#64: 15 minuten 'mindful walking' wandelmeditatie - Focus op jezelf

20:43
 
Delen
 

Manage episode 298150274 series 2613047
Van Merel Teunis, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Niet zomaar een #selflovetalk podcast aflevering, maar een 15 minuten 'mindful walking' wandelmeditatie. In het kader van de zomerbundel 'deze zomer de focus op jezelf', neem ik je tijdens deze meditatie mee op pad. Een meditatie waarbij je beweegt, stresshormonen dalen en de aanmaak van gelukshormonen worden gestimuleerd. Je de helende kracht van jouw ademhaling zal ervaren en met elke stap begeleid in je terug naar jezelf en om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Pak dit moment voor jezelf en geniet meer in het hier en nu.

Vind je het fijn om deze zomer meer aandacht voor jezelf te hebben? Innerlijke rust en balans te ervaren? En jouw succesformule te ontdekken waardoor je met meer gemak jouw hartenwensen, behoeftes en dromen vervult? Haal dan de zomerbundel van slechts EUE 25,- (i.p.v. EUR 59.-) in huis, je ontvangt de bundel direct in je inbox: https://healthywanderlust.nl/zomerbundel/

En wil je mij nog een vraag stellen of bij online blijven volgen? Doe dit dan via Instagram @merelteunis of via info@healthywanderlust.nl

69 afleveringen