Ep. #22 | Mechanical dropsets

11:22
 
Delen
 

Manage episode 258719724 series 2099993
Van Ken Van den Eeden, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Mechanische dropsets zijn een trainingsmethode specifiek gericht op hypertrofie.
Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is.
In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep.
Instagram: @pt_kenvandeneeden

33 afleveringen