Beste Review Ers podcasts (2025)

1
#71 Trailershow 2025 Part I - Hey Superman! Brutalistisch gutes Kinojahr? - LUEG KURZ INÄ 1:40:40

4d ago1:40:40

1:40:40

Trailershow Kinofilme 2025 - Was kommt und was erwarten wir Was kann Kino 2025? Nach einem durchzogenen Kinojahr 2024 kann es tendenziell nur aufwärts gehen. Tomi und Määphisto haben sich Kinotrailer für das aktuelle Kinojahr angesehen und diskutieren die ersten Eindrücke. Von Oscaranwärtern, Marvel Resterampen, der letzten unmögliche Mission und i…

1
#257 Oura Ring Review: Revolutionäre Daten für besseren Schlaf! 10:03

5d ago10:03

10:03

Der Oura Ring gilt als einer der fortschrittlichsten Schlaftracker auf dem Markt – doch wie gut ist er wirklich? Heute nehmen wir den Oura Ring genau unter die Lupe und erklären, wie zuverlässig die gemessenen Daten zur Regeneration, Herzratenvariabilität (HRV) und Schlafqualität wirklich sind. Außerdem erfährst du, wie der Ring in Alltagssituation…

1
#70 Enttäuschungen 2024 - LUEG WÄG! 1:39:16

10d ago1:39:16

1:39:16

Unsere Enttäuschungen 2024 - Hier gibts nichts zu sehen! Da müssen wir jetzt durch liebe Freund*innen! Ein letzter Blick zurück ins Jahr 2024…Mosci, Tomi und Määphisto präsentieren die Lowlights des Jahres 2024. Unsere persönlichen Enttäuschungen gibts hier auf die Ohren. Tune in! und Happy New Year Motherfuckers……

1
#256 Besser Schlafen als Unternehmer: Strategien mit Erfolgsgarantie! 12:03

12d ago12:03

12:03

Als Unternehmer oder Selbstständiger kann Schlafmangel schnell zu ernsthaften gesundheitlichen und beruflichen Problemen führen. Ich zeige dir, wie du mit dem goldenen Trio aus Schlafqualität, -architektur und -effizienz deine Regeneration maximierst, Stress abbauen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern kannst. Erfahre, warum klassische …

1
#254 Schmerzfreier Schlaf: Das perfekte System für deine Gesundheit! 12:17

19d ago12:17

12:17

Schmerzen in Muskeln, Faszien und Gelenken sind oft die Folge unzureichender Regeneration während des Schlafs. In diesem Video erfährst du, warum klassische Matratzen häufig versagen und wie ein innovatives orthopädisches Schlafsystem deine Wirbelsäule optimal stützt, die Durchblutung verbessert und den Auflagedruck gleichmäßig verteilt. Dieses Sys…

1
#69 Die besten Filme 2024 1:35:45

21d ago1:35:45

1:35:45

Der grosse Jahresrückblick - Teil 2 Määphisto, Tomi und Mosci suchen im 2. Teil des Jahresrückblicks die besten Filme aus dem Jahr 2024. Jeder stellt seine Top 10 vor, wobei die anderen die Reihenfolge nicht kennen. Darauf haben wir das ganze Jahr gewartet. Let's beginn! Ist dein Lieblingsfilm auch dabei? Rutscht gut ins Jahr 2025! Euer "LUEG MAU" …

1
#68 Die besten Serien 2024 1:43:13

23d ago1:43:13

1:43:13

Der grosse Jahresrückblick - Teil 1 Das Jahr ist fast vorbei. Zeit zurückzuschauen. Määphisto, Tomi und Mosci suchen im 1. Teil des Jahresrückblicks die besten Serien aus dem Jahr 2024. Jeder stellt seine Top 10 vor, wobei die anderen die Reihenfolge nicht kennen. Darauf haben wir das ganze Jahr gewartet. Let's beginn! Ist deine Lieblingsserie auch…

1
#253 Rückenschmerzen ade: Das beste Schlafsystem für deine Gesundheit! 19:11

26d ago19:11

19:11

Rückenschmerzen und Verspannungen gehören für viele Menschen zum Alltag – oft begünstigt durch ungeeignete Matratzen und Bettsysteme. In diesem Video erfährst du, warum herkömmliche Lösungen oft nicht ausreichen und wie ein innovatives Schlafsystem deine Wirbelsäule aktiv unterstützt. Durch die Kombination eines speziellen Lamellenrosts und weitere…

1
#252 Passivtherapie: Besser Schlafen und mehr Energie für Unternehmer! 10:00

1M ago10:00

10:00

Als Unternehmer oder Selbstständiger ist deine Energiequelle entscheidend für deinen Erfolg. In diesem Video erfährst du, wie du mit der innovativen Passivtherapie im Schlaf nicht nur deinen Stress reduzierst, sondern auch mentale und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig steigerst. Erfahre, warum regenerativer Schlaf der Schlüssel zu einem pro…

1
#67 Menschen, Macht und Melancholie. Emotionale Geschichten übers Sterben, Alkohol und Flucht. 1:12:55

1M ago1:12:55

1:12:55

Kurzreviews von vielen Serien und Filmen Tomi ist back! Und mit ihm eine vollgepackte Folge mit vielen Kurzreviews. Mosci begleitet ihn durch die emotionalen und tragischen Geschichten über Tod, Verlust, Alkoholsucht, Flucht aus Afrika und zwischenmenschlicher Melancholie. Eine inhaltlich schwere Folge, jedoch gehaltvoll und emotionaler Tiefe und z…

1
#251 Nur für Eltern, die ihre Kinder wirklich Lieben! Ein System, das mitwächst! 17:23

1M ago17:23

17:23

Gesunder Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. In diesem Video erfährst du, wie ein innovatives Schlafsystem deinem Kind von der frühen Kindheit bis ins Erwachsenenalter erholsamen Schlaf ermöglicht. Durch orthopädische Anpassung und nachhaltige Materialien sorgt das System nicht nur für optimalen Komfort…

1
#250 Den Kinderschlaf verbessern: So förderst du Gesundheit und Entwicklung! 21:58

2M ago21:58

21:58

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und Entwicklung deines Kindes. In diesem Video erfährst du, welche Faktoren den Kinderschlaf beeinflussen und wie du ihn gezielt verbessern kannst. Von der Wahl der richtigen Materialien bis hin zu Licht- und Erdungstherapien – wir teilen die besten Tipps aus jahrelanger Erfahrung, um deinem K…

1
#66 Kriegsobjektiv, Pinguin der Unterwelt und Animationsfilmkunst in Perfektion 1:37:11

2M ago1:37:11

1:37:11

Begrüssung und News / Neue Filme / neue Serien Mosci und Määphisto begleiten euch in die Festtage mit frischen Filmen und Serien. Die von Kritiker*innen gefeierte DC Adaption “The Penguin" geht mit der ersten Staffel zu Ende. Konnte sich unser guter Ersteindruck bis zum Schluss halten? Wie überzeugt uns das autobiographische Kriegsdrama "LEE" von u…

1
#249 Als Sportler die Nacht richtig nutzen: Mehr Leistung durch richtige Regeneration! 11:43

2M ago11:43

11:43

Als Sportler ist Schlaf der Schlüssel zu maximaler Leistung und effektiver Regeneration. Ich zeige dir wie du mit besserer Schlafqualität nicht nur physische, sondern auch mentale Stärke aufbaust und Stress abbauen kannst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. 💤💪 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: …

1
#248 Herbstblues? 3 Soforthilfen gegen Herbstdepression und Müdigkeit! Wie du den dunklen Monaten mit Energie und gutem Schlaf entgegenwirken kannst 9:39

