Estrategias Para Aprovechar Tu Productividad Y Ciclos Hormonales en Los Negocios I Episodio 6

Living in Alignment with Ale Wiecek Rojo

¿Cómo afectan los ciclos hormonales a nuestra productividad como dueños de negocios y emprendedores?

El ciclo menstrual consta de distintas fases, incluyendo la menstruación, la fase folicular, la ovulación y la fase lútea. Estas fases desempeñan un papel clave en la productividad y la salud mental de los dueños de negocios y emprendedores.

Sincronizar nuestros ritmos de trabajo con nuestros ciclos es fundamental para eliminar el agotamiento, el caos y el estrés de nuestros negocios y vidas. Debemos aprender a priorizar el autocuidado (fase lútea) y trabajar con la increíble energía que podemos tener durante la fase folicular y la ovulación.

Ale Wiecek Rojo es una líder visionaria, conferencista y mentora en el ámbito del coaching mental y espiritual, la innovación y el emprendimiento. Su objetivo es ayudar a las personas a superar el agotamiento y el estrés, y lograr claridad, vitalidad, riqueza y alineación. Actualmente, está comprometida apasionadamente a empoderar a emprendedores impulsados por un propósito y a creativos agotados para que encuentren su sabiduría interna, alineen su propósito con su negocio y tengan un impacto positivo en la sociedad al abordar las desigualdades sistémicas y elevar la conciencia.

En este episodio, Ale compartirá sus conocimientos sobre su propio viaje, cómo funcionan los ciclos hormonales y las diferentes estrategias que se pueden aplicar para optimizar la productividad a lo largo del ciclo menstrual. También examinaremos las adaptaciones en el lugar de trabajo que tanto los fundadores como los empleados pueden aplicar hoy en día.

Por favor, busca el apoyo de un profesional médico en tu viaje hormonal. No somos profesionales médicos.

"Creo firmemente que entender la influencia de los ciclos hormonales en la productividad es crucial para las personas que menstrúan, especialmente los emprendedores que buscan optimizar su rendimiento". - Ale Wiecek Rojo

Principales puntos a tener en cuenta:

"Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar la función cognitiva, incluyendo la memoria, la atención y la toma de decisiones". - Ale Wiecek Rojo

"Ser compasivo con tu cuerpo, ciclo y tu período te apoyará para ser más productivo en las diferentes fases de tu ciclo". - Ale Wiecek Rojo

"Tratar de completar tareas cuando estás en tu punto más bajo será un desafío". - Ale Wiecek Rojo

"Los niveles hormonales como el estrógeno y la progesterona pueden afectar los niveles de energía y motivación, y potencialmente influir en la productividad". - Ale Wiecek Rojo

"Creo firmemente que más mujeres deben ser conscientes de cómo sus períodos y sus ciclos juegan un papel en sus vidas". - Ale Wiecek Rojo

"Las personas suelen experimentar un aumento de energía y un estado de ánimo positivo durante la fase folicular". - Ale Wiecek Rojo

"Debes comenzar a pensar en tus ejercicios en diferentes fases del ciclo". - Ale Wiecek Rojo

"Debes utilizar la fase menstrual para la introspección, revisar tus metas personales y comerciales, e identificar áreas de mejora cuando estés menstruando". - Ale Wiecek Rojo

"Puedes aprovechar la energía y creatividad intensificadas que tienes en la fase folicular para comenzar a generar nuevas ideas, planificar proyectos de innovación o desarrollar estrategias de marketing". - Ale Wiecek Rojo

"Puedes utilizar la fase de ovulación como una oportunidad para construir y participar en tu comunidad, aprovechando esta fase de fortaleza para fortalecer tus conexiones, fortalecerte a ti mismo, ampliar tu red y participar también en tu comunidad empresarial a través de eventos sociales". - Ale Wiecek Rojo

"He sido la peor persona o la peor versión de mí misma durante mi fase lútea". - Ale Wiecek Rojo

"Conéctate con personas que te den energía. No te conectes con personas que te quiten energía, conéctate con cosas que te brinden mucho amor, energía y aprecio". - Ale Wiecek Rojo

"Cuando comiences a reconocer y aprovechar el poder de tus ciclos hormonales, podrás reconocer y optimizar tu productividad y bienestar, y perseguir tus objetivos empresariales". - Ale Wiecek Rojo

"Ser consciente de tus ciclos hormonales puede empoderarte y apoyarte". - Ale Wiecek Rojo

"La comunicación abierta te permitirá adaptar el apoyo a las necesidades individuales de tu equipo y crear un entorno de trabajo más inclusivo y productivo". - Ale Wiecek Rojo

"El control de natalidad suprimirá las fluctuaciones hormonales naturales que ocurren durante el ciclo menstrual de una persona". - Ale Wiecek Rojo

"Extender el uso de anticonceptivos hormonales puede afectar la producción hormonal natural y la capacidad del cuerpo para regular las hormonas de forma independiente". - Ale Wiecek Rojo

Recursos que utiliza Ale:

Aplicación Flow que utiliza Ale para rastrear sus ciclos: https://flo.health/

Dr. Shami (Médico holístico): https://usawa.com.au/

Vera Wellness: https://www.verawomenswellness.com.au/

Dra. Anne Nixon: https://www.familydoctorsplus.com.au/team/dr-anne-nixon/

Georgia Limmer Naturopath: https://www.vibenaturalhealth.com.au/

Conéctate con Ale Wiecek Rojo:

Transcripción del episodio: https://bit.ly/LIA_SEP06

Evaluación gratis de agotamiento: https://alewiecekrojo.com/burnoutassessment

Desafío gratuito de 7 días para la alineación: https://alewiecekrojo.com/7dayschallenge para registrarte.

Sitio web: https://www.sqrone.com.au

Instagram: https://www.instagram.com/alewiecek

Facebook: https://www.facebook.com/groups/168135012857578

LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/alewiecek

YouTube: https://www.youtube.com/@alewiecek1597

Sesión de mentoría con Ale: https://calendly.com/alewiecek/lifestrategyjam?back=1&month=2023-06