Zo ga je een winterdip tegen

39:40
 
Delen
 

Manage episode 314760243 series 2430573
Van Kelly, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!
Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge
Bronnen

  • https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
  • https://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan

Tips uit de aflevering

  • Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, Spencer
  • Doetip: Amsterdam Light Festival wandelroute

Nieuwe boeken

  • Amalia door Claudia de Breij
  • The Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!

  1. Geld doneren aan een goed doel
  2. Eggnog proberen te maken
  3. Kerstkoekjes bakken
  4. Het huis versieren voor kerst - check
  5. Een kerstfilm per week kijken - check
  6. Schaatsen op het Museumplein
  7. Naar Amsterdam Light Festival - check
  8. Kerstkaarten versturen - check
  9. Een Gingerbread house versieren
  10. Lelijke kersttrui kopen
  11. Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
  12. Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd
Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast
Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl

185 afleveringen