#74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare)

Productif au quotidien

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2+ y ago 40:31

MP3•Thuis aflevering

On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.
Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.
C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.
Et je l’ai questionné sur différents sujets comme :

Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles
Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir
Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif

Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l’institut Somna
► Les articles sur le sommeil de Véronique
► Le guide de la gestion naturelle du sommeil
► La certification en somnothérapie
► Épisode #29 : Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jérémy Coron)

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/74

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