Artwork

Inhoud geleverd door Truth Not Trends. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Truth Not Trends of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

#87: Get With The Program!

1:15:19
 
Delen
 

Manage episode 291764900 series 2365484
Inhoud geleverd door Truth Not Trends. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Truth Not Trends of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This week we dive deep into Strength Training Program design.

Join us as we discuss how to manipulate program variables such as Full-Body vs Split routines, exercise volume, training frequency, sets, reps, and adding Advance Overload Techniques.

How to not get stuck in the Gregorian Calendar. Ways to maximize recovery. We'll also discuss intensity variation such as training to momentary muscular failure and even not to failure training.

  continue reading

163 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 291764900 series 2365484
Inhoud geleverd door Truth Not Trends. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Truth Not Trends of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This week we dive deep into Strength Training Program design.

Join us as we discuss how to manipulate program variables such as Full-Body vs Split routines, exercise volume, training frequency, sets, reps, and adding Advance Overload Techniques.

How to not get stuck in the Gregorian Calendar. Ways to maximize recovery. We'll also discuss intensity variation such as training to momentary muscular failure and even not to failure training.

  continue reading

163 afleveringen

Alle episoder

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding