#60: Perfektionismus überwinden: Wenn dein innerer Antreiber: „Sei perfekt“ die Kontrolle übernimmt

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Perfektionismus überwinden: Wenn dein innerer Antreiber: „Sei perfekt“ die Kontrolle übernimmt

Perfektionismus bedeutet das übermäßige Streben nach Vollkommenheit und Perfektion sowie die ständige Sorge darum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dich der innere Antreiber „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann, was die Folgen von Perfektionismus sind, wie du resilienter mit deinem inneren Antreiber umgehen kannst, um so endlich zu entspannter und zufriedener werden kannst (inkl. 4 Tipps).

Wenn der Perfektionismus die Kontrolle übernimmt

Verhaltensweisen wie nochmal kurz den Boden zu wischen, deine E-Mail zum fünften Mal zu korrigieren, dich zum x. Mal im Spiegel zu vergewissern, dass dein Make-up sitzt: Das alles ist perfektionistisches Verhalten.

Etwas nie als „fertig“ ansehen zu können, kann ein Hinweis dafür sein, dass du eine perfektionistische Haltung hast. Perfektionismus ist ein Teufelskreis. Es ist eine ewige Jagd nach Vollkommenheit, die es in so einer komplexen und schnellen Welt einfach nicht geben kann.

In dieser Folge über Perfektionismus erfährst du:

• Was Perfektionismus eigentlich bedeutet?

• Wie dich der innere Antreiber: „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann,

• was die Vor- und Nachteile von Perfektionismus sind,

• wann der Perfektionismus dir gefährlich werden kann,

• was Resilienz bedeutet und wie sie dir helfen kann dein Hamsterrad zu verlassen,

• 4 Tipps, wie du jetzt deinen Perfektionismus überwinden kannst.

Weiterführende Folgen:

Innere Antreiber Folge #59:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/antreiber/

Achtsamkeit Folgen #35 & 36:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeit-und-glueck/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeitsuebungen/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

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