Artwork

Inhoud geleverd door איתמר חיון. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door איתמר חיון of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

איך מתחילים להתאמן? עם אלי כהן יועץ תזונה וספורט

25:38
 
Delen
 

Manage episode 347295693 series 2938797
Inhoud geleverd door איתמר חיון. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door איתמר חיון of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

אהלן אלופים שלום רב וברוכים הבאים לפרק נוסף בפודקאסט מקפיצים ת'עסקים.
היום יש לי את הכבוד לארח את אלי כהן יועץ תזונה וספורט

אלי מה שלומך אלוף ?

אנחנו הולכים לדבר על איך מכינים את הגוף מבחינת אימונים, מנטליות, תזונה לקראת התוצאה שאותה אנחנו רוצים שתקרה.
(לדוגמא אנחנו רוצים לפתח מסת שריר שלב התכנון הוא להכיר בפציעות ולהבין איך להימנע מהן, בניית תתזונה נכונה וכו')

לפני שנצלול פנימה אלי,
הייתי שמח שתשתף טיפה מהמסע שלך ומאיפה הכל התחיל עבורך.

שאלות:
1. איך הכושר בא לך בחיים לידי ביטוי ?
2. התמדה היא מילת המפתח בכל תחום בחיים – כיצד אתה מכניס התמדה למתאמנים שלך?
3. מאזינים לנו בעיקר בעלי עסקים קטנים שהם one man show מטפלים, מרצים, מאמנים, יועצים וכו' שאין להם כוח/זמן להתמיד באימונים – מהי השיטה שאיתה אתה עובד שעוזרת להם להתמיד לטווח הרחוק ולראות תוצאות?
4. למה לדעתך בדר''כ אנשים נתקעים ולא יוצאים להתאמן ?
5. איך אנחנו נמנעים מפציעות בחדר כושר? מהן הטעויות שאתה שם לב שרוב המתאמנים עושים?
6. מי שמאזין לנו עכשיו ואין לו משמעת עצמית בחייו, קשה לו להתמיד ולהתאמן. מאיפה היית ממליץ לו להתחיל לפתח את השריר הזה?

שאלות לסיום:
איפה נראה אותך בעוד 7 שנים?
היכן ניתן למצוא אותך ואילו שירותים אתה נותן?

רוצים לדבר עם אלי?

רוצים לעקוב אחרי האימונים והתזונה שלי?
הכל באינסטגרם 💪
https://bit.ly/instagramelicohenfitness

טיק טוק 💪
https://bit.ly/tiktokelicohenfitness

יוטיוב 💪
‏https://bit.ly/youtube-body

לבניית תפריט תזונה ואימונים לחיטוב הגוף עם תכנית START 🚀
שלחו הודעה 👇
https://bit.ly/3yEOj9J

  continue reading

101 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 347295693 series 2938797
Inhoud geleverd door איתמר חיון. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door איתמר חיון of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

אהלן אלופים שלום רב וברוכים הבאים לפרק נוסף בפודקאסט מקפיצים ת'עסקים.
היום יש לי את הכבוד לארח את אלי כהן יועץ תזונה וספורט

אלי מה שלומך אלוף ?

אנחנו הולכים לדבר על איך מכינים את הגוף מבחינת אימונים, מנטליות, תזונה לקראת התוצאה שאותה אנחנו רוצים שתקרה.
(לדוגמא אנחנו רוצים לפתח מסת שריר שלב התכנון הוא להכיר בפציעות ולהבין איך להימנע מהן, בניית תתזונה נכונה וכו')

לפני שנצלול פנימה אלי,
הייתי שמח שתשתף טיפה מהמסע שלך ומאיפה הכל התחיל עבורך.

שאלות:
1. איך הכושר בא לך בחיים לידי ביטוי ?
2. התמדה היא מילת המפתח בכל תחום בחיים – כיצד אתה מכניס התמדה למתאמנים שלך?
3. מאזינים לנו בעיקר בעלי עסקים קטנים שהם one man show מטפלים, מרצים, מאמנים, יועצים וