Det här är en pod om medicin och vetenskap, och om hur du kan nå självkännedom och välmående genom yoga. Vi som gör Yogalärarna är Jakob Lidström – fysioterapeut och yogalärare, och Erik Myrberg – läkare och yogalärare.
…
continue reading
1
Avsnitt 29 - Yoga i Belgrad och svår ryggsmärta
48:14
48:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:14
Jacob har gjort yoga i Belgrad, och pratar om kulturskillnader inom yogaformer och länder. Erik och JAcob diskuterar också en fråga från en yogi med stora ryggproblem.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 28 - Ska yogaläraren ta på eleverna?
47:06
47:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:06
Jacob och Erik ger sig in i den internationella debatten om beröring, tekniska justeringar/assists och pratar om för- och nackdelar.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 27 - Blandade grupper och nivåer
46:01
46:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:01
Hur man hanterar nivåindelning och blandade nivåer i grupper. Vad är fortsättningsnivå?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 26 - Måste yogalärare kunna anatomi?
50:26
50:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:26
Erik ska undervisa på en yogalärarutbildning, och funderar på hur mycket anatomi man behöver ha med. Är det skillnad på att vara instruktör eller yogalärare?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 25 - Måste yoga vara jobbigt?
57:54
57:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
57:54
Vi pratar om Yogagames i Göteborg, och om yoga måste vara Jobbigt? Måste det vara utmanande eller på något annat sätt krävande för att det ska fungera? I avsnittet nämner vi J Brown yogatalks och ett avsnitt om flow och lek https://www.jbrownyoga.com/yoga-talks-podcast/2018/6/erin-heiselDoor Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 24 - Bibehålla en regelbunden yogapraktik
58:51
58:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
58:51
Tips för nybörjarkurser, hur skapar man rätt stämning, och ger klar instruktion?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 23 - Att hålla nybörjarkurs
49:10
49:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:10
Hur håller man en regelbunden yogapraktik? Yogalärarna har pånyttfötts, och det här är kanske det viktigaste ämnet vi kan tänka oss.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 22 - Är yoga en religion?
47:54
47:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:54
Vad är yogans roll i människors liv? Vad är unikt för yoga? OCh är spiritualitet och religion samma sak?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 21 - Yogaformer och traditioner
1:03:21
1:03:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:03:21
Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 20 - Kroppslig och andlig yoga
1:11:51
1:11:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:51
det här avsnittet tar avstamp i en lyssnarfråga, från en lyssnare som är mycket i sitt huvud. Hur gör man den kroppsliga yogan mental eller andlig?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Yogalärarna 19 - hur lär man sig spagat?
1:13:56
1:13:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:13:56
Är alternativmedicinare oberoende och opartiska? Större delan av avsnittet handlar om rörlighetsträning, med utgångspunkt i spagat, hanumanasana på sanskrit.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Yogalärarna 18 - ett öppet sinne
1:02:42
1:02:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:42
Finns det fördelar med att ägna sig åt en viss yogaform eller ett visst system? Yogamyten: Alternativmedicinare har ett öppet sinne och skolmedicinen är rigid och sluten. Dessutom frågar en lyssnare om det hon gör är riktig meditation.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 17 - disciplin
1:12:53
1:12:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:12:53
Avsnitt 17 - Disciplin Är disciplin bra i yogan, eller ska man ta sin praktik som det kommer? Lyssnarfrågan: En lyssnare får migrän när hon slappnar av, vad ska hon göra? Veckans yogamyt: Kolloidalt silver är bra mot det mesta.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 16 -Assisteringar och justeringar
1:02:29
1:02:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:29
Jacob vill prata om omvårdnad och omtanke. Hur hjälper vi eleverna bäst på lång sikt? Dessutom om pranayama, andningstekniker. Lyssnarfråga: Påverkar ställningen plogen sköldkörteln?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 15 - Lyssna på kroppen
59:46
59:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
59:46
Skall vi lyssna på kroppen, och har kroppen isåfall rätt? Om förnuft och känsla. Om att tänka snabbt och tänka långsamt. Veckans yogamyt: Vissa yogaformer är terapeutiska.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 14 - Alternativa fakta
1:02:50
1:02:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:50
Är det viktigt med vetenskap, och finns det något som är mer sant än något annat? Vad är egentligen ett holistiskt förhållningssätt till hälsa? Veckans yogamyt: Plogen – halasana – är bra mot sköldkörtelsjukdom, hypo-/hyperthyreos. Lyssnarfråga om foglossning.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 13 - Finns det nackdelar med yoga och mindfulness?
1:10:07
1:10:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:07
Ska alla yoga och meditera, eller finns det nackdelar? Lyssnarfrågan handlar om smärta i axlarna och stress. Veckans yogamyt: Giftfria yogamattor.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 12 - Hur bygger man en yogasekvens?
1:11:59
1:11:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:59
Avsnitt 12 – Hur bygger man en smart yogasekvens? Hur bygger man en yogasekvens? Yogamyten: Du blir stark av yoga. Lyssnarfrågan: Kan man rekommendera onlineyoga? När rekommenderar du inte onlineyoga?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 11 - Kan yoga bota astma?
1:03:29
1:03:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:03:29
Erik har undervisat anatomi på en yogalärarutbildning, och Jacob har behandlat personer som haft stroke, och undervisat sjukgymnaster i yoga. Kan yoga vara bra mot astma? Veckans yogamyt: Vridningar är bra för levern. Lyssnarfrågan: Kan man göra yoga med skor?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 10 - Finns det en perfekt hållning?
56:05
56:05
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:05
Finns det en optimal hållning? Jacob berättar om när han var med och undervisade ett retreat med yoga och löpning. Är det viktigt med alignment, linjering i yogan? Veckans yogamyt: Om du gör juice får du i dig mer näringsämnen. Erik tar upp en fråga från en yogaelev, som för första gången inte hade ont när hon yogade.…
…
continue reading
1
Intervjuavsnitt med bergslöparen Emelie Forsberg
34:11
34:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:11
Emelie Forsberg är känd som en av världens främsta bergslöpare och framstående skidalpinist. Något som inte lika många vet är att Emelie också gör mycket yoga och faktiskt nyss har utbildat sig till yogalärare i Indien. I den här intervjun pratar vi om vad yoga betyder för Emelie och vilken koppling hon ser mellan löpning och yoga. Vi pratar också …
…
continue reading
1
Avsnitt 8 - Mår man bra av att yoga eller tvärtom?
1:04:27
1:04:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:04:27
Är vi dåligt pålästa? Mår man bra av att man yogar eller yogar man för att man mår bra? Lyssnarfråga om dry needling. Lyssnarfråga om reumatisk ryggsjukdom. Yogamyten - knät ska vara över foten!Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 6 – Vad är meditation?
1:30:56
1:30:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:30:56
Ett sömnigt och meditativt avsnitt efter att programledarna nyss yogat. Vilken är den svåraste ställningen i Iyengars ”Light on yoga”? Lyssnarfråga från en kille som är på yogalärarutbildning och gråter hela tiden. Yogamyten – Andningsövningen nadi shodana balanserar hjärnhalvorna.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Intervjuspecial - Elaine De Souza och Milla Floryd
43:36
43:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:36
Elaine De Souza är ett handståendegeni, dansare och fitnessproffs. Milla är yogalärare och akrobat. Hur använder vi yoga i livet? Och varför är yogalärare så knäppa? Vi diskuterar också disciplin och om när Erik fick med sig fel kläder till en yogalektion.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 5 - Hur blir man rörligare?
1:40:06
1:40:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:40:06
Om hur vår vår yoga sett ut under sommaren. Hur blir man rörligare, och ska man bli det? Yogamyten - akupunktur verkar genom kroppens meridianer. Eller gör det det? Och vad är placeboeffekten? Lyssnarfråga om knäskada, kanske en meniskskada.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 4 - Vad är smärta?
1:19:14
1:19:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:19:14
Feedback - Varför är Jacob och Erik så överens? Är vi det? Skall man aldrig vila när man har ont? Vad är smärta? Yogamyten: Boosta ditt immunförsvar för att minska inflammation. Lyssnarfrågan: Från en vältränad fotbollsspelare som är stel i höfterna.Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 3 - Yinyoga
1:15:13
1:15:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:15:13
Hur Jacob och Erik hittade yogan. Om Anusara Yoga och Iyengar Yoga. Lyssnarfrågan: Jag har inklämning i min axel, vad får jag göra och vad får jag inte göra?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 2 - Bikram och Hot yoga
1:02:09
1:02:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:09
Hotyoga och Bikram Yoga. Yogamyten: Man får långa muskler av yoga. Lyssnarfrågan: En MR på min rygg visade diskbråck och facettledsartros - vad betyder det?Door Yogalärarna
…
continue reading
1
Avsnitt 1 - Vad är yoga?
43:06
43:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:06
Varför gör vi den här podden? Vad är yoga? Kan vetenskap vara viktigt i yogan? Lyssnarfrågan: Ryggskott – vad är det?Door Yogalärarna
…
continue reading