Zo ga je een winterdip tegen

Wat Ik Wou Dat Ik Wist

De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!
Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge
Bronnen

• https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
• https://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, Spencer
• Doetip: Amsterdam Light Festival wandelroute

Nieuwe boeken

• Amalia door Claudia de Breij
• The Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!

1. Geld doneren aan een goed doel
2. Eggnog proberen te maken
3. Kerstkoekjes bakken
4. Het huis versieren voor kerst - check
5. Een kerstfilm per week kijken - check
6. Schaatsen op het Museumplein
7. Naar Amsterdam Light Festival - check
8. Kerstkaarten versturen - check
9. Een Gingerbread house versieren
10. Lelijke kersttrui kopen
11. Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
12. Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd
Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast
Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl