Ga offline met de app Player FM !
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
Manage episode 340648516 series 2658896
Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
INLEIDING:
Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.
Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.
Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.
Maakt dat eigenlijk uit iets?
SHOWNOTES:
Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/
Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/
Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/
Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
189 afleveringen
Manage episode 340648516 series 2658896
Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
INLEIDING:
Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.
Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.
Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.
Maakt dat eigenlijk uit iets?
SHOWNOTES:
Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/
Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/
Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/
Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
189 afleveringen
Alle Folgen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.