Artwork

Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

11 Hoe kan je als vaster het beste eten en waar moet je op letten?

13:01
 
Delen
 

Manage episode 306521069 series 2995422
Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Gezond eten is net zo belangrijk als goed vasten en in deze aflevering bespreek ik waar je allemaal op kunt letten.

0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.

  • 0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.
  • 1:29 Koolhydraatarm eten?
  • 2:24 Waar ik op let.
  • 3:15 Naar behoefte eten (intuïtief eten).
  • 3:56 Variatie.
  • 4:34 Mentale honger.
  • 4:51 Dorst.
  • 5:05 Eet niet voor mogelijke toekomstige honger.
  • 5:31 Het kan even duren voordat je weer naar behoefte kunt eten.
  • 7:06 Te snel vol.
  • 7:23 Voorkom de spaarstand.
  • 8:49 Tekorten.
  • 9:41 Wanneer je eet is heel persoonlijk.
  • 10:19 Hoe je het vasten stopt is ook heel persoonlijk.
  • 11:07 Pas op voor sterk bewerkte producten en alcohol.
  • 11:25 Zo ziet mijn eettijd eruit.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

  continue reading

57 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 306521069 series 2995422
Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Gezond eten is net zo belangrijk als goed vasten en in deze aflevering bespreek ik waar je allemaal op kunt letten.

0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.

  • 0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.
  • 1:29 Koolhydraatarm eten?
  • 2:24 Waar ik op let.
  • 3:15 Naar behoefte eten (intuïtief eten).
  • 3:56 Variatie.
  • 4:34 Mentale honger.
  • 4:51 Dorst.
  • 5:05 Eet niet voor mogelijke toekomstige honger.
  • 5:31 Het kan even duren voordat je weer naar behoefte kunt eten.
  • 7:06 Te snel vol.
  • 7:23 Voorkom de spaarstand.
  • 8:49 Tekorten.
  • 9:41 Wanneer je eet is heel persoonlijk.
  • 10:19 Hoe je het vasten stopt is ook heel persoonlijk.
  • 11:07 Pas op voor sterk bewerkte producten en alcohol.
  • 11:25 Zo ziet mijn eettijd eruit.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

  continue reading

57 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding