Espacio donde se informa de la influencia de la alimentación en nuestra salud.
…
continue reading
Comemos todos, ¿pero comemos bien? Cada dos semanas, la química y experta en nutrición clínica Ángela Quintas descubre cómo se alimentan artistas, deportistas, políticos y gente común pero con vidas muy particulares.
…
continue reading
Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.
…
continue reading
…
continue reading
Programa de debate sobre nutrición, donde se hablará claro, sin casarse con nadie y sin censura.
…
continue reading
El podcast de Sport Life
…
continue reading
1
Fitness, salud, nutrición y deporte con José Alberto Benítez-Andrades - Jabefitness
Fitness, salud, nutrición y deporte con José Alberto Benítez-Andrades - Jabefitness
Blog sobre hábitos saludables, ejercicio, nutrición: fitness.
…
continue reading
A tu Ritmo es el podcast de running que escuchan los corredores populares. Un programa de referencia del mundo del running, dirigido por Luis Blanco con la participación de Chema Martínez Pastor. Un capítulo cada semana, disponible todos los lunes en este canal. Y para los seguidores de iVoox, además, con la posibilidad de suscribirse a contenidos especiales. ¡Apóyanos en esta plataforma! Si te gusta correr, este es tu espacio. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correat ...
…
continue reading
Consejos para el manejo de la diabetes juvenil (diabetes mellitus tipo 1 y diabetes mellitus tipo 2) Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jose-david-gamez-godoy/support
…
continue reading
En este episodio profundizamos en la importancia de la glucosa a la hora de alimentarnos.
…
continue reading
1
1757. Los temidos picos de glucosa.
15:44
15:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:44
Los valores considerados como pico de glucosa, o hiperglucemia, pueden variar dependiendo de varios factores como la condición de salud, si una persona tiene diabetes, y el momento del día. En general, los valores típicos son: Para personas no diabéticas: Un nivel de glucosa en sangre normalmente está entre 70 y 99 mg/dL en ayunas, y menos de 140 m…
…
continue reading
1
ATR 13x15 - Correr al ritmo de la glucosa
51:11
51:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:11
Conocer cómo funciona nuestro organismo, cuándo requiere más energía y cuándo gasta más, es una ayuda esencial para mejorar nuestra nutrición y el rendimiento cuando corremos. De eso hablamos en este episodio de A tu Ritmo, en el que la glucosa es protagonista. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correatu…
…
continue reading
1
1764. Crees que comes sano.
18:03
18:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:03
Es bastante común que las personas crean que están comiendo de manera saludable cuando, en realidad, podrían estar cometiendo algunos errores en su dieta que afectan sus objetivos de salud y bienestar. Aquí algunos de los errores dietéticos más comunes que suelen pasar desapercibidos: Porciones Inadecuadas: Incluso los alimentos saludables pueden c…
…
continue reading
1
1763. Caso real. La paciente que no sabía decir que no.
21:27
21:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:27
Trabajar con un paciente que quiere perder peso pero tiene dificultades para decir "no" a su entorno social puede ser un reto común en la consulta de nutrición. Aquí te dejo algunas estrategias que pueden ser útiles: Empatía y entendimiento: Es importante validar los sentimientos del paciente y reconocer las dificultades que enfrenta al intentar re…
…
continue reading
1
Alimento y salud - Entre nísperos y ajos finos - 28/04/24
29:27
29:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:27
De los nísperos que están en plena temporada en España nos habla el dietista nutricionista Manuel Moñino. La cocinera Miriam Hernández nos habla de la recuperación y propiedades del ajo fino de Chinchón. Escuchar audio
…
continue reading
1
1762. Molimina, SPM y TDPM.
19:13
19:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:13
Síndrome Premenstrual (SPM) El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y conductuales que muchas mujeres experimentan en los días previos a la menstruación. Estos síntomas suelen comenzar durante la segunda mitad del ciclo menstrual y pueden incluir dolor abdominal, hinchazón, cambios de humor, irritabilidad, ans…
