في رحلة لفهم ذاتي اشارككم محطاتها اما عن الشاي بالحبق ، فهو رفيق الرحلة حضروا كوب الشاي لنبدأ رحلتكم حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak اسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم maram@shaihabak.com
…
continue reading
لو صحيت من النوم ولقيت نفسك مفصول من عملك ، كيف راح تعرف نفسك ؟من أنت بعيدا عن عملك ؟ لو ماعندك جواب فهذي الحلقة لك مصدر الحلقة كتاب : The Good Enough Job الكاتب : Simon Stolzoffتابعوا حسابات البودكاستlinktr.ee/shaihabakلطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comللإشتراك بالنشرة البريدية لربوعية شاي حبق https://shorturl.at/9zMN7…
…
continue reading
هل تشعر بالضيق من وقت لآخر ، وتحس بأن حياتك مش تمام اسمه الحلقة وراح تفهم ليش ؟مصدر الحلقة كتاب : الهشاشة النفسيه الكاتب : د. إسماعيل عرفة تابعوا حسابات البودكاستlinktr.ee/shaihabakلطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
حياتك ماشيه عكس رغباتك ؟وكل ماتحاول تكحلها تعميها ؟اسمع الحلقة و راح تفهم السببمصدر الحلقة كتاب : الجبل هو أنتالكاتبة بريانا وستتابعوا حسابات البودكاستlinktr.ee/shaihabakلطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
كثير نسمع عن أسرار النجاح ، البعض يقول أن النجاح هو أنك تخطط أو تصحى بدري أو انك تقرأ ولكن راح أشارككم سر مختلف هذي المره تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
لو محتار في قرار فالحلقة راح تساعدك تختارتابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
في ظل التقنيات الجديدة و ثورة الذكاء الإصطناعي ، هل عملك في خطر ؟لو تعتقد ذلك فالحلقة لكتابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
ماذا لو كان ما يفصل بينك و بين حياتك التي تحلم بها ورقه و قلم !تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comرابط بودكاست تشافي https://podcasts.apple.com/eg/podcast/%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%8A/id1643440769Door Maram
…
continue reading
لكل من وجد نفسه عالقاً داخل أفكاره هذه الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
لو فيه قرار أخذ حيز من تفكيرك وحياتك لفتره طويله فحتما هذي الحلقه لك تابعوا حسابات البودكاست linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميلmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
عمر الثلاثين يعتبر عمر حاسم ، بنتظره الجميع بترقب و حماس وكآنه موعد نهائي لتسليم ملفات أهدافنا و إنجازاتنا هل الثلاثين هي خط النهاية فعلا ؟وماذا بعد الثلاثين ؟حلقة أشارككم فيها تجربتي بعدما عبرت عتبه آخرى من عتبات الثلاثين تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak لطلبات الإعلان و الإقتراحاتmaram@shaihabak.com…
…
continue reading
هل قارئ اليوم فعلا قائد الغد ؟وهل فعلا القراءة سر النجاح ؟هل كل كتاب هو فعلا خير صديق ؟في الحلقة اتكلم عن رحلتي وتجربتي مع عالم الكتب تابعوا حسابات البودكاست https://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
مابين مطرقة حب الذات و سندان التعلق و الإحتياج للآخرين هل أصبحت علاقتنا مع الآخرين كماليات نستطيع الإستغناء عنها ؟حسابات البودكاست على الرابطhttps://linktr.ee/shaihabak: استقبل إقتراحاتكم على الإيميل maram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
لو فقدت شغفك بالحياة ، فهذه الحلقة لكشاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي :www.instagram.com/shaihabak/www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76wDoor Maram
…
continue reading
لو تحس ان حياتك واقفة و متعطلة فهذه الحلقة لك :شاركوا الحلقة مع أحبابكم وتابعوا حساباتي :https://www.instagram.com/shaihabak/https://www.youtube.com/channel/UCEmtI54UbrhAWHfTGi8I76wDoor Maram
…
continue reading
كيف تغيرت حياتنا بعد عامين من الإجراءات الإحترازيه وهل حقا حياتنا عادت لطبيعتها ؟في هذه الحلقة أحاول طرح تساؤلات عن انعكاس هذه الفتره على حياتنا كبشرDoor Maram
…
continue reading
هل انت خائف ؟الخوف هو سجن خفي كلنا نعيش داخله ولكن هل سألت نفسك مره من إيش تخاف ؟وليش ؟حلقة جديدة نحاول نكتشف فيها الخوفDoor Maram
…
continue reading
مالذي يحدد قيمتنا ؟وعلى أي أساس نحددها ؟هل قيمتنا عرضه للزيادة أو النقص ؟تساؤلات عديده أطرحها و أحاول أن أستعرضها في الحلقه شاركوها مع من تحبونDoor Maram
…
continue reading
التنمية البشريه ، وهم أم حقيقه في هذه الحلقه أقول لكم مالم يقوله لكم أحد من قبلDoor Maram
…
continue reading
كلنا نعرف طعم القهوة و قطعة الدونات ولكن كيف ممكن يتغير طعمهم بسبب فكره وكيف حياتنا ممكن تكون قطعة دونات ؟اسمعوا الحلقه عشان تعرفوا كيفDoor Maram
…
continue reading
أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سببياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟Door Maram
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
هل مازلت تبحث عن رسالتك ؟
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
ماحقيقة البحث عن رسالتنا في الحياة ؟كيف نجدها ؟ وهل هي ضائعه حتى نبحث عنها ؟Door Maram
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
كيف نبني العادات بنجاح ؟
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
أشارككم خطوات عملية لبناء العادات مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية لجيمس كلير لمشاركاتكم و لأرائكم maram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
كم مره حاولنا نكتسب عادة جديه وفشلنا ؟هل عزيمتنا ضعيفه لهالدو في سبب ثاني ؟في هذه الحلقه راح اقولكم ليش كتاب الحلقة : العادات الذرية لجيمس كليرشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميلmaram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
كلنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة ، ولكن في شخص قرر أنه يبحث عنها بطريقة علميه في هذه الحلقة أشارككم الدليل العملي للسعادة اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا السر مصدر الحلقة : كتاب Flowالكاتب : ميهاي تشكسكميهاي Mihaly CsikszentmihalyiDoor Maram
…
continue reading
كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقهمصدر الحلقه :كتاب Peak Performance:Book by Brad Stulberg and Steve Magnessشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميلmaram@shaihaba…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
كيف معاناتك هي طريقك لإيجادك لمعناك ؟
13:24
13:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:24
هل المعاناة هي فصل اساسي في حياة كل انسان ؟كيف المعاناة ممكن تكون طريق لإيجاد المعنى من حياتنا ؟عن ماذا يبحث اإنسان ؟ كيف ايجاد المعنى في حياة الإنسان ممكن يكون شفاء ؟في هذه الحلقة اتكلم عن تجربة الدكتور فيكتور فرانكل مع المعاناة في معسكرات الإعتقال والتي دفعته لتاليف كتاب الإنسان يبحث عن معنى أحد أهم الكتب في مجال الطب النفسي والذي أسس لمنهج العلا…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
ليش البحث عن الشغف خدعه ؟
19:01
19:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:01
البحث عن الشغف ، هذا السؤال الي تحول لموضه في الفتره الاخيره ،ماحقيقة البحث عن الشغف ؟، وهل هو ضروري لحياه مهنيه ناجحه ؟ليش الشغف مو سبب كافي لإختيار مجالك ؟ وماهي الطرق الي اعرف فيها مجالي ؟مصدر الحلقه :كتاب كال نيوبورت Cal Newport : So Good they cant ignore you شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميلmaram@shaihabak.comحسابات البودكاست ( تويتر- انس…
…
continue reading
الشعور بالوحدة ، شي كنا نتجنبه لسنوات و سنواتواضطر كثير مننا لمواجهته في الثلاث أشهر الماضيهليش نشعر بالوحدة ؟ ومتى نشعر بالوحدةكيف يتكون الخوف من الوحدة وكيف نقدر نواجههجهزوا كوب الشاي وتعالوا نعرف ونفهم مع بعض: مصادر الحلقهصراحه جزء كثير من هذه الحلقه من كيسي ومن تحليلي الشخصي وتجاربي الشخصيه .The Terror of being alonehttps://youtu.be/vR5prDWTc5U…
