#253 Met je gedachten stuur je je emoties

18:26
 
Delen
 

Manage episode 322116049 series 2304385
Van Wendy Borst and Businesscoach Wendy Borst, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken tussen leven en dood. Als je rationeel gaat zitten nadenken of je hand tegen die kokend hete pan nu wel of niet een goed idee is, dan wordt het ook niet wat. In veel gevallen is het dus handig dat we situaties vliegensvlug kunnen beoordelen. Helaas is het zo dat we in veel gevallen iets beoordelen op basis van onze meest, diepgewortelde overtuigingen en angsten. En vaak zit je er hartstikke naast. Dat weet je dan soms achteraf maar ondertussen heb je al veel energie en aandacht verspild aan een reeks negatieve gedachten en daaruit voortvloeiende negatieve emoties. Ik deel in deze podcast een heel duidelijk voorbeeld van de betekenis die ik geef aan het geluid van de deurbel. En natuurlijk ook hoe ik dan het ietwat negatieve gedachtenpatroon een halt toeroep. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

291 afleveringen