Ga offline met de app Player FM !
#110: Overtraining & autoregulatie: train ik zwaar? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Manage episode 329090019 series 2782414
Wanneer train je te zwaar? Hoe snel raak je overtraind? Wat zijn de beste tips om je krachttraining aan te passen als je een zware periode met veel stress hebt gehad? FIT-coach Wiebren de Jong gaat in gesprek met FIT-onderzoeker Jeroen van der Mark.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Nieuw wetenschappelijk artikel over overtraining
Studie over autoregulatie zonder verschil
Studie over autoregulatie met verschil
Studie van rugbyers met filmpje en hardlopen
Studie van invloed van stress en herstel bij studenten die krachttraining doen
Onderzoek verschil in spierkracht bij de biceps curl
Socials:
📱 Instagram van FIT.nl
📽 Youtube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 afleveringen
Manage episode 329090019 series 2782414
Wanneer train je te zwaar? Hoe snel raak je overtraind? Wat zijn de beste tips om je krachttraining aan te passen als je een zware periode met veel stress hebt gehad? FIT-coach Wiebren de Jong gaat in gesprek met FIT-onderzoeker Jeroen van der Mark.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Nieuw wetenschappelijk artikel over overtraining
Studie over autoregulatie zonder verschil
Studie over autoregulatie met verschil
Studie van rugbyers met filmpje en hardlopen
Studie van invloed van stress en herstel bij studenten die krachttraining doen
Onderzoek verschil in spierkracht bij de biceps curl
Socials:
📱 Instagram van FIT.nl
📽 Youtube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.