da cucina rappresentano uno strumento fondamentale per qualsiasi chef o appassionato di cucina. Ogni tipo di coltello è progettato per svolgere un compito specifico, e conoscere i vari tagli tipici è essenziale per preparare piatti deliziosi con precisione e sicurezza. In questa guida completa, esploreremo i principali tipi di coltelli d…

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Come motivare i commerciali a vendere soluzioni digitali 10:11

7M ago10:11

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La vendita di soluzioni digitali differisce significativamente dalla tradizionale vendita di prodotti. Per esempio, perché comporta una complessità maggiore nella comprensione dei bisogni dei clienti, nella personalizzazione dell’offerta e nell’implementazione dei servizi post-acquisto. La transizione verso una strategia di vendita di soluzioni dig…

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VIDEO: Le uniche 4 abitudini che mi hanno cambiato la vita (per davvero) 25:16

7M ago25:16

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Una cosa che mi fa dannare della crescita personale è che troppe persone parlano di buone abitudini, creando fomo e invidia nel prossimo, per poi abbandonarle dopo poche settimane. Ecco, sebbene io stesso sia stato vittima (ma anche complice) di questo sistema, oggi desidero raccontarvi onestamente quali sono state le uniche 4 abitudini che mi hann…

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Esplorando le Differenze tra Allenamento Long Muscle Length e Short Muscle Length nell'Ipertrofia Muscolare 6:05

7M ago6:05

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Due approcci distinti, Long Muscle Length e Short Muscle Length, hanno attirato l'attenzione degli appassionati di fitness per le loro metodologie uniche e i potenziali effetti sull'ipertrofia muscolare. Esaminiamo più approfonditamente i pro e i contro di ciascun tipo di allenamento, basandoci su studi scientifici e approfondimenti sul campo. Non …

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Autismo al femminile? 58:51

7M ago58:51

58:51

"Le bambine autistiche sono una rarità", si è pensato per decenni, invece sono molte più di quanto si credesse. Esiste un tipo particolare di autismo che si manifesta nelle donne? In che cosa è diverso da quello maschile? E' una differenza biologica o culturale? La dottoressa Silvia Chieregato, psicologa e psicoterapeuta ci aiuta a fare chiarezza s…

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L'Attività Cardio per Aumentare la Massa Muscolare: Realtà o Mito 5:12

8M ago5:12

5:12

Nel vasto panorama del fitness e della nutrizione, la ricerca di metodi efficaci per aumentare la massa muscolare è sempre stata al centro dell'attenzione di atleti, appassionati di fitness e ricercatori. Tra le molte teorie e pratiche, una domanda controversa continua a emergere: è possibile utilizzare l'attività cardiovascolare come strumento per…

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Perché dovresti fare più spesso gli esami del sangue? 7:40

8M ago7:40

7:40

Nell’ambito dell’assistenza sanitaria preventiva, gli esami del sangue di routine rappresentano uno strumento prezioso per monitorare e mantenere il benessere generale. Questi test forniscono informazioni su vari aspetti della nostra salute, consentendo il rilevamento precoce di potenziali problemi e consentendo interventi proattivi. In questo disc…

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VIDEO: Come ho fatto 500.000€ con l'affiliate marketing (strategie incluse) 24:34

8M ago24:34

24:34

Ho cominciato la mia carriera guadagnando molti soldi con le affiliazioni. In questo video ti racconto come funziona l'affiliate marketing, come ho fatto a fare 500.000€ con una sola offerta e quali siano le migliori strategie per iniziare oggi giorno. Bonus: parliamo di SEO e del perché la maggior parte delle persone sbaglia tutta la propria conte…

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Prevenire il Recupero di Peso: Un Approccio Scientifico per il Successo Duraturo 6:04

8M ago6:04

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In questo episodio approfondiremo la prevenzione del recupero di peso, un aspetto cruciale del percorso di perdita di peso a lungo termine. Sono Stefano Recrosio, e oggi esploreremo gli approcci scientifici che possono aiutare a mantenere i risultati ottenuti. Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei …

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VIDEO - Come gestisco i miei soldi: tecniche, strumenti e strategie di finanza personale 22:48

8M ago22:48

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Scopri di più sui buoni pasto di Satispay: https://lp.buonipasto.satispay.com/?utm_medium=podcast&utm_source=creator&utm_campaign=meal-voucher&utm_content=audio&utm_term=dario-vignali In questo video parliamo di tecniche di gestione del denaro e di finanza personale. Ti mostrerò i miei template notion e quello che faccio di mese in mese per traccia…

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La Scienza della Perdita di Peso: quale predittore del successo? 6:54

8M ago6:54

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Benvenuti a questo approfondimento sulla perdita di peso, dove esploreremo la scienza dietro il successo a lungo termine. Sono Stefano Recrosio, e mi impegnerò a guidarvi attraverso i pilastri fondamentali di un percorso di benessere sostenibile. Non ti resta che ascoltare, condividere la puntata e farmi sapere cosa ne pensi sui miei profili social…

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