…
continue reading
ليش نرغب بالمزيد دايماًحياتنا كلها مليئه بالرغبات كلنا عندنا رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقهاولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟مالدافع وراء الرغبات؟ وليش بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :مرام مختار كتاب…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
ماهو سبب إدماننا لبرامج التواصل ؟
13:04
13:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:04
هل انت مدمن على الجوال وبرامج التواصل الإجتماعي ؟أحب أقولك انك لست وحدك ، أنا كمان أعاني من هذه المشكله في هذه الحلقه اتكلم عن موضوع إدماننا لبرامج التواصل الإجتماعي أيش الأسباب وكيف تم تصميمها بهذا الشكل تكلمت عن مفاهيم زي التعزيز المتقطع و الإقتصاد المبني على الإنتباه وكيف هي الأساس المبنيه عليه هذه البرامج كتاب كال نيوبورت التخفف الرقميDigital M…
…
continue reading
في هذه الحلقه أتحدث عن موضوع وضع الأهداف في نهاية كل سنه . وكيف أن بناء نظام حياة يعتمد على العادات اليوميه أهم بكثير من وضع قائمة من الأهداف كتاب Master the day للكاتب Alexander Heyneلإقترحاتكم وآراءكم maram@shaihabak.comصفحات البودكاست على مواقع التواصل @shaihabakDoor Maram
…
continue reading
في هذه الحلقه اشارككم تجربتي مع الكتابة وكيف ممكن ان تكون الكتابة آداة لتغيير حياتك كتاب اليكساندر هين (أتقن يومك ) Master the Day Book by Alexander Heyne:https://www.amazon.com/Master-Day-Better-Power-Habits-ebook/dp/B011HNR91QDoor Maram
…
continue reading
في هذه الحلقة أتحدث عن موضوع التركيز , لماذا فقدناه وكيف نستطيع استعادته ؟ماهو إدمان المحتوى ؟ وكيف يؤثر بشكل كبير على تركيزنا :مصادر الحلقه كتاب التركيز لدانيال جولدمان https://www.amazon.com/Focus-Hidden-Excellence-Daniel-Goleman-ebook/dp/B00BATG220:حساب البودكاست على تويتر@shaihabak:لأفكاركم واقترحاتكمmaram@shaihabak.com…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
الحلقة الخامسه كيف نعيش الحب ؟
11:53
11:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:53
في الحلقه الخامسه اتحدث عن الحب ،ماهو و ماهي حقيقته و كيف نقدر نقدر نعيشه تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabakلإقتراحاتكم راسلوني على الإيميل maram@shaihabak.comDoor Maram
…
continue reading
في الحلقه الرابعة اتحدث عن التسامح كأحد الخطوات الأساسيه في طريقنا لحياة طيبه . في هذه الحلقه أشارككم وكيف تعلمت ان اكون شخص متسامح بعد ان وجدت اهمية ذلك للوصول للسلام الداخلي و التصالح مع الذات تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabakلإقتراحاتكم راسلوني على الإيميل maram@shaihabak.comaDoor Maram
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
الحلقة الثالثة هل انا حقيقية ؟
10:35
10:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:35
في هذه الحلقه اشارككم رحلتي في طريقتي لحقيقتي وكيف استمعت لصوتي الداخلي . أيضا اشارككم تجربتي مع مرآة الذات والتي تستطعيون عيش تجربتها كاملة عن طريق طلبها من الموقع visoul.comواستخدام الكود الخاص بمستمعين البودكاست و الذي سيكون لمدة محدودةshaihabakشاركوني مقترحاتكم علي الايميل maram@shaihabak.comتابعوا حساب البودكاست علي تويتر@shaihabak…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
الحلقة الثانية :هل أنت حقيقي ؟
21:27
21:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:27
في هذه الحلقه أطرح أكثر من سؤال سؤال ، هل انتم حقيقيين ؟من هو الانسان الحقيقي ؟ماللذي يمنعنا من ان نعيش حقيقيين و ماهي الخطوات و الادوات التي ممكن تعيد تواصلنا بذاتنا لطلب مرآة الذات الموقع visoul.comالكود shaihabak(الكود ساري لمدة محدودة)مقابلة اوبرا ، كيف اعرف انني حقيقي:How to Tell If You're on the Right Path in Lifehttps://www.youtube.com/watch…
…
continue reading