10 X 800m (Training Session Explained) Physiology Secrets podcast

Artwork

Science Endurance Athlete Australia METS Performance Running Sports Endurance Sports

Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Physiology Secrets « »
10 x 800m (Training Session Explained)

2+ y ago 18:50

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Another great session sent through by one of our listeners.
Session Details:
4km warm up & strides
Main set:
10 x 800m @ 120% Threshold Pace, 90s jog recovery
4 x 200m max speed, 2min passive recovery
2km easy cool down
Check out what we think, what we'd change and more in this episode.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

… continue reading

173 afleveringen

#Science #Endurance Athlete #Australia #METS Performance #Running #Sports #Endurance Sports

Artwork

10 x 800m (Training Session Explained)

Physiology Secrets

77 subscribers

published 2+ y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Another great session sent through by one of our listeners.
Session Details:
4km warm up & strides
Main set:
10 x 800m @ 120% Threshold Pace, 90s jog recovery
4 x 200m max speed, 2min passive recovery
2km easy cool down
Check out what we think, what we'd change and more in this episode.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

… continue reading

173 afleveringen

#Science #Endurance Athlete #Australia #METS Performance #Running #Sports #Endurance Sports

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen