Ep. #22 | Mechanical dropsets
MP3•Thuis aflevering
Manage episode 277800822 series 2099993
Inhoud geleverd door Ken Van den Eeden. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Ken Van den Eeden of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Mechanische dropsets zijn een trainingsmethode specifiek gericht op hypertrofie.
Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is.
In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep.
Instagram: @pt_kenvandeneeden
…
continue reading
Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is.
In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep.
Instagram: @pt_kenvandeneeden
44 afleveringen