))
S4E2 從肌力與體能訓練，到心性的訓練 by 詹善評（扛鐵人肌力與體能訓練中心）
Manage episode 319135102 series 2642754
Inhoud geleverd door Freya Wu 吳玟蒨. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Freya Wu 吳玟蒨 of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
從去年十一月開始，我在生活中融入了「運動習慣」，可以說是我唯一在去年有成功實踐的目標 XD
會開始參加「扛鐵人」的團體重量訓練課程，是透過高中好友 A 姐介紹的，一開始掌握度不好覺得辛苦，但持之以恆到現在，週一反而變成是我每週最期待的訓練時間，跟著教練上課學習，看到自己的突破與成長，經歷自己慢慢變強的過程。🏋🏻♀️
🦾 善評教練與我同年，已經創辦扛鐵人近兩年的時間，靠口碑累積了許多學員（我也是其中之一！）透過這次訪談，除了了解善評的創業故事之外，也深入討論重量及心性的訓練，能如何影響我們的身心靈健康？我們可以如何透過運動，進而達到更好的自我控制？聽聽教練如何透過運動以及習慣的養成，來逐步實踐自己的理想人生。🙌🏻
// 重點整理 //
- 典範轉移：真正能夠用到才有意義
- 職涯轉換：從體育班到設計到創業
- 自我訓練：我們需要刺激才能強壯
- 核心價值：為自己創造原則與秩序
Follow 扛鐵人-肌力與體能訓練 招生中～～～
小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/otr
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz3rjtlb7wi00859y833podj?m=comment
---
在收聽平台上送出五顆星並留下評價，就是對「在路上」最大的支持與鼓勵～
Instagram 追起來 😙 @podcast.otr
請 Freya 喝杯咖啡 ☕️ https://pay.firstory.me/user/otr
寫信跟 Freya 聊聊 📬 freya.otr@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
69 afleveringen
Delen
