Mindful scheiden

1:02:43
 
Delen
 

Manage episode 291199941 series 2365225
Van Karin Rensen, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Hoe kan je met rust, zonder overmand te worden door emoties, grote keuzes maken zoals of je gaat scheiden of niet?

Wat zijn praktische tips die je wil weten voordat je de keuze maakt om te gaan scheiden?

Wat is 'onzichtbare loyaliteit' en hoe heb je hier rekening mee te houden in het proces van de scheiding?

Hoe kan je de beste versie van jezelf zijn? En hoe ben je niet alleen op goede momenten de beste versie van jezelf, maar hoe doe je dat juist ook op de minder goede momenten, oftewel 'Hoe vergroot je jouw psychologische flexibiliteit?'.

Zorg dat je over 10 jaar trots kunt zijn op de keuzes die je in het hier en nu maakt. Zorg dat je kinderen ook trots op je kunnen zijn op hoe jij vanuit je moederrol ook gehandeld hebt in het hier en nu. Zorg dat je binnen jouw cirkel van invloed blijft handelen. Hou de eer aan jezelf. Verlaag je niet tot het niveau van de ander en zet je in om toch respectvol om te blijven gaan met je (aanstaande) ex. Je hoeft niet te bedenken of je jouw ex dat 'gunt', het gaat erom dat je jezelf de beste versie van jezelf gunt. Je gunt jezelf dat je niet leegloopt door alle negativiteit, door alle boosheid en verdriet. Kom in actie en bekijk wat jij direct na het luisteren van deze podcast al kunt doen om toch echt meer mindful met jouw scheidingsproces om te kunnen gaan. En laat mij vooral weten wat je van deze podcast vindt en wat het allemaal bij je oproept. Laat een reactie achter op mijn instagram account @rensentherapie_relatietherapie of stuur mij een email: rensentherapie@gmail.com.

Sterkte en succes met jouw mindfulle scheidingsproces!

Info. die in de podcast is besproken:

Zie hier het filmpje van Richard Groenendijk over scheiden: https://www.youtube.com/watch?v=02YkAo_l1P4

Checklist Scheiden of Uit elkaar gaan: https://www.wijzeringeldzaken.nl/uit-elkaar-gaan/checklist-scheiden-of-uit-elkaar-gaan/

Hoe verdeel je de kosten bij co-ouderschap: https://www.nibud.nl/consumenten/co-ouderschap/

Open brief aan ouders (geschreven door kinderen van gescheiden ouders): https://www.villapinedo.nl/open-brieven/

20 afleveringen