Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och pĂ„minner dig om att du behöver utmana dig sjĂ€lv för att utvecklas som mĂ€nniska. Han Ă€r rĂ„dgivare och författare till fyra böcker. Mer frĂ„n Johannes: đ Böcker đ§ Ljudböcker đ± Instagram
…
continue reading
1
#472. Styrelseproffset Agneta Olsson om fredagsmys, miljarder i tillvÀxt och om vikten av att vara trygg i sig sjÀlv
1:47:09
1:47:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:47:09
"MĂ„nga som driver bolag funderar pĂ„ att sĂ€lja det nĂ„gon dag. DĂ„ Ă€r det klokt att förbereda sig. Jag har trĂ€ffat Ă€gare som deppat ihop efter att de sĂ„lt bolaget, för de sĂ„lde samtidigt sin identitet." đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av författaren, rĂ„dgivaren och styrelseproffset med bakgrund som produktchef pĂ„ ICA och global marknadschef âŠ
…
continue reading
1
#473. SÄ slutar du kÀnna dig som en bluff
26:15
26:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:15
âDet hĂ€r Ă€r verkligen för bra för att vara sant, snart kommer dom pĂ„ mig." KĂ€nner du igen dig? Den tanken har slagit oss alla nĂ„gon gĂ„ng. Men för vissa sitter den rĂ€dslan djupare. Om tanken pĂ„ att du Ă€r en bluff som snart kommer att bli avslöjad ofta stressar dig, dĂ„ vill du lyssna pĂ„ det hĂ€r. I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du hjĂ€lp att reda ut var den kĂ€âŠ
…
continue reading
1
#471. Q&A LyssnarfrÄgor, del 3
44:51
44:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:51
"Jag behöver tips pĂ„ hur man kan övervinna kĂ€nslan av att "ligga efter" i livet. SĂ€rskilt nĂ€r man jĂ€mför sig med andras framgĂ„ngar eller livsval som familj, barn eller köpa hus." đ€ Kan man trĂ€na bort blyghet? đ° Hur hanterar man skuldkĂ€nslor? đ Varför fastnar vissa kommentarer? âł Hur slutar man jĂ€mföra sig med andra? đȘ MĂ„ste man leva upp till andrasâŠ
…
continue reading
1
#470. Kraften i din ilska
27:52
27:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:52
Har du funderat pĂ„ vilken relation du har till ilska? Blunda och förestĂ€ll dig att du börjar bli arg. KĂ€nner du hur pulsen ökar, kĂ€karna spĂ€nns och tĂ€nderna pressas hĂ„rt mot varandra. Ilska Ă€r en fascinerande och komplex process som sĂ€tts igĂ„ng i din kropp nĂ€r du blir arg, som om ett inre larm ringer, och plötsligt Ă€r du mer pĂ„ din vakt, eller gĂ„r âŠ
…
continue reading
1
#469. Intervju: Entreprenörerna Erik Lundgren & Andreas Wilhelmsson avslöjar sitt nya genombrott mot framtidens mat
1:32:00
1:32:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:32:00
"Tittar vi pĂ„ hur mycket tid du spenderar med en affĂ€rspartner. Du spenderar ju mer tid med att bygga bolagen Ă€n med din familj." đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av tvĂ„ entreprenörer som driver Europas största vertikala odling, dĂ€r dom har gĂ„tt ifrĂ„n ett litet garage till en 7000 kvm hightech-fabrik đđ„Ź âš Lyssna pĂ„ duon som utmanar sĂ€ttet âŠ
…
continue reading
1
#468. PrestationsÄngest och strategier för inre trygghet
26:20
26:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:20
I det hĂ€r avsnitt fĂ„r du lĂ€ra dig hur man kan hantera prestationsĂ„ngest och nervositet, sĂ€rskilt i samband med presentationer och offentliga sammanhang. đïž Ăr det vĂ€rt att stĂ€ndigt utmana sig sjĂ€lv? đ§ Kan visualisering minska prestationsĂ„ngest? đȘ Vilka strategier har du för att hantera jobbiga kĂ€nslor? Johannes delar med sig av tankesĂ€tt för att byâŠ
…
continue reading
1
#467. Stressa smartare: Lyssna pÄ kroppen
33:35
33:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:35
"Jag önskar att jag hade mer energi" SĂ„ har vi alla sagt till oss sjĂ€lva nĂ„gon gĂ„ng. Och vi gör det ofta under jobbiga perioder. NĂ€r vi Ă€r oroliga, stressade, kĂ€nner Ă„ngest eller Ă€r trötta. I avsnittet utforskar vi kopplingen mellan stress, energi och hĂ€lsa. Hur kroppens stressystem fungerar och varför magen ofta Ă€r en tidig indikator pĂ„ stress. DuâŠ
…
continue reading
1
#466. Intervju: HR-giganten Lars HÀggström om mentorskap, att vÄga vara sig sjÀlv och om emotionell intelligens
1:59:11
1:59:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:59:11
"Jag förbereder mig inte alls. Jag springer in i frĂ„gan. Jag springer in i samtalet." đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av HR-giganten Lars HĂ€ggström, senior rĂ„dgivare pĂ„ IMD Business School. âš Lars har med stor passion drivit förĂ€ndring och utvecklat ledarskapet i nĂ„gra av vĂ€rldens största företag dĂ€r han har designat ledarskap och kultur âŠ
…
continue reading
1
#465. Marknadsför dig sjÀlv
18:57
18:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:57
Det hĂ€r avsnittet handlar om att övervinna rĂ€dslan för att marknadsföra sig sjĂ€lv som egenföretagare. Johannes gĂ„r pĂ„ djupet om att mental styrka handlar om att agera trots motstĂ„nd och ger tips för att nĂ„ framgĂ„ng i sitt bolag. đ Hur kan du se dig sjĂ€lv som en produkt? đŒ Vad skiljer vinnare frĂ„n de som ger upp? đ§ Hur överbryggar du glappet mellan âŠ
…
continue reading
1
#464. Bli starkare nÀr du möter kritik
17:17
17:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:17
KĂ€nner du dig ofta övervĂ€ldigad nĂ€r du fĂ„r feedback eller kritik? Som att nĂ„gons ifrĂ„gasĂ€ttande av ditt arbete eller dina beslut Ă€r en attack pĂ„ den du Ă€r? DĂ„ Ă€r du inte ensam. Att inte kunna hantera kritik Ă€r ett vanligt problem för mĂ„nga. I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du lĂ€ra dig varför du vill fokusera mer pĂ„ dina brister för att bli bĂ€ttre pĂ„ att hanâŠ
…
continue reading
1
#463. Intervju: Börs-VD Jeanette JÀger om att bygga förtroende genom kriser och att inte behöva göra alla nöjda
1:34:33
1:34:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:34:33
"Nyfikenhet och mod har lett mig genom min karriĂ€r, och hjĂ€lpt mig att driva förĂ€ndring." đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av Jeanette JĂ€ger, en intraprenör och powerhouse till ledare som har ritat om kartan i bĂ„de IT- och finanssektorn i Norden. âš Som VD för Enento Group (UC/Allabolag.se) och tidigare VD för Bankgirot, delar hon med sig aâŠ
…
continue reading
1
#462. Ett viktigt samtal om att vÄga slÀppa taget
36:05
36:05
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:05
đ€ Hur ofta "mĂ„ste" man höra av sig till sina förĂ€ldrar? đ° Vad hĂ€nder nĂ€r du inte ringer ofta nog? đ§ Hur kan du Ă€ndra ditt tankesĂ€tt kring ansvar? I det hĂ€r avsnittet utforskar Johannes ett djupt rotat ansvarsmönster gentemot förĂ€ldrar. Hur kan man bryta invanda beteenden, hantera jobbiga kĂ€nslor och utveckla en hĂ€lsosammare relation till sina nĂ€rstâŠ
…
continue reading
1
#461. Avundsjuka som drivkraft
18:19
18:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:19
đ "Jag antar att det Ă€r lĂ€tt nĂ€r man har dina resurser" đ "Vad kul att du har köpt en ny klĂ€nning idag igen" đ "Det mĂ„ste vara trevligt att ha sĂ„ mycket tur hela tiden" Det Ă€r klart att du Ă€r avundsjuk ibland. Och det Ă€r okej. Men lĂ„t oss Ă€ndra pĂ„ vĂ€rderingen och betydelsen av det. Din kĂ€nsla av avundsjuka betyder i grunden att andra har nĂ„got som âŠ
…
continue reading
1
#460. Intervju: Bankchefen Martin Nossman om högt i tak, bananskal, sjÀlvrannsakan och miljarder i vinst
59:24
59:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
59:24
"Jag Ă€r hyggligt bra pĂ„ siffror och mĂ€nniskor" đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av Martin Nossman, bankdirektören i sneakers, som har gjort en imponerande resa frĂ„n bankgolvet till toppen đ âš Vi pratar om att förnya organisationer, hantera mediekritik, bygga en positiv bankkultur och betydelsen av personlig utveckling đŠđ± âš Martin berĂ€ttar âŠ
…
continue reading
1
#459. VÀgen tillbaka efter utbrÀndhet - Del 2 av 2
25:07
25:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:07
đ Hur pĂ„verkar gamla sĂ„r ditt liv idag? âïž Hur balanserar man lĂ€kning och prestation? đ§ Vad hĂ€nder nĂ€r vi inte ger oss tid att reflektera? Summering: I det hĂ€r avsnittet fĂ„r vi ta del av dom komplexa kĂ€nslor som kan hindra oss frĂ„n att uttrycka vĂ„r kreativitet. Om vikten av att lĂ€ka kĂ€nslomĂ€ssiga sĂ„r och att ge sig sjĂ€lv tid för reflektion, samtidiâŠ
…
continue reading
1
#458. VÀgen tillbaka efter utbrÀndhet - Del 1 av 2
29:53
29:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:53
đ± Vad krĂ€vs för att lĂ€ka efter utbrĂ€ndhet? đ Hur upptĂ€cker man sina behov? đââïž Hur hittar man balans mellan logik och kĂ€nslor? I det hĂ€r avsnitt utforskas utmaningarna med att Ă„terhĂ€mta sig efter utmattningssyndrom och att hitta en ny riktning i livet. Om vikten av att lyssna pĂ„ sig sjĂ€lv och vĂ„ga kĂ€nna kĂ€nslor, snarare Ă€n att enbart förlita sig pâŠ
…
continue reading
1
#457. Det Àr dumt att oroa sig
20:54
20:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:54
đ° Vad tĂ€nker dom om mig egentligen? đ Kommer jag klara av det jag har framför mig? đ Hur ska jag kunna göra mitt bĂ€sta? Nu Ă€r det dags att omvandla oron frĂ„n nĂ„got som gör dig passiv och svag - till en drivkraft för personlig utveckling. NĂ€r du oroar dig för mycket sĂ„ finns det vĂ€ldigt konkreta tips och flera starka perspektiv som gör att du kĂ€nnerâŠ
…
continue reading
1
#456. Att vÀlja bort en kÀrlekspartner
24:37
24:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:37
đ°ïž Kan man leva i nuet och planera framĂ„t samtidigt? đ Hur skiljer man pĂ„ egna och andras förvĂ€ntningar? đ§ Hur hittar man balans mellan oberoende och partnerskap? I detta avsnitt utforskar vi en kvinnas medvetna val att leva utan partner. Vi diskuterar hur oberoende, mĂ„lsĂ€ttningar och tidigare erfarenheter pĂ„verkar relationer. Avsnittet belyser vikâŠ
…
continue reading
1
#455. Sluta vara ett offer för din dÄliga sjÀlvkÀnsla
22:09
22:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:09
PremiĂ€r för nya sĂ€songen! đ§ đ Hur mĂ€ter du ditt egenvĂ€rde? đŁïž Vems röst finns i ditt huvud? đŻ Lever du det liv du vill? Nu Ă€r det dags att utmana begreppet "dĂ„lig sjĂ€lvkĂ€nsla" och istĂ€llet bli bĂ€ttre pĂ„ att stĂ€rka relationen till dig sjĂ€lv. Det Ă€r dags att sluta vara ett offer för din dĂ„liga sjĂ€lvkĂ€nsla. I avsnittet berĂ€ttar Johannes varför en ogenâŠ
…
continue reading
1
#454. Hantera oroliga tankar
23:33
23:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:33
đ§ââïž Kan meditation hjĂ€lpa mot övertĂ€nkande? đĄ Varför dyker katastroftankar upp? đ Kan man förĂ€ndra relationen till sina tankar? đ§ Ăr det möjligt att bli helt av med oroliga tankar? I det hĂ€r avsnittet utforskar Johannes hur man kan hantera övervĂ€ldigande tankar och katastroftĂ€nkande. Han förklarar hur meditation kan anvĂ€ndas som ett verktyg för atâŠ
…
continue reading
1
#453. Q&A LyssnarfrÄgor, del 2
50:59
50:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:59
đŻïž Hur förhĂ„ller man sig till en person som alltid Ă€r negativ? đ Hur hanterar man sorg och katastroftankar? đ Gör du karriĂ€r men fĂ„r motstĂ„nd pĂ„ grund av din unga Ă„lder? đ Hur vet man om man Ă€r nĂ€ra utmattning? đ«Ł Varför Ă€r det sĂ„ svĂ„rt att hantera konfrontationer? Johannes svarar pĂ„ lyssnarfrĂ„gor som kommit in, bland annat om att ge svar pĂ„ tal pĂ„ âŠ
…
continue reading
1
#452. Hitta kÀrlek nÀr du Àr Àldre
26:10
26:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:10
â Hur hittar man en partner senare i livet? đȘ Hur bygger man mental styrka för att vĂ„ga dejta? đ Var finns bra mötesplatser för Ă€ldre singlar? â€ïž Hur hanterar man rĂ€dslan för att bli sĂ„rad? đ± Hur blir man en attraktiv partner? Summering: I det hĂ€r avsnittet diskuteras utmaningarna med att hitta kĂ€rlek och nya relationer senare i livet. Johannes gerâŠ
…
continue reading
1
#451. Q&A LyssnarfrÄgor, del 1
46:02
46:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:02
đ§ Hur pĂ„verkar stress vĂ„r mentala hĂ€lsa? đ Vilken roll spelar kost för vĂ„rt psykiska vĂ€lbefinnande? đ» Hur balanserar vi digitalt och fysiskt umgĂ€nge? â€ïž Hur kan vi bli mer sĂ„rbara i relationer? đšâđ©âđ§âđŠ Hur stöttar vi barn med psykisk ohĂ€lsa? Johannes Hansen svarar pĂ„ lyssnarfrĂ„gor som kommit in, bland annat om orsakerna till mental ohĂ€lsa i dagens âŠ
…
continue reading
1
#450. "Jag gör det ÀndÄ" - Sommarspecial 9 av 9
15:57
15:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:57
"Jag har lĂ„nat hundratusentals kronor för att Ă„ka till andra sidan jorden och delta i Bob Proctors trĂ€ningsprogram. Nu ses vi för första gĂ„ngen." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r som du lĂ€ngtar efter. SĂ„ missa inte den âŠ
…
continue reading
1
#449. RÀdd för att skaffa barn igen
23:32
23:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:32
Hur förbereder man sig inför en situation dĂ€r man vet att man kommer vara rĂ€dd? Hur gĂ„r man in i nĂ„gonting med osĂ€kerheten om att oförutsedda saker kan hĂ€nda? I veckans avsnitt vĂ€gleder Johannes dig genom vilka metoder som funkar att ta sig igenom rĂ€dslor och lĂ€r dig att det Ă€r viktigt att ta ut en seger i förskott. â Det hĂ€r avsnittet Ă€r en utvaldâŠ
…
continue reading
1
#448. "Jag har inget annat val Àn att hoppa" - Sommarspecial 8 av 9
19:10
19:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:10
"Flygplansdörren skriker till nĂ€r den hastigt dras upp en decimeter. Ljudet frĂ„n luften som pressas in genom öppningen i sidan pĂ„ planet trĂ€ffar mitt ansikte och gör att jag inte kan höra mina egna tankar." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig âŠ
…
continue reading
1
#447. Har inte tid att ÄterhÀmta
31:33
31:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:33
Behöver du Ă„terhĂ€mta efter hĂ„rd anstrĂ€ngning men lever ett liv dĂ€r det kĂ€nns olĂ€gligt? Ăr du rĂ€dd för att din Ă„terhĂ€mtning gĂ„r ut över andra som du bĂ€r ansvar över? Hur gĂ„r man vidare nĂ€r du har förstĂ„tt att du behöver Ă„terhĂ€mtning, men din livssituation gör det svĂ„rt? I det hĂ€r avsnittet utmanar Johannes dig som högpresterande person att Ă„terhĂ€mtaâŠ
…
continue reading
1
#446. "TvÄ mÀn i en sportbil" - Sommarspecial 7 av 9
18:47
18:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:47
"Jag vill bli av med den dĂ€r jĂ€vla rösten som kritiserar allt jag gör hela tiden. Jag vill kunna andas utan att jantelagen sĂ€ger Ă„t mig att jag anvĂ€nder för mycket luft. Att jag inte Ă€r vĂ€rd den." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tagâŠ
…
continue reading
1
#445. Avsluta relationen med pappa
26:50
26:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:50
Har du fĂ„tt ta extra ansvar över en förĂ€lder nĂ€r du vĂ€xt upp? Hur hjĂ€lper man nĂ„gon i ett medberoende som inte vill bli hjĂ€lpt? KĂ€nner du att du inte vill vara en del av det lĂ€ngre? Du har alltid funnits dĂ€r men nu har det gĂ„tt sĂ„ lĂ„ngt att du inte kan stĂ„ bakom beslut som personen tagit. I det hĂ€r avsnittet vĂ€gleder Johannes dig genom kĂ€nslorna avâŠ
…
continue reading
1
#444. "Jag kommer aldrig passa in" - Sommarspecial 6 av 9
14:25
14:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:25
"Jag fĂ„r fortfarande kĂ€nslan av nĂ„got förbjudet nĂ€r jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r som du lĂ€ngtar efter. SĂ„ missa inte den hĂ€r chansen att refleâŠ
…
continue reading
1
#443. Gjorde slut men Ă„ngrar mig
25:14
25:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:14
Hur kan de gĂ„ sĂ„ lĂ„ngt att man mĂ„ste göra slut med sin drömpartner för att kunna fokusera pĂ„ sig sjĂ€lv? Hur fĂ„r man ihop livet, karriĂ€ren och relationer utan att sjĂ€lv gĂ„ sönder? I det hĂ€r avsnittet berĂ€ttar Johannes varför relationer kan bli till friktion nĂ€r man Ă€r stressad eller mĂ„r dĂ„ligt och hur viktig kommunikation Ă€r mot mĂ€nniskor vi Ă€lskar.âŠ
…
continue reading
1
#442. "Företagskontot Àr tomt" - Sommarspecial 5 av 9
16:14
16:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:14
"Samtalet frĂ„n min bror kommer som en chock. Jag vet att han vĂ€ntar in i det sista innan han stör mig, sĂ„ jag fryser till is nĂ€r det första han sĂ€ger Ă€r: Vi har problem." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r som du lĂ€ngtar âŠ
…
continue reading
1
#441. Tar pÄ mig andras problem
29:21
29:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:21
Ăr du den som ofta tar pĂ„ dig att fixa andras problem? Söker du dig till problemen för att du gillar att hjĂ€lpa? Vill du finnas dĂ€r för andra men ofta kĂ€nner det tar för mycket av din energi? I det hĂ€r avsnittet ger Johannes tips pĂ„ hur du bromsar dig sjĂ€lv frĂ„n att ta pĂ„ dig mer problem som tar för mycket av din tid. â Det hĂ€r avsnittet Ă€r en utvaâŠ
…
continue reading
1
#440. "Jag fucking klarade det" - Sommarspecial 4 av 9
19:20
19:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:20
"Jag vaknar ofta med ett ryck, nerkyld av svettningar och med ett tryck över bröstet. Mardrömmarna kommer ofta. Jag drömmer att det bara dyker upp tre personer pĂ„ min förelĂ€sning och att jag fĂ„r blackout redan i inledningen." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â förâŠ
…
continue reading
1
#439. Duktig flicka-syndrom
32:01
32:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:01
Ăr det viktigt för dig att vara duktig i andras ögon? Pressar du dig till grĂ€nsen pĂ„ bekostnad av ditt eget vĂ€lmĂ„ende? Har du blivit kĂ€nslig mot kritik och tar kommentarer onödigt hĂ„rt? I det hĂ€r avsnittet förklarar Johannes pĂ„ vilket sĂ€tt vi har blivit formade genom vĂ„ra liv och varför vi skapat en "duktig flicka". â Det hĂ€r avsnittet Ă€r en utvaldâŠ
…
continue reading
1
#438. "Jag fÄr blackout inför klassen" - Sommarspecial 3 av 9
18:00
18:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:00
"Det kan inte vara normalt att vara sĂ„hĂ€r nervös. Det började som svettningar i hĂ€nderna och nu sitter jag bara tyst och repeterar i mitt huvud vad jag ska sĂ€ga nĂ€r det blir min tur." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r soâŠ
…
continue reading
1
#437. KÀnslor gör dig svag
25:51
25:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:51
Vad innebĂ€r det att vara empatisk? Har du svĂ„rt att ta till dig andras kĂ€nslor? Kan du uppfattas som kĂ€nslokall? I det hĂ€r avsnittet navigerar Johannes kring kĂ€nslor och jobbet vi behöver göra med oss sjĂ€lva samt berĂ€ttar om hur han sjĂ€lv stĂ€ngt av kĂ€nslor i perioder för att göra livet lĂ€ttare. â Det hĂ€r avsnittet Ă€r en utvald favorit frĂ„n en tidigâŠ
…
continue reading
1
#436. "Mamma, lever du?" - Sommarspecial 2 av 9
16:34
16:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:34
"Ambulanspersonalen bĂ€r ner mamma för trapporna. Alexander, min lillebror, sitter i ett hörn och hĂ„ller för öronen." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r som du lĂ€ngtar efter. SĂ„ missa inte den hĂ€r chansen att reflektera övâŠ
…
continue reading
1
#435. Kvinna, lön och karriÀr
25:04
25:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:04
Vad behöver du trĂ€na pĂ„ för att ge maximalt vĂ€rde pĂ„ ditt jobb? Vet du hur man förbereder sig inför viktiga samtal? VarifrĂ„n hĂ€mtar du kraft och inspiration för att vĂ„ga ta nĂ€sta steg? I det hĂ€r avsnittet ger Johannes dig verktygen att klara av att ta samtalet för att utveckla din karriĂ€r och ta nĂ€sta steg i din löneutveckling. â Det hĂ€r avsnittet âŠ
…
continue reading
1
#434. "NÀsta gÄng ska jag dansa med henne" - Sommarspecial 1 av 9
19:24
19:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:24
"Mitt hjĂ€rta bultar som om jag sprang ett maratonlopp. Det brĂ€nner i halsen och jag kan höra pulsen slĂ„ mot mina trumhinnor och pulsera genom venerna hela vĂ€gen ut i fingertopparna." đïž I den hĂ€r sommarspecialen av podden fĂ„r du höra mig berĂ€tta om nĂ„gra av dom gĂ„nger som jag har utmanat mina rĂ€dslor â för att inspirera dig att ta tag i det dĂ€r somâŠ
…
continue reading
1
#433. Intervju: Arash Gilan / AI, entreprenörskap och att bygga en stark kultur
1:24:53
1:24:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:24:53
"Jag ska inte dö Ă€n" đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av Arash Gilan som Ă€r en ovanligt nĂ€rvarande ledare. Han brinner för kommunikation, teknik, filosofi och entreprenörskap. Det blev ett fantastiskt samtal om bĂ„de bolagsbygge och om livet. âš Vid 26 Ă„rs Ă„lder var han finalist i "Ă
rets Unga VD" och har bland annat blivit prisad som âĂ
rets âŠ
…
continue reading
1
#432. Hantera konflikter och svÄra samtal
26:46
26:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:46
đŹ SvĂ„rt att hantera konflikter och svĂ„ra samtal? LĂ€r dig tekniker för att lugna ner situationer och skapa trygghet, Ă€ven nĂ€r andra reagerar starkt, för att bli bĂ€ttre pĂ„ att kommunicera effektivt. đ Hur sĂ€tter man grĂ€nser? KĂ€mpar du med att sĂ€tta grĂ€nser för dig sjĂ€lv och andra? Johannes diskuterar hur man kan övervinna rĂ€dslan för att uttrycka digâŠ
…
continue reading
1
#431. Till dig som: MÄste minska ditt bekrÀftelsebehov
13:48
13:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:48
đ€ Hur hanterar man sitt bekrĂ€ftelsebehov? LĂ€r dig hur du kan identifiera och hantera ditt bekrĂ€ftelsebehov och förstĂ„ hur du kan bryta negativa mönster och bygga en starkare sjĂ€lvbild. UpptĂ€ck praktiska övningar för att övervinna kĂ€nslor av hjĂ€lplöshet och hitta styrka. đ Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ podden för att fĂ„ notiser om nya avsnitt. Mer frĂ„âŠ
…
continue reading
1
#430. Intervju: Linnéa Kornehed Falck / Framtidens transportlösningar
1:21:01
1:21:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:21:01
đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av en av entreprenörerna bakom det inspirerande och mycket uppmĂ€rksammade bolaget Einride - som skriver om transporthistorien. VĂ€lkommen, LinnĂ©a Kornehed Falck! âš Mitt i den perfekta stormen av elektrifiering, digitalisering och AI har LinnĂ©a blivit kĂ€nd sĂ„vĂ€l pĂ„ den svenska som internationella tech-scenen,âŠ
…
continue reading
1
#429. KonfliktrÀdsla pÄ arbetsplatsen
21:42
21:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:42
đ€ Varför Ă€r vi sĂ„ konfliktrĂ€dda? I det hĂ€r avsnittet diskuterar Johannes varför dagens arbetskultur ofta prĂ€glas av konfliktrĂ€dsla och tystnad. Ăr det osĂ€kerhet och stress som gör att vi undviker att ifrĂ„gasĂ€tta? Lyssna för att fĂ„ insikt i dynamiken bakom dagens arbetsmiljö och hur vi kan förĂ€ndra den. đŒ Hur hanterar man en feg chef? Johannes tar uâŠ
…
continue reading
1
#428. Till dig som: Inte vÀxer
19:11
19:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:11
đ± MĂ„ste vi alltid vĂ€xa? Ăr det verkligen nödvĂ€ndigt att alltid strĂ€va efter mer? Lyssna nĂ€r Johannes berĂ€ttar varför personlig utveckling Ă€r avgörande och hur du kan förĂ€ndra din relation till tillvĂ€xt för att mĂ„ bĂ€ttre. Kom ihĂ„g att allt som inte vĂ€xer, det dör. đ Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ podden för att fĂ„ notiser om nya avsnitt. Mer frĂ„n JohanâŠ
…
continue reading
1
#427. Intervju: Mahir Vazda / Lev lÀngre och friskare
1:34:53
1:34:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:34:53
"Vi lever mycket lĂ€ngre. Men vi lever inte friskare" đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av lĂ€karen och entreprenören Mahir Vazda som tillsammans med sin fru Sara driver hĂ€lsokliniken Nordic Executive Medicine. âš Med DNA-tester, regelbundna blodprov och skrĂ€ddarsydda hĂ€lsoplaner har deras klinik blivit ett framgĂ„ngsrikt exempel pĂ„ hur avgöranâŠ
…
continue reading
1
#426. Jag vÄgar inte nÄ mina mÄl
26:26
26:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:26
đ NĂ„ dina drömmar trots att du tvivlar Vad skulle hĂ€nda i dig om du inte lĂ€ngre fastade vid rösten i huvudet? UpptĂ€ck hur du kan bryta igenom dina pĂ„hittade begrĂ€nsningar och uppnĂ„ det du drömmer om. I det hĂ€r avsnittet ger Johannes verktygen för att skapa en mentalitet som för dig framĂ„t, oavsett utmaningar. đ Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ podden föâŠ
…
continue reading
1
#425. Till dig som: Har för mycket att göra
13:24
13:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:24
đĄ Hur hanterar du stress i vardagen? Johannes delar sina bĂ€sta tips för att hantera stress och skapa balans i livet. LĂ€r dig konkreta strategier för att minska stressen och öka ditt vĂ€lmĂ„ende. đ Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ podden för att fĂ„ notiser om nya avsnitt. Mer frĂ„n Johannes: đ„ Ny webbkurs om Stress & Utmattning đ Böcker đ§ Ljudböcker JohanneâŠ
…
continue reading
1
#424. Intervju: Timothy Collins / Bli 500% bÀttre pÄ sociala medier med stjÀrnornas strateg
1:49:48
1:49:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:49:48
"Vi ska bli vĂ€rldens största musikmarknadsförings bolag" đïž I veckans onsdagsavsnitt gĂ€stas podden av Timothy Collins som brinner för musik, att bygga bolag, storytelling och hur man skapar miljonpubliker i sociala medier. âš 23 Ă„r gammal startade han Creed Media med sin dĂ„varande konkurrent och idag Ă€r bolaget vĂ€rldsledande inom marknadsföring av mâŠ
…
continue reading