All the wonders you seek are within you. كل الأشياء المدهشة التى تبحث عنها موجودة داخلك

There is always a turning point in life. فى الحياة هناك دائماً نقطة تحول

Fake presence is the ultimate absence. الحضور الزائف هو منتهى الغياب

Take your time, recharge and come back stronger. خذ وقتك، أعد شحن طاقتك، وارجع أقوى

‎ Setting a goal is not the main thing.It is deciding how you will go about achieving it and staying with that plan. الشيء الرئيسي ليس هو تحديد الهدف إنما هو اتخاذ القرار و رسم خطة لكيفية الوصول للهدف و الالتزام بهذة الخطة.

Life is full of opportunities for those who are ready for it. الحياة مليئة بالفرص لمن هو مستعد لها

The pressures of life will not calm down, so try to calm down. ضغوط الحياة لن تهداء، حاول ان تهداء انت

What you tell yourself everyday either lifts you up or tear you down. ما تقوله لنفسك كل يوم إما يرفعك أو يهدمك

Change is difficult at first, messy in the middle and wonderful at the end. التغيير صعب فى البداية فوضوى فى المنتصف ورائع فى النهاية.

Life is a journey , in each stop, we meet new faces and new experiences. We are always accompanied by dreams and hopes. الحياة رحلة، و في كل محطة نلتقي بوجوه جديدة وتجارب جديدة، تُصاحبنا الأحلام والآمال .

Sometimes we need someone to hold our hand and tells us that everything will be alright. A nice chat with Eman Eisa (Psychologist). فى بعض الاحيان نحتاج لشخص ليمسك يدنا و يخبرنا بأن كل شى سيكون على ما يُرام

‏Our thoughts, those that make us worry , are often unfounded. غالبًا ما تكون أفكارنا ، تلك التي تسبب القلق ، بلا أساس

The most wonderful feeling is that a person is reassured, nothing more. الإحساس الأروع هو أن يكون الأنسان مطمئنًا، لا أكثر

Forgiveness is your gift to others, but forgetting is your gift to yourself. A pleasant chat with Alyaa Taha (Anti- inflammatory life specialist). الغُفران هو هديتكُ للآخرين، اما النسيان فهو هديتكُ لنفسكِ

Wherever you go, leave your mark. في كُل مكان أُترك أثراً يدُلُ عليك.

Hesitation, is the seed from which fear grows. التردد، هو البذور التى ينمو منها الخوف

Today marks one year from starting my podcast, it was a bit crazy and scary for me as I didn’t have a clue about podcasting, but here I am one year later and I am enjoying it. يُصادف اليوم مرور عام على بدء البودكاست، كانت الفكرة مجنونة و مخيفة بعض الشىء لانه لم تكن لدى أدنى فكرة عن كيفية كتابة محتوى أو تقديم بودكاست. ألان بعد مرور عام أنا جداً مستم…

If you don’t ask for it, you won’t get it. إذا لم تطلب ما تُريد فلن تحصُل عليه

The difference between the impossible and the possible depends on one’s determination and perseverance. الفارق بين المستحيل و الممكن يتوقف على عزيمة المرء و اصراره

Nothing can stop you from starting again. لا شىء فى الكون يمنعك إن تبداء من جديد.

When you leave do not look back. عندما تُغادر لا تنظر للخلف.

Some words like flames can sear you and some words like raindrops can revive you. بعض الكلمات كألسنة اللهب يُمكنها أن تحرقُك و بعض الكلمات كحبات المطر يُمكنها أن تُزهرك.

Illness changes you, it makes everything different. تجربة المرض تغيرك ، تجعل كل شىء مختلفاً

Being part of the society, it is our role to be socially responsible. بما إننا جزء من المجتمع، فإن دورنا هو أن نكون مسؤولين اجتماعيا.

Behind every silence, there hide unspoken words. خلف كل صمت تختبئ الكثير من الكلمات.

The bad news is time flies , the good news is you ate the pilot. الوقت يطير و لكن من حُسن الحظ انك انت الرُبان

Things doesn’t have to be perfect always. Do not sweat yourself, take a break. لا تشقُ على نفسك و امنح نفسك استراحة. لا يحب ان تكون الأمور مثالية دائما

You have the right to feel sad but don’t be dispirited. من حقك إن تحزن و لكن لا تنكسر

It is not about the destination, it is about the journey. النهاية ليست هى المهمة الاهم هو الاستمتاع بالرحلة.

Give without expecting, and hope to be unharmed. إعطى بلا مقابل و ليتك تسلم

Those who lack, can not be givers! Is it true? هل صحيح ان فاقد الشىء لا يعطيه؟

كل ما نسمعه او نصادفه فيه رسالة يجب انه نفهمها و نستفيد منها. Anything we hear or encounter has a message that we need to comprehend and benefit from

ونسه جميلة جداً مع صديقتى الرائعة مها عبدالله حنتكلم فيها عن هل أهلنا علمونا كيف نختار اصدقاءنا؟ وهل مفروض نعلم اولادنا كيف يختاروا اصدقائهم؟ Very interesting conversation with my lovely friend Maha Abdalla about choosing our friends

Choose your companions before you start your journey. قبل ما تمشى طريقك أختار رفيقك

The details that gives Eid it’s flavour. العيد و تفاصليه كل سنه و انتوا طيبين ربنا يحقق أمانيكم

Will life be normal ? هل ستعود الحياة لطبيعتها ؟