1x1 der Wassereinlagerungen - So wirst du sie los

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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2y ago 23:45

MP3•Thuis aflevering

und wie du verhindern kannst, dass Wassereinlagerungen überhaupt entstehen

Wusstest du, dass unser Körper bis zu 55 bis 75 % aus Wasser besteht? Wasser ist, wie du sicher schon im Biologieunterricht gelernt ist, eine Lebensgrundlage in jeder Hinsicht. Trotzdem gibt es auch ein Zuviel an Wasser. Wassereinlagerungen können Schmerzen, Schwellungen oder auch eine Gewichtszunahme verursachen.

In dieser Podcastepisode erfährst du unter anderem:

Was sind Wassereinlagerungen überhaupt?
Wie beeinflusst unsere Ernährung Wassereinlagerungen?
Gibt es Hormone oder sogar Krankheiten, die Wassereinlagerungen verursachen?
Wie kann deine Ernährung dich vor Wassereinlagerungen schützen?

Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de

Blogartikel zum Thema Wassereinlagerungen:

Podcastepisoden zum Thema Wassereinlagerungen:

Literatur zum Weiterlesen:

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

Kontakt:
laura@sattesache.de
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Hoofdstukken

1. Intro (00:00:00)

2. Wie entstehen Wassereinlagerungen? (00:03:10)

3. der Einfluss der Glykogenspeicher (00:03:58)

4. Salz reguliert den Wasserhaushalt (00:06:20)

5. hormonelle Veränderungen (00:07:02)

6. Proteinmangel (00:07:53)

7. Herz- & Nierenerkrankungen (00:09:05)

8. Salzkonsum (00:11:54)

9. Proteinaufnahme (00:13:48)

10. Kaliumzufuhr (00:17:05)

11. Magnesiumzufuhr (00:18:20)

12. Fazit (00:20:01)

13. Outro (00:22:51)

167 afleveringen

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