2M ago9:39

9:39

In dieser Folge des Superschläfer Podcasts geht es um ein Thema, das viele Menschen im Herbst und Winter betrifft: Die Herbstdepression und die Verstimmung nach der Zeitumstellung. Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leidet nicht nur der Schlaf, sondern auch unsere Stimmung und Energie. Ich erkläre dir, warum die Zeitumstellung deinen Biorhyth…

1
#247 Gesunder Schlaf: Warum der Bettrahmen aus Zirbenholz und das Schrägschlafkonzept entscheidend sind! 18:01

2M ago18:01

18:01

In diesem Podcast erfährst du, warum der Bettrahmen eine wichtige Rolle für deinen gesunden Schlaf spielt und wie das Schrägschlafkonzept deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kann. Erfahre, wie du durch die Wahl des richtigen Bettrahmens deine Schlafumgebung optimierst und so erholsamer schläfst. Außerdem bieten wir eine unverbindliche Beratu…

1
#246 Herzog One: Der ideale Bettrahmen für gesunden Schlaf, schadstofffrei und handgefertigt in Südtirol 9:04

2M ago9:04

9:04

Entdecke den Herzog One Bettrahmen, der speziell für gesunden Schlaf entwickelt wurde. In diesem Podcast erfährst du mehr über die schadstofffreien Materialien, den Verzicht auf Metalle und die handwerkliche Fertigung in Südtirol. Zudem stellen wir die außergewöhnlichen Holzarten vor, die für den Rahmen verwendet werden, sowie die beeindruckende 30…

1
#245 Fragenhagel Teil 2: Träume, Schlafmessungen und wie Licht deinen Schlaf beeinflusst. 19:40

2M ago19:40

19:40

In dieser neuen Podcastfolge des 'Fragenhagel' dreht sich alles um die Themen Träume, Schlafmessungen und den Einfluss von Licht auf unseren Schlaf und unser Wohlbefinden. Erfahre, wie diese Faktoren deinen Schlaf beeinflussen können und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. Bleib dran für spannende Erkenntnis…

1
#65 Saubere Wölfe, südkoreanische Königshäuser und blutiger Schnee in Jakarta 57:20

2M ago57:20

57:20

Begrüssung / Filmfestivals/ Filmhighlights Oktober-November 2024 Im Oktober nur Horrorfilme? Mosci und Määphisto haben noch andere Filme im im Gepäck. Asien schlägt zurück. Gemütliche Winterabende mit Evil does not exist, The Shadow Strays und Wolfs.. oder doch nicht? Timecodes:00:02 Heute weniger Hollywood 00:03 Lokale Filmfestivals - Tipps! u.a. …

1
#244 Fragenhagel Teil 1: Wie du Einschlafstörungen besiegst. Perfekte Abendroutine für besseren Schlaf! 14:31

2M ago14:31

14:31

Leidest du unter Einschlafstörungen? In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Abendroutine optimieren kannst, um schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen. Erfahre die besten Strategien und Tipps, um Einschlafprobleme zu überwinden und stressige Tage besser hinter dir zu lassen. Ob du gestresst bist oder einen vollen Terminkalender hast…

1
#64 BITTE LÄCHELN für den SCHOCKTOBER 2024 - terrified-e Weihnachten warten bereits im Herbst 1:32:15

2M ago1:32:15

1:32:15

Begrüssung / Moscis Schocktober 2024 / Diskussion zu Terrifier Mosci ist zurück und blickt mit Määphisto auf seinen SCHOCKTOBER zurück. Aus einem vollgepackten Monat mit 32 Filmen, haben wir uns einige näher angesehen. Der Lachvirus greift in SMILE 2 wieder um sich, Art The Clown schnetzelt sich durch blutige Weihnachten in TERRIFIER 3 und wir blic…

1
#243 Wie du mit nur 6 Stunden Schlaf erholt aufwachst: Tipps für bessere Schlafqualität und Regeneration! 12:04

