Uitstelgedrag is zo gek nog niet!

32:45
 
Delen
 

Manage episode 306416219 series 2365225
Van Karin Rensen, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Heb jij last van uitstelgedrag? Ben jij voor je gevoel echt een 'typische uitsteller'? Baal je van jouw uitstelgedrag? Luister dan vooral deze podcast over waarom taken uitstellen zo gek nog niet is.

Uitstellen is neutraler te verwoorden als het op pauze zetten van een taak en het her-prioriteren van andere taken. Soms kom je er in het leven niet omheen dat er dingen gebeuren waardoor je afgeleid raakt van de dingen die je graag wil doen. Soms zijn er dingen die je niet heel graag doet, maar die toch wel belangrijk voor je zijn, al is het alleen maar omdat je dmv die taak een dak boven je hoofd houdt.

En hoe realistisch is het eigenlijk, om met alles wat er om je heen gebeurt, als een soort robot al je taken dagelijks maar te kunnen blijven doen? En hoe gezond of ongezond is dat misschien wel? Het is superknap om een gouden medaille te winnen op de olympische spelen, maar sta je er ook wel eens bij stil hoeveel die topsporters moeten opofferen van hun gewone leven om tot dat doel te komen? En als je 'brutally honest' bent naar jezelf. Heb je dan wel al die opoffering over voor die ene taak die je wilde volbrengen.

Het antwoord op uitstelgedrag is niet om boos te worden op jezelf en om koste wat kost toch maar verder te gaan met je taak.

Wanneer je mindful, met aandacht voor zingeving, wil leven, is het veel belangrijker dat je het uitstelgedrag als een radar gaat zien. Het is een radar dat er OF andere taken bij zijn gekomen OF het is radar dat je toch eigenlijk niet vanuit je tenen gemotiveerd was om die taak te volbrengen. Soms zit het leven mee, zit je in een flow en denk je er niet eens bij na dat je weer die vaatwasser aan het inruimen bent of dat je 3 wasjes op een dag draait. Op andere dagen of periodes in je leven, denk bijv. aan corona, wordt je uit het veld geslagen, voel je je moe en kost het al je energie om gewoon al op tijd op je werk aan te komen. Wat sowieso niet helpt is om jezelf naar beneden te halen als iets niet lukt. Dat veroorzaakt dubbel leed. Je hebt dan EN de taak niet volbracht EN je krijgt een hekel aan jezelf. In de podcast leg ik uit hoe je meer vanaf een afstandje naar je eigen leven kunt kijken zodat je minder snel vervalt in het negatief oordelen over jezelf.

De take home message van deze podcast is dan ook:

Uitstellen is zo gek nog niet.

Haal de les uit wat het uitstelgedrag je te leren heeft en wees lief voor jezelf!

- Stel dat je via Spotify deze podcast beluistert, vergeet dan niet de poll in te vullen :-)

Veel plezier met luisteren.

22 afleveringen