Artwork

Inhoud geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Static Isometric Holds - Episode 173

40:57
 
Delen
 

Manage episode 293254199 series 2660268
Inhoud geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Get 10% of The Ready State Virtual Mobility Coach for life using code EMPOWERED10

Join the Thompson’s Gym app: https://thompsonsgym.programs.app

Apply to work with Kristin and her team on your nutrition!

https://forms.gle/qsQZLwzpk9fyJTRQA

This week, we dive into the science, the what, and the how of a staple in Jen’s training, the isometric heavy hold.

Research articles cited:

Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance

Neural adaptations to resistive exercise: mechanisms and recommendations for training practices

Sign up for The Strength Academy Membership & join LIVE us for our bi-weekly interactive podcast recordings.

Follow the hosts:

Dr. Kristin Lander: @drkristinlander

Jen Thompson: @jenthompson132

Check out Kristin’s nutrition coaching:

Fiercely Fueled Nutrition Coaching - Online nutrition coaching for strength and functional fitness athletes. Coached by our own Dr. Kristin Lander, DC, CISSN.

Follow us on Instagram

  continue reading

242 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 293254199 series 2660268
Inhoud geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door The Strength Academy, Dr. Kristin Lander, and Jennifer Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Get 10% of The Ready State Virtual Mobility Coach for life using code EMPOWERED10

Join the Thompson’s Gym app: https://thompsonsgym.programs.app

Apply to work with Kristin and her team on your nutrition!

https://forms.gle/qsQZLwzpk9fyJTRQA

This week, we dive into the science, the what, and the how of a staple in Jen’s training, the isometric heavy hold.

Research articles cited:

Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance

Neural adaptations to resistive exercise: mechanisms and recommendations for training practices

Sign up for The Strength Academy Membership & join LIVE us for our bi-weekly interactive podcast recordings.

Follow the hosts:

Dr. Kristin Lander: @drkristinlander

Jen Thompson: @jenthompson132

Check out Kristin’s nutrition coaching:

Fiercely Fueled Nutrition Coaching - Online nutrition coaching for strength and functional fitness athletes. Coached by our own Dr. Kristin Lander, DC, CISSN.

Follow us on Instagram

  continue reading

242 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding