Beste Karmak podcasts (2024)

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204 - Comment prendre soin de sa santé mentale concrètement 42:13

21h ago42:13

42:13

On parle de plus en plus de l’importance de prendre soin de sa santé mentale… mais on oublie souvent d’aborder COMMENT s’y prendre! Dans cette Conversation Awesome, je te donne des trucs concrets et efficaces pour optimiser ta santé mentale dès aujourd’hui. Je t’aide à avoir des changements de mindset et à approcher la question de la santé mentale …

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203 - La santé repensée : écouter son médecin intérieur (avec Gaétan Brouillard) 57:41

8d ago57:41

57:41

Et si on repensait totalement notre façon de voir la santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dr. Gaétan Brouillard, un homme au parcours professionnel inspirant ; urgentologue et médecin pendant 46 ans, formé aussi en médecine fonctionnelle, acupuncture, naturopathie, et plus encore! Gaétan inspire à écouter ton médecin intérieur pour ret…

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202 - Méditation Sportive ; 3 étapes pour bouger plus en conscience 39:25

15d ago39:25

39:25

Savais-tu qu'il est possible de méditer en bougeant? Dans cette Conversation Awesome, je te parle non seulement de comment intégrer de la méditation sportive dans ta pratique de mouvement, mais je t'explique aussi 2 autres façons d'approcher tes entraînements avec plus de conscience. Cela te permettra, entre autres, d'avoir plus de résultats, moins…

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201 - La santé n'est pas une croyance; c'est une expérience (avec Scott Simons) 49:29

22d ago49:29

49:29

On ne le répètera jamais assez; la santé, ça peut être SIMPLE! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Scott Simons, éco-preneur en santé mieux-être, avec qui je jase, entre autres, d'habitudes de vie ; comment intégrer les bonnes de façon constante et comment casser les moins bonnes. Scott s'ouvre aussi sur l'importance de la vulnérabilité en p…

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200 - Célébration du 200e épisode avec des questions awesomes (partie 2) 57:20

29d ago57:20

57:20

WOW! 200 épisodes! Qui aurait cru lors du lancement du podcast en février 2021 qu'on arriverait (déjà!) au 200e épisode?! Dans cette 200e Conversation Awesome, je poursuis la réponse aux multiples questions posées par mes proches en lien avec mon podcast, des leçons apprises, le voyage, et plus encore. J'en profite pour souligner et célébrer ce 'mi…

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199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote et ainsi, sa vitalité (avec Natasha Azrak) 50:41

1M ago50:41

50:41

La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'. Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optim…

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198 - #BIRTHDAYSPECIAL ; Questions profondes posées par mes proches (partie 1) 49:35

1M ago49:35

49:35

C'est ma fête!!! (le 1er novembre...) Et comme à chaque année, c'est donc la semaine de l'épisode #BIRTHDAYSPECIAL. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc ce que j'ai décidé de faire comme concept d'épisode spécial pour souligner mon anniversaire. J'ai demandé à ma famille et amis proches la question suivante: 'Si tu pouvais me poser …

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197 - La quête du bonheur quantique : faire le pont entre science et spiritualité (avec Philippe Brouillard) 52:46

2M ago52:46

52:46

As-tu parfois (ou souvent) l'impression qu'il te manque quelque chose dans ta vie? Que tu ressens un vide plutôt que de ressentir du bonheur? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Philippe Brouillard, conférencier international, enseignant et PhD (candidat) en science quantique, avec qui je discute de cette fameuse poursuite inatteignable du b…

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196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à ne pas oublier (ni sous-estimer) 53:13

2M ago53:13

53:13

Tu deviens ce que tu fais au quotidien. La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler. C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être. Dans cette Conversation Awes…

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I want to take Malvani food from my kitchen to the world: Pallavi Amberkar of Flavours of malvan 43:39

2M ago43:39

43:39

Pallavi Amberkar is a Mumbai girl whose roots lie in Malvan in coastal Maharashtra. She opted out of working when her son was born, but her desire to work was always there. She came across the concept of home cook organised home dining experiences through Authenticook, tried it out, and loved the experience. She cooked Malvani food as it was cooked…

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195 - Découvrir le ThetaHealing pour se libérer et se transformer (avec Johanne Gamache) 45:59

2M ago45:59

45:59

Connais-tu le ThetaHealing? Cette modalité énergétique permettant de créer une transformation et libération douce et puissante? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Johanne Gamache, qui utilise le ThetaHealing - entre autres - pour bonifier la relation d'aide qu'elle met de l'avant avec ses clients pour les aider à éveiller leur conscience. J…

