Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che t ...
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Puntata 15 - How to Dismantle an Atomic Bomb. Pratiche di deconcentrazione.
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Abbiamo iniziato nello scorso episodio a parlare di distrazione positiva e di come possa aiutare a eliminare le tensioni che offuscano pensieri limpidi per raggiungere obiettivi concreti o immediati. Forse qualcuno di noi ha già provato e scoperto che funziona! qualcuno invece ha avuto la sensazione di non ottenere quanto sperato. Passiamo adesso a fare un po di pratica con alcuni esercizi ed atteggiamenti per rendere costruttivo questo momento chiave. come sempre da declinare in modo individuale.
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