3M ago12:04

12:04

Fühlst du dich trotz ausreichend Schlaf immer noch erschöpft? In diesem Video erfährst du, wie du durch bessere Schlafqualität und gesteigerte Regeneration auch mit nur 6 Stunden Schlaf erholt aufwachen kannst. Besonders für Menschen mit vollen Terminkalendern und stressigem Alltag ist es wichtig, den Schlaf effizienter zu gestalten. Erfahre, wie d…

1
#242 Warum der Fernseher im Schlafzimmer dein Schlafproblem verschärft und was du stattdessen tun kannst! 18:50

3M ago18:50

18:50

Wusstest du, dass der Fernseher im Schlafzimmer deine Schlafqualität stark beeinträchtigen kann? In diesem Video erkläre ich, warum der TV als Einschlafhilfe problematisch ist, auch wenn viele Menschen ihn weiterhin nutzen. Erfahre, wie der Fernseher deinen Schlaf stört und welche Alternativen dir helfen können, abends besser abzuschalten und erhol…

1
#241 Mythos Biorythmus: Warum es keine perfekte Schlafenszeiten gibt! 12:13

3M ago12:13

12:13

Glaubst du, es gibt eine 'perfekte' Schlafenszeit für alle? In diesem Video erkläre ich, warum das nicht stimmt und wie unsere individuelle Chronobiologie eine entscheidende Rolle für den idealen Schlafrhythmus spielt. Erfahre mehr über deinen inneren Biorhythmus, die Unterschiede zwischen Früh- und Spättypen und warum evolutionäre Schlafmuster uns…

1
#240 Schlafprobleme durch Stress? Finde die Balance für deinen erholsamen Schlaf! 13:38

3M ago13:38

13:38

Leidest du unter Schlafproblemen aufgrund von Stress? In diesem Podcast erkläre ich, wie Stress deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst, um wieder erholsam zu schlafen. Entdecke das Konzept von 'Gas und Bremse' und erfahre, wie du durch gezielte Maßnahmen die Balance findest, um Stress zu reduzieren und deine Schlafqualität zu verbessern. 🙌…

1
#239 Familienbett: Vor- und Nachteile – Was wirklich für den Schlaf von Eltern und Kindern zählt! 14:04

3M ago14:04

14:04

Hier findest du den ersten Podcast zum Thema, "Die 3 besten Tipps für besseren Kinderschlaf: Strategien für ruhige Nächte bis 6 Jahren!": https://www.podcast.de/podcast/1045361/ Das Familienbett sorgt immer wieder für hitzige Diskussionen: Sollten Kinder im Bett der Eltern schlafen oder nicht? In diesem Podcast beleuchte ich die extremen Meinungen …

1
#62 Ein Pinguin greift nach der Macht und ein Roboter in der Tierwelt 1:12:53

3M ago1:12:53

1:12:53

Begrüssung mit Terrifier / Kurztipps Der Pass und Everest DOK / Aktuelle Serien - und Filmreviews Tomi und Määphisto sind zurück und haben eine vollgepackte Folge vorbereitet. Roboter in der Natur, ein Pinguin greift nach der Macht der Unterwelt und vieles mehr. Nach einigen Geheimtipps steigen wir mit Wild Robot in die aktuellen Kinostarts, beleuc…

1
#238 Die 3 besten Tipps für besseren Kinderschlaf: Strategien für ruhige Nächte bis 14 Jahren! 16:20

3M ago16:20

16:20

Hast du Schwierigkeiten, den Schlaf deines Kindes zu verbessern? In diesem Podcast stelle ich dir drei essenzielle Strategien vor, um den Kinderschlaf zu optimieren – mit einem besonderen Fokus auf Kinder bis 14 Jahre. Erfahre, wie Thermoregulation, emotionale Stabilität und eine feste Schlafroutine dabei helfen, ruhigere Nächte für die ganze Famil…

1
#237 Abends nicht abschalten? Diese Strategien helfen dir! 11:22

3M ago11:22

11:22

Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten und den Tag loszulassen? Hier erfährst du, warum das Gedankenkarussell abends oft nicht stoppt und wie dein Körper auf den Tag reagiert. Lerne effektive Strategien, um schneller und tiefer einzuschlafen, und entdecke die Bedeutung historischer Schlafgewohnheiten sowie die Rolle des Vagusnervs bei der Ent…

1
#236 Besser schlafen durch Temperaturkontrolle: Tipps für optimale Thermoregulation im Schlafzimmer! 17:09

3M ago17:09

17:09

Wusstest du, dass die richtige Temperatur im Schlafzimmer entscheidend für deinen Schlaf ist? In diesem Podcast erfährst du, wie du durch gezielte Thermoregulation die Schlafqualität verbessern kannst. Entdecke, wie du die optimale Raumtemperatur für erholsamen Schlaf findest und welche Tipps du im Sommer und im Winter beachten solltest, um besser …

1
#61 Ein Joke(er) an den Kinokassen - Folie à(diö)? - SHORTS 47:34

3M ago47:34

47:34

Begrüssung / Review Joker 2: Folie à deux / Spoilertalk / Fazit und Wertung Määphisto und Tomi melden sich aus den Herbstferien mit einem SHORTS und dem kontrovers diskutierten Joker 2 - Folie à deux. Die Kritiken fallen vernichtenden aus, Darsteller*innen geben missmutige Interviews und an den Kinokassen herrscht gähnende Leere! Warner Bros. hat s…

1
#233 Schlafapnoe verstehen: Einfache Lösungen für besseren Schlaf! 15:07

3M ago15:07

15:07

Ich erkläre die Gefahren der obstruktiven Schlafapnoe, einer ernsthaften Erkrankung, die den Schlaf und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Es zeigt einfache und effektive Strategien zur Verbesserung des Schlafs, darunter das Schrägschlafen, eine Methode, die vielen Menschen hilft, besser zu atmen und den Schlaf zu verbessern. Dieser…

1
#235 Nächtliche Schlafstörungen durch Kinder: Tipps für erholsamen Schlaf für Eltern und Familie! 10:36

3M ago10:36

10:36

Stören nächtliche Unterbrechungen durch deine Kinder deinen Schlaf? In diesem Podcast zeige ich dir, wie sich nächtliches Aufwachen auf die Schlafqualität von Eltern und Kindern auswirkt. Erfahre, wie du die nächtlichen Störungen minimierst und erholsamen Schlaf für die ganze Familie fördern kannst. Hol dir wertvolle Tipps, um Durchschlafstörungen …

1
#234 Schlafstörungen durch Stresshormone? Tipps zur Reduktion von Cortisol & Co. für besseren Schlaf! 12:30

4M ago12:30

12:30

Fühlst du dich durch Stress im Alltag erschöpft und müde? Stresshormone wie Cortisol, Noradrenalin und Adrenalin beeinflussen maßgeblich deinen Schlaf. In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du trotz stressiger Phasen deine Schlafqualität verbessern und dein Stresslevel effektiv senken kannst. Erfahre mehr über unser spezielles Schlaf-Optimierungssy…

1
#60 Horror mit Substanz - SHORTS 40:05

4M ago40:05

40:05

The Substance - das Horrorhighlight des Jahres? Start in den Schocktober. Tomi und Mosci startet in den Schocktober. Wie es sich gehört, gruseln sie sich dafür im Kino und Mosci kann fast nicht hinsehen. Ist das Comeback von Demi Moore gelungen? Ist es tatsächlich das Horrorhighlight des Jahres, sogar viel mehr oder doch nur Verschwendung von viel …

1
#232 Die Kraft der Erdung: Wissenschaftlich fundierte Tipps für besseren Schlaf und Stressabbau! 14:52

4M ago14:52

14:52

In diesem Podcast erfährst du die wissenschaftlichen Hintergründe der Erdung und warum sie ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung sein kann. Entdecke außerdem praktische Tipps, wie du Erdung in deinen Alltag integrieren und dadurch deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst. 😱 👍 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt…

1
#231 Abends nicht abschalten? Mit diesen Strategien schläfst du schneller und erholsamer ein! 12:57

4M ago12:57

12:57

Fällt es dir schwer, abends abzuschalten und schneller einzuschlafen? In diesem Podcast erfährst du die Ursachen für dieses Problem und wie du mit bewährten Strategien schneller und erholsamer einschlafen kannst. Lerne die Notizbuch-Methode kennen, um mentale Entlastung zu schaffen, und erfahre, wie passives Stressmanagement dein Nervensystem beruh…

1
#230 Stressfrei durch Schlaf: Effektive Hilfe bei Burnout und Erschöpfung in der Leistungsgesellschaft! 14:37

4M ago14:37

14:37

Leidest du unter Burnout, Erschöpfung oder Stress? Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressbewältigung und Erholung. In diesem Podcast erfährst du, warum Schlaf die wichtigste Säule bei der Bewältigung von Stress ist und wie du REM- und Tiefschlaf gezielt für deine Gesundheit optimieren kannst. Zudem stelle ich dir das Klinikum Alpinum…

1
#59 Hollywood 2024: Millionen für Mittelmass! Gesellschaftlicher Wandel, verbranntes Geld und wütende Fans 1:27:54

4M ago1:27:54

1:27:54

Begrüssung / Emmys 2024 / Hollywood - die grosse Analyse Tomi und Määphisto schauen genau hin! Was macht viele Fans populärer Produktionen so wütend? Warum werden Millionen verbrannt? Die grosse Analyse im XXL Special zu Hollywood im Wandel. Vorher gibt es noch einen kurzen Rückblick auf die grossen Gewinner der diesjährigen Emmys. Link Folge 44: h…

1
#229 Schlafqualität optimieren: So schläfst du erholsamer mit weniger Stunden! 9:18

4M ago9:18

9:18

Ist es möglich, mit weniger Schlaf erholter aufzuwachen? In diesem Podcast erfährst du, warum die Schlafqualität wichtiger ist als die Schlafdauer und wie du durch Optimierung deiner Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und Schlafqualität besser schlafen kannst. Ich erkläre die Rolle von Tiefschlaf und REM-Schlaf und geben dir praktische Tipps, wie d…

1
#228 Durchschlafstörungen: Nächtliche Toilettengänge als Warnsignal für ernsthafte Schlafprobleme! 11:53

4M ago11:53

11:53

Wusstest du, dass nächtliche Toilettengänge ein Warnsignal für Durchschlafstörungen sein können? In diesem Podcast erfährst du, warum nächtliches Aufwachen oft auf ernsthafte Schlafprobleme hinweist und wie Stresshormone deinen Schlaf negativ beeinflussen können. Zudem gebe ich dir hilfreiche Methoden zur Schlafverbesserung und Stressreduktion, um …

1
#58 Zwei Mal blinzeln für viele Herbst Filmempfehlungen. 1:14:16

4M ago1:14:16

1:14:16

Instigators / Gesang der Flusskrebse / Causeway / Monos / Ghostbusters / Bikeriders / Only Murders in the Building / Rebel Ridge / Kinds of Kindness / Blink Twice Tomi und Mosci sind zurück aus der Sommerflaute und haben viele Filme im Gepäck für den kommenden Herbst. Die beiden waren im frostigen New York, in sumpfigen Landschaften, auf einer Bike…

1
#227 Besser schlafen ohne Hörbücher: Entspannungsgeheimnisse für erholsame Nächte! 12:35

4M ago12:35

12:35

Hörst du zum Einschlafen Hörbücher? In diesem Podcast erfährst du, warum das problematisch sein kann und welche negativen Auswirkungen Hörbücher auf deinen Schlaf haben können. Stattdessen zeige ich dir alternative Methoden und passive Entspannungstechniken, die dir helfen, besser und erholsamer zu schlafen – ganz ohne störende Einflüsse. 👍 💤 ✅ Hie…

1
#226 Warum Gesunde Gewohnheiten oft scheitern: So schläfst du besser ohne Stress! 13:16

4M ago13:16

13:16

Abendroutine, Morgenroutine, Yoga, Meditation, Atemübungen. Unter dem Strich: Machen, machen machen, ohne zu entspannend! Gesunde Gewohnheiten bringen oft wenig Nutzen, wenn sie zu dogmatisch verfolgt werden. Oder überhaupt. Ich bin ein klarer Gegner. Erfahre, wie du durch einfache, passive Methoden deinen Schlaf verbessern kannst. 👌 ✅ Hier das ang…

1
#225 Schlafmythen entlarvt: Finde deine ideale Schlafzeit mit deinem Chronotyp! 11:09

5M ago11:09

11:09

Hast du das Gefühl, dass starre Schlafzeiten nicht zu dir passen? In diesem Podcast entlarven wir gängige Schlafmythen und erklären, warum eine einheitliche Schlafzeit nicht für jeden geeignet ist. Erfahre mehr über deinen Chronotyp, ob du eine Lerche oder Eule bist, und wie du deine innere Uhr nutzen kannst, um erholsamer und natürlicher zu schlaf…

1
#224 Durchschlafstörungen überwinden: 5 Strategien für erholsamen Schlaf! 12:59

5M ago12:59

12:59

Hast du Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen? In diesem Podcast zeige ich dir fünf bewährte Strategien, um deine Durchschlafstörungen zu überwinden und wieder erholsam zu schlafen. Erfahre, wie Stress dein Schlafverhalten beeinflusst, welche Rolle das vegetative Nervensystem spielt, und wie du mit effektiven Stressbewältigungstechniken deine …

1
#223 Gedankenkarussell stoppen: Strategien für besseren Schlaf und innere Ruhe! 9:51

5M ago9:51

9:51

Fällt es dir schwer, vor dem Einschlafen deine kreisenden Gedanken zu stoppen? In diesem Video erfährst du, wie du das Gedankenkarussell unterbrechen kannst, um ruhiger und erholsamer zu schlafen. Lerne, wie die Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein deinen Schlaf beeinflusst, und entdecke bewährte Strategien sowie passive Therapien, …

1
#222 Das perfekte Bettklima: Besser schlafen mit Schafschurwolle – die ideale Wahl für erholsamen Schlaf! 15:06

5M ago15:06

15:06

Das richtige Bettklima ist entscheidend für erholsamen Schlaf. In diesem Video erfährst du, wie Materialien wie Schafschurwolle deine Schlafqualität verbessern können. Entdecke, warum Feuchtigkeit und Temperaturregulierung so wichtig sind und welche Vorteile Schafschurwolle in Bezug auf Hygiene, Allergien und Komfort bietet. Hol dir wertvolle Tipps…

1
#221 Das perfekte Kopfkissen finden: Tipps für erholsamen Schlaf und optimale Unterstützung! 11:23

5M ago11:23

11:23

Suchst du nach dem idealen Kopfkissen für besseren Schlaf? In diesem Podcast erfährst du, wie du das perfekte Kissen basierend auf deiner Schlafposition auswählst und welche Materialien eine Rolle spielen. Ich gebe dir Tipps zur richtigen Auswahl und zeige dir, wie du dein Kissen optimal nutzt und pflegst, um erholsamen Schlaf und die bestmögliche …

1
#57 Aliens haben lange Beine - Schreie auf der Raumstation und ein dämonischer Serienkiller 1:14:18

5M ago1:14:18

1:14:18

Begrüssung / Longlegs / Alien Romulus LUEG MAU! in Vollbesetzung Määphisto, Tomi und Mosci haben sich für die Folge 57 einen besonderen Anlass ausgesucht, um sich vor ihre Mikros zu setzen: ALIEN ROMULUS. Kann Fede Alavarez mit seiner retroinspirierten Alien Interpretation überzeugen oder hat uns der atmosphärische Trailer im Vorfeld getäuscht. Neb…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Review Ers Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding