Trainen op hoogte: zinvol of niet?

Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 16e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over hoogstages voor wielrenners en andere sporters:

"Trainen op hoogte: zinvol of niet?"

INLEIDING:

Iedere serieuze wielrenner of andere duursporter gaat tegenwoordig herhaaldelijk op hoogtestage of slaapt wekenlang in een tentje met minder zuurstof. Waarom doen ze dit? En is het nut ervan wel wetenschappelijk bewezen?

SHOWNOTES:

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon: "Wetenschappelijke twijfels bij de hoogtestage" (verschenen op Jurgen's website in mei 2020). Zie: https://jurgenvanteeffelen.nl/wetenschappelijke-twijfels-bij-de-hoogtestage/

Factsheet Hoogtetraining, Topsport Topics: https://www.allesoversport.nl/artikel/factsheet-hoogtetraining/

Ook twijfels bij het nut van een hoogtetent: https://www.allesoversport.nl/artikel/verblijf-in-hoogtetent-geen-garantie-voor-succes/

De dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van Christoph Siebenmann: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22033534

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=1Iyth-_4Mb0[/embed]