…
continue reading
1
1761. Los chicles con B12 de Mercadona.
11:20
11:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:20
Las necesidades diarias de vitamina B12 pueden variar según la edad, el estado de salud y las circunstancias específicas como el embarazo o la lactancia. Aquí están las recomendaciones generales de ingesta diaria según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos: Bebés hasta 6 meses: 0.4 microgramos (mcg) Bebés de 7 a 12 meses: 0.5 m…
…
continue reading
1
1760. Cómo ayudar cuando no se dejan ayudar.
24:24
24:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:24
Cuando damos buenos consejos de nutrición a las personas que queremos y no hacen caso, puede ser frustrante. Aquí hay algunas estrategias que podrías considerar: Empatía y comprensión: Entiende que cada persona es única en sus motivaciones y desafíos. Intenta comprender sus razones para no seguir tus consejos y muestra empatía hacia su situación. C…
…
continue reading
1
1759. Caso real. La paciente workaholic.
30:20
30:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:20
Nuevo caso real. Edad: 34 años Antecedentes Personales: Ana ha estado luchando con su peso desde la adolescencia. Tiene una historia de fluctuaciones significativas de peso debido a periodos alternos de dietas restrictivas y episodios de comer en exceso. No tiene enfermedades crónicas conocidas, pero ha reportado sentirse a menudo cansada y desmoti…
…
continue reading
1
Alimento y salud - Entorno fertilidad y vitamina D - 21/04/24
30:56
30:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:56
Claudia Polo que ha escrito un libro titulado "Entorno" nos da algunas claves para comer con lo que nos rodea y sus consecuencias. La ginecóloga Fulvia Mancini nos cuenta en nuestro programa la relación entre la hipovitamonis D y la fertilidad. Escuchar audio
…
continue reading
1
1758. Así son los directos de Comiendo con María.
1:11:47
1:11:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:47
Door María Merino Fernández
…
continue reading
1
Cómo come... una investigadora del cáncer
29:58
29:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:58
Guadalupe Sabio investiga la relación entre el metabolismo y el desarrollo de cáncer en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO). ¿Cómo come alguien que conoce de primera mano cómo se alimentan las células cancerosas?
…
continue reading
1
1756. Diferencia entre keto y low carb.
18:42
18:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:42
La dieta keto y las dietas bajas en carbohidratos (low carb) comparten algunas similitudes, principalmente en la reducción del consumo de carbohidratos, pero tienen objetivos y enfoques distintos que las diferencian significativamente. Aquí te explico las diferencias principales:1. Objetivo de macronutrientes: Dieta Keto: Es extremadamente baja en …
…
continue reading
1
1755. El picoteo de la tarde-noche.
24:34
24:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:34
Dejar de picotear antes y después de cenar es un desafío común, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte a manejar este hábito: Establece una rutina de comidas: Tener horarios regulares para las comidas puede ayudar a reducir el picoteo. Asegúrate de incluir una cena balanceada que satisfaga tus necesidades nutricionales. Bebe más agua: A ve…
…
continue reading
1
ATR 13x16 - Una de policías
1:01:47
1:01:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:47
¿Cómo son los dispositivos de policía local en las carreras populares? ¿Cómo son las pruebas físicas relacionadas con correr para acceder a la policía? ¿Cuánto corre un policía en su día a día en el trabajo? ¿Cómo es su preparación física? ¡Uf! ¡Cuántas preguntas! Pues en este episodio respondemos todas esas preguntas con la ayuda de Iván Felipe Pe…
…
continue reading
1
1754. Caso real. Tengo miedo de volver a ser gorda.
27:45
27:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:45
Tratar una mala relación con la comida a través de un nutricionista involucra varios pasos clave que pueden ayudar a mejorar la relación con los alimentos y promover un estilo de vida más saludable: Evaluación inicial: El nutricionista comenzará con una evaluación completa de los hábitos alimenticios, historial médico, estilo de vida y comportamien…
…
continue reading
1
Alimento y salud - Compra bien, come mejor - 14/04/24
26:18
26:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:18
Andrea Sorinas nos presenta formas para comprar bien y comer mejor que se incluyen en un libro que ha titulado El libro que la industria alimenaria no quiere que leas" Escuchar audio
…
continue reading
1
1753. Alimentación y envejecimiento.
20:27
20:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:27
Abordar la alimentación durante el envejecimiento, especialmente cuando existen dificultades para masticar, requiere de una planificación cuidadosa para asegurar que se satisfagan todas las necesidades nutricionales. Aquí tienes algunas estrategias que podrían ayudar: Elegir Proteínas Blandas Las proteínas son fundamentales para mantener la masa mu…
…
continue reading
1
1752. Combatir pensamientos saboteadores.
18:03
18:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:03
Combatir pensamientos saboteadores, especialmente en el contexto de cuidar tu alimentación y lidiar con una mala relación con la comida, es un desafío pero totalmente posible con estrategias adecuadas. Aquí te dejo algunas técnicas y ejemplos de cómo hacerlo: Reconocer el pensamiento saboteador Ejemplo: "Nunca podré seguir esta dieta, siempre fallo…
…
continue reading
En este episodio, Ángela explica por qué no hay que demonizar la grasa y cuál es el porcentaje sano que deberíamos tener.
…
continue reading
1
1751. El peligro de no contextualizar.
18:15
18:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:15
El consumo alto de azúcar libre y añadido tiene varias consecuencias negativas para la salud. Aquí te detallo algunas de las más significativas: Aumento de peso y obesidad: El azúcar tiene una alta densidad calórica y su consumo excesivo puede llevar a un balance energético positivo, causando aumento de peso y obesidad. Esto se debe a que los alime…
…
continue reading
1
1750. ¿Tengo riesgo cardiovascular?
14:26
14:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:26
El riesgo cardiovascular se refiere a la probabilidad de que una persona sufra enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones. Este riesgo se calcula a partir de varios factores, algunos modificables y otros no. Los principales factores que afectan el riesgo cardiovascula…
…
continue reading
1
1749. Caso real. La paciente con menopausia precoz.
25:49
25:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:49
El tratamiento dietético para una mujer en esta situación debe ser integral, personalizado y considerar todos los aspectos de su salud física y emocional. Tras una histerectomía radical, el cuerpo atraviesa una serie de ajustes hormonales y físicos. Además, la presencia de depresión y problemas de descanso pueden afectar tanto el apetito como las e…
…
continue reading
1
Alimento y salud - Piel sana. La acedera - 07/04/24
29:46
29:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:46
Primero hablamos de los factores que influyen en la salud cutánea y el envejecimiento de la piel con la doctora Carmen Fernández Ayestarán. El dietista nutricionista Manuel Moñino nos habla hoy de la acedera. Escuchar audio
…
continue reading
El tratamiento de la fibromialgia a menudo implica un enfoque multidisciplinario, que puede incluir medicamentos, terapia física, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, ajustes en la dieta. Aunque no existe una cura para la fibromialgia, ciertas modificaciones dietéticas pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas, como el dolor crón…
…
continue reading
1
1747. La importancia del descanso.
22:40
22:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:40
La falta de sueño o un descanso no reparador puede tener numerosas consecuencias negativas en nuestra salud, tanto a corto como a largo plazo. Aquí te comparto algunos de los efectos más destacados: Salud mental: La privación de sueño está fuertemente relacionada con problemas de salud mental, como el estrés, la ansiedad y la depresión. Un buen des…
…
continue reading
1
Cómo comen... los españoles (según un endocrino)
38:23
38:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:23
La obesidad es ya la epidemia de nuestro tiempo, ¿es verdad que comemos cada vez peor? Pasamos consulta con el Dr. Roberto Domínguez, endocrino.
…
continue reading