Asertywność To Nie Tylko Odmawianie - Iza Morawska Okiem Dietetyka podcast

Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

2M ago 1:10:07

Inhoud geleverd door Viola Urban. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Viola Urban of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Gościem najnowszego odcinka jest Iza Morawska - psycholożka i aktorka. Rozmawiamy o asertywności, pewności siebie i o tym jak się łączy psychologia z teatrem. Iza zdradza skuteczne sposoby na budowanie bardziej asertywnej postawy na co dzień.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

Dlaczego asertywność jest ważna?
W jaki sposób budować asertywność i od czego zacząć?
Jakie emocje towarzyszą budowaniu asertywności?
Bez czego nie da się budować asertywności?
Czym asertywność nie jest?
Jakie są koszty asertywności?
W jaki sposób wyznaczanie priorytetów pomaga nam w budowaniu asertywności?
Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia związanymi z odmową?
Dlaczego warto wystawiać się na dyskomfort?
Jak wyrażać swoje emocje i prowadzić asertywną komunikację?
Jakie postawy warto kształtować?
Z jakich narzędzi można skorzystać, by poprawić swoją komunikację?
W jaki sposób budować swój asertywny słownik?
Co nie działa i czego unikać podczas odmowy?
Jak prowadzić komunikację, gdy inni nie rozumieją naszej asertywności?
Dlaczego warto ćwiczyć komunikację niewerbalną?
Jak długo trwa proces budowania asertywności?

Izę znajdziesz:

A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/

107 afleveringen