Artwork

Inhoud geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?

49:36
 
Delen
 

Manage episode 345489701 series 2658896
Inhoud geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?

INLEIDING:

Ga je sporten in de warmte dan kun je je lichaam daaraan laten wennen.

Maar er zijn ook aanwijzingen dat langdurig trainen in de hitte ervoor zorgt dat je bij koelere temperaturen beter presteert.

Hoe werkt dit precies en helpt het al door je heel warm aan te kleden tijdens het trainen?

En is dit eigenlijk gevaarlijk?

SHOWNOTES:

Samenvatting van Noorse studie op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/periodieke-hittetraining-verhoogt-de-hoeveelheid-hemoglobine-bij-topwielrenners/

Aflevering 19 over sporten in de hitte en acclimatiseren: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sporten-in-de-hitte-hoe-ga-je-daar-mee-om/

Aflevering 16 over het nut (of niet) van een hoogtestage: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/trainen-op-hoogte-zinvol-of-niet/

Artikel van Alex Hutchinson uit 2018 waarin hij de gunstige effecten van hitte training op de sportprestatie én de gezondheid aanstipt: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/heat-therapy-performance-research/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

  continue reading

188 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 345489701 series 2658896
Inhoud geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen, Gerrit Heijkoop, and Jurgen van Teeffelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?

INLEIDING:

Ga je sporten in de warmte dan kun je je lichaam daaraan laten wennen.

Maar er zijn ook aanwijzingen dat langdurig trainen in de hitte ervoor zorgt dat je bij koelere temperaturen beter presteert.

Hoe werkt dit precies en helpt het al door je heel warm aan te kleden tijdens het trainen?

En is dit eigenlijk gevaarlijk?

SHOWNOTES:

Samenvatting van Noorse studie op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/periodieke-hittetraining-verhoogt-de-hoeveelheid-hemoglobine-bij-topwielrenners/

Aflevering 19 over sporten in de hitte en acclimatiseren: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sporten-in-de-hitte-hoe-ga-je-daar-mee-om/

Aflevering 16 over het nut (of niet) van een hoogtestage: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/trainen-op-hoogte-zinvol-of-niet/

Artikel van Alex Hutchinson uit 2018 waarin hij de gunstige effecten van hitte training op de sportprestatie én de gezondheid aanstipt: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/heat-therapy-performance-research/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

  continue reading

188 afleveringen

Todos os episódios

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding