Artwork

Inhoud geleverd door Coach Owenico. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Coach Owenico of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

How To Manage Stress & Burnout

15:50
 
Delen
 

Manage episode 328280533 series 3343762
Inhoud geleverd door Coach Owenico. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Coach Owenico of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Stress and burnout can be better managed applying emotional intelligence skills.
You need to first identify your stressors (the things that cause you to feel stressed).
Recognise how to notice the signs of stress - physical, behavioural, emotional and cognitive symptoms.
Name your emotions or feelings - translate your emotions into language
Connect your emotions to their source.
Objectively consider how to address or manage the stressors.
Take action towards managing the stressors where possible or choose a better response to the stressors.

Support the show
  continue reading

25 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 328280533 series 3343762
Inhoud geleverd door Coach Owenico. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Coach Owenico of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Stress and burnout can be better managed applying emotional intelligence skills.
You need to first identify your stressors (the things that cause you to feel stressed).
Recognise how to notice the signs of stress - physical, behavioural, emotional and cognitive symptoms.
Name your emotions or feelings - translate your emotions into language
Connect your emotions to their source.
Objectively consider how to address or manage the stressors.
Take action towards managing the stressors where possible or choose a better response to the stressors.

Support the show
  continue reading

25 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding