#92: Mark Schadenberg over (het belang van) slaap, je verbinden met je gevoel en de invloed van jouw (groot)ouders op je leven.

1:08:08
 
Delen
 

Manage episode 328414631 series 2613047
Van Merel Teunis, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Het tweede seizoen van de Empowerment reeks trap ik af met niemand minder dan Mark Schadenberg. Mark is expert op het gebied van slaap, life coach, heeft een indrukwekkend verleden als oud-militair, waarbij hij als 18 jarige voor het eerst werd uitgezonden naar het buitenland en inmiddels ook trotse vader. In dit gesprek praten we o.a. over:

  • Wat heeft Mark moeten leren op het gebied van zelfliefde en hoe past hij dit (na jaren werkzaam te zijn geweest als militair) toe in de praktijk?
  • Hoe ga je om met slaapproblemen?
  • Waarom zijn routines zo belangrijk voor ons?
  • Hoe verbeter je de kwaliteit van je nachtrust en welke tips helpen je hierbij?
  • Maar ook: wat helpt je om je meer te verbinden met jezelf en je gevoel? En hoe heeft Mark dit zelf bereikt, nadat hij hier jaren lang juist van afgesloten was en leerde om geen gevoel te hebben.
  • En wat is de invloed van jouw (groot)ouders op het leven dat je nu leeft?

Dat en nog nog meer, ik wens je veel luisterplezier! Deze reeks wordt mede mogelijk gemaakt door Dr. Hauschka. Een prachtig natuurlijk en biologisch huidverzorging en cosmetica merk. Speciaal voor jou als luisteraar mag ik een 20% kortingscode delen: met de code 'merel20' krijg je een prachtige korting op jouw online bestelling!

Tag je mij @merelteunis op Instagram? Leuk om te zien! Je kunt Mark Schadenberg vinden via Instagram @mark.schadenberg, www.markschadenberg.com of bestel hier zijn boek 'Van slaapwandeling naar droomleven'.

98 afleveringen