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194 - Prendre sa vie et sa santé TROP au sérieux, c'est possible? 43:26

2M ago43:26

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'Trop, c'est comme pas assez'! Et si prendre sa santé TROP au sérieux amenait plus de tort que de bénéfices? Dans cette Conversation Awesome, j'aborde l'importance de trouver le 'sweet spot' entre la discipline, les stratégies, la fixation d'objectifs, le désir d'évoluer, etc. ET la permission de ne pas prendre le tout trop au sérieux. Je te donne …

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193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du Cambodge au marathon de Boston (avec Chrep Lok) 1:00:27

3M ago1:00:27

1:00:27

Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge... ... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa na…

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192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps et son esprit 55:03

3M ago55:03

55:03

On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus... 'SOMATIQUE' - qui réfère au corps. Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa conn…

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191 - Connaître son érotype pour s'aligner, s'assumer, s'épanouir (avec Martine Phaneuf) 50:53

3M ago50:53

50:53

Un sujet encore si tabou... et pourtant! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale. Ef…

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190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses objectifs autrement 55:22

3M ago55:22

55:22

Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle! Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'auto…

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189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser comme une force (avec Katy Lagacé) 49:18

4M ago49:18

49:18

Connais-tu l'hypersensibilité? Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose d…

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188 - Chakras 101 58:15

4M ago58:15

58:15

Tu as déjà entendu le mot ‘chakra’, mais tu ne sais pas trop c’est quoi, c’est où pis ça sert à quoi? Dans cette Conversation Awesome, j’aborde les informations de base et les principes fondamentaux à savoir en lien avec les fameux chakras; ces centres énergétiques qui influencent beaucoup la santé et le bien-être. Je te parle de leurs fonctions, d…

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187 - Vivre en résonance avec les saisons (avec Flore Deshayes) 44:33

4M ago44:33

44:33

Et si l’écothérapie et la force de la communauté étaient les solutions pour bonifier ta santé mentale? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Flore Deshayes, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Inflorescence, avec qui je discute de l'importance de vivre au rythme des saisons. Flore partage des parties de son histoire, de la France…

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186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME 50:41

4M ago50:41

50:41

L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset …

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185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et inspirante (avec Sophie Reis) 51:32

4M ago51:32

51:32

'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020. Sophie partage son histoire et son état d'esprit des derniè…

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184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et pourquoi ça arrive souvent) 44:46

5M ago44:46

44:46

Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent? Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi l…

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183 - La communication non-violente; une solution bienveillante et empathique (avec Friederik Geertsen) 50:10

5M ago50:10

50:10

Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important. Friederik partage avec dynamisme son…

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182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental, émotionnel ou spirituel? 49:15

5M ago49:15

49:15

Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir d…

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181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la motivation & le développement personnel (avec Mathieu Boule) 52:08

5M ago52:08

52:08

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'import…

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180 - LE conseil que je donnerais pour bonifier son bien-être 27:30

6M ago27:30

27:30

'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?' Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours! Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t'attends. Oui, marcher plus, boire plu…

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179 - Barbie peut être qui elle veut... toi aussi! (avec Sarah Champagne) 51:41

6M ago51:41

51:41

Si tu devais créer ta propre version unique, assumée, confiante de Barbie, à quoi ressemblerait-elle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sarah Champagne qui partage sa vision personnelle de Barbie à travers parcours personnel qui l'a amené à devoir faire sa place en tant que femme dans un monde d'hommes. Sarah livre un témoignage inspirant …

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178 - Qu'est-ce que ma 'higher self' ferait? 38:45

6M ago38:45

38:45

‘What would my higher self do?’ Une question que je me pose très souvent (et depuis longtemps!) pour arriver à incarner la prochaine version de moi plus alignée, plus épanouie, plus près de ses objectifs. Dans cette Conversation Awesome, je t’amène dans un univers de réflexions personnelles et d’inspiration pour t’aider à développer ta relation ave…

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177 - Et si demander de l’aide déclenchait une transformation profonde? (avec Myriam St-Denis Lisée) 50:02

6M ago50:02

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As-tu de la difficulté à demander de l'aide? T'empêches-tu de demander du support par peur de déranger, de ce que les autres vont penser de toi, ou parce que tu te dis que 'tu es capable toute seule!' ? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Myriam St-Denis Lisée, conférencière et cliente-ambassadrice KarmaKin, qui partage en toute transparence…

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176 - Un ‘pêle-mêle’ d’inspiration, d’histoires et de réflexions 54:15

7M ago54:15

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Si je publiais encore beaucoup de 'stories' sur Instagram et Facebook, voici ce que je t'aurais partagé récemment... Dans cette Conversation Awesome, je me lance effectivement dans plusieurs histoires, réflexions, informations 'pêles-mêles', que j'aurais auparavant partagé sur mes réseaux sociaux - mais que j'ai décidé de ne plus faire depuis les 3…

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175 - S'affranchir de la culpabilité et devenir souveraine (avec Pascal Brousseau) 54:04

7M ago54:04

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Ça veut dire quoi, concrètement, le développement personnel? Comment on fait, concrètement, pour s'aimer davantage? De quelle façon, concrètement, est-ce qu'on peut devenir plus consciente? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascal Brousseau, hypnothérapeute, herboriste, enseignant et conférencier spécialisé en libération émotionnelle, avec…

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174 - Le 'Comment' de la nutrition est (presque) aussi important que le 'Quoi' 33:14

7M ago33:14

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Dans quel ÉTAT manges-tu ta nourriture? Te sens-tu coupable, honteuse, découragée lorsque tu ne manges pas aussi sainement que tu le voudrais? Dans cette Conversation Awesome, je te parle de l’effet considérable qu’a l’état mental et émotionnel dans lequel on se trouve lors de nos repas / collations sur la digestion, la santé et même la perte de gr…

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173 - Tout est possible ; une histoire de résilience, de force et d'inspiration (avec Mylène Allitt) 47:25

7M ago47:25

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Vivre avec un grand V et croire que tout est possible. C’est faisable après une histoire d’expatriation familiale difficile et un double diagnostique de cancer? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mylène Allitt, femme d’une force tranquille inspirante, qui nous partage son histoire personnelle en toute transparence. Mylène explique l’importa…

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172 - Les 'do's and don'ts' du journal alimentaire 48:26

7M ago48:26

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Est-ce que tu vois le fait d'écrire ce que tu manges comme quelque chose de long, pénible, difficile, qui va causer du stress ou un jugement négatif envers toi-même? Je te comprends; ça a déjà été comme ça pour moi aussi (et ça a même contribué à mes troubles alimentaires...). MAIS, ça n'a plus besoin d'être ainsi! Dans cette Conversation Awesome, …

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Running a restaurant means making a fresh start every day: Jasleen Marwah, Folk restaurant. 54:06

8M ago54:06

54:06

Jasleen Marwah is a media professional turned home chef who launched her Kashmiri food offering, Namak, during the COVID-19 Pandemic. Namak exists primarily as a catering offer now. Something new has happened in Jasleen's life. She is now the co-owner cum chef of a restaurant called Folk in Mumbai's art district of Kalaghoda. Folk offers pan Indian…

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171 - Apprendre à VRAIMENT se connaître grâce aux 5 POWERS de la santé holistique (avec Max Powers) 56:59

8M ago56:59

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Te connais-tu VRAIMENT de façon profonde et en toute conscience; ta vraie essence (vs tes conditionnements)? Désires-tu atteindre (et maintenir!) une santé holistique optimale pour vivre une vie d'impact et d'harmonie? Dans la Conversation Awesome, je reçois Max Powers, expert en mouvement et coach bien-être depuis une douzaine d'années, qui a une …

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170 - Comment (et pourquoi) être plus organisée 52:25

8M ago52:25

52:25

Te considères-tu comme une personne organisée? Peut-être l'es-tu plus dans certaines sphères de vie et moins dans d'autres? Pour ma part, je considère que c'est l'une de mes grandes forces et une habileté (parce que oui, ça se développe!) qui me décrit beaucoup. Dans cette Conversation Awesome, je te donne donc des trucs pour t'aider à amener plus …

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The homechef who used lessons on marketing from her corporate job to grow her business: Ushri Guruji 45:18

8M ago45:18

45:18

Ushri Guruji's love for cooking started at the age of 10. She lived in Kolkata then. Her inspiration was chef Sanjeev Kapoor's show Khana Khazana. She moved to Mumbai, married into a Bohri family, and has been in the corporate world for 17 years.Her love for feeding people inspired her to start her home chef business, Ushri HomeChef, 4 years back d…

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169 - Spotlight sur Nayla #RELÈVEKARMAKIN 42:15

8M ago42:15

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Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Nayla, 20 ans, pour ce 8e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices qui représentent bien les valeurs de KarmaKin. Nayla est une athlète d'athlétisme et de cros…

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168 - Optimiser ses pauses de travail pour booster sa santé 29:17

8M ago29:17

29:17

Es-tu du genre à dîner sur le coin de ton bureau entre 2 courriels? À ne pas voir le temps passer au boulot et enchaîner heure après heure de travail sans prendre de pause? Ou peut-être prends-tu des pauses, mais pour 'scroller' sur les réseaux sociaux? Dans cette Conversation Awesome, je te propose des questions puissantes à te poser pour prendre …

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167 - Parents et Enfants, découvrez votre puissance humaine (avec Jennifer Harris) 50:40

9M ago50:40

50:40

Tu te sens 'overwhelmed' en tant que parent? Fatiguée de gérer des conflits entre tes enfants? Envie d'avoir plus d'harmonie au sein de ton nid familial? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Harris qui offre du coaching, des formations, de l'hypnose (entre autres) et qui a pour mission d'être au service de l'humain au coeur des famil…

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166 - Quand les bonnes habitudes sont plutôt néfastes pour la santé 29:55

9M ago29:55

29:55

Avoir de meilleures habitudes de vie devrait t'AIDER à vivre un quotidien avec plus d'énergie, de vitalité et moins de stress. Pourtant, travailler sa santé amène parfois plus de mal que de bien... Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à évaluer si tes objectifs de santé actuels sont plus néfastes qu'autre chose et s'ils ne contribuent pas plu…

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165 - Comment recharger sa batterie de RÉSILIENCE (avec Jiana Saad) 52:20

9M ago52:20

52:20

Vivre la guerre, être coupée de l'éducation, se réfugier dans un autre pays, être loin de sa famille et ses racines... Une recette propice à une vie extrêmement difficile et malheureuse, non? Et pourtant... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jiana Saad, conférencière, auteure et praticienne en neurosciences, qui a vécu la guerre au Liban pe…

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164 - Questions puissantes à se poser pour vivre une vie plus alignée 53:50

9M ago53:50

53:50

Parfois, il faut arrêter de se 'bullsh*tter' pour se poser franchement des questions difficiles et surtout, faire les changements que les réponses nous amènent à avoir. Dans cette Conversation Awesome en toute vulnérabilité et transparence, je te partage de nombreuses questions puissantes que je me suis posées dans les dernières semaines et qui m'o…

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163 - La qualité de tes mouvements définit la qualité de ta vie (avec Didier Paré) 55:49

10M ago55:49

55:49

Prendre soin de soi devrait être une job à temps plein... et ça passe par une pratique de mouvement quotidienne et intentionnelle. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Didier Paré, fondateur de MVMT Montreal, multi-passionné au parcours varié et parsemé d'apprentissages inspirants sur différents sujets incluant la santé globale. Didier partag…

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162 - Digestion 101 50:06

10M ago50:06

50:06

Quelles sont les étapes entre 1) avoir la pensée de manger un aliment et 2) éliminer dans le bol de toilette? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique le chemin de la digestion de façon simple et vulgarisée. Je te partage l’importance d’avoir une santé digestive optimale due à son impact sur la santé globale. Je te donne des trucs pour amélio…

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161 - Les dangers de l'hyperconnexion pour la santé globale (avec Laurie Michel) 49:11

10M ago49:11

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No-mo-pho-bie ; la phobie d’être séparée de son téléphone… (ouaip, il a fallu inventer un mot pour décrire ce phénomène de plus en plus présent). Savais-tu qu’environ 70% de la population en souffre?! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Laurie Michel, fondatrice de Vivala, qui partage son histoire d’addiction au téléphone qui l’a menée à fai…

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160 - Transformer le jugement et le chialage en POSITIF 25:55

10M ago25:55

25:55

Les mots qu'on utilise affectent nos comportements, notre réalité, notre perception de bien des choses - et éventuellement, notre santé globale! Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment amener une connotation plus positive au fameux 'jugement' - de soi, des autres, de sa vie, de situations, etc. - et comment remplacer le mot 'chialer'…

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159 - Quand les mondes des finances, des voyages et de la santé se rencontrent (avec Lucie Bouchard) 47:24

11M ago47:24

47:24

Être marginale, ambitieuse et s'obliger à rire tous les jours, ça peut mener très loin! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Lucie Bouchard qui partage des parties de son histoire personnelle qui l'ont menée à faire carrière dans les finances, devenir coach pour entrepreneurs, voyager partout dans le monde, créer son agence de voyage et ainsi…

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158 - Mes remèdes naturels préférés pour ne pas tomber malade 40:31

11M ago40:31

40:31

C'est une chose qui me rend fière et surtout, reconnaissante : je ne suis JAMAIS malade! Dès que je ressens un mini début de symptôme, je saute sur mes remèdes naturels préférés et j'arme mon système immunitaire efficacement pour combattre tout ce qui se présente à lui. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc mes trucs préférés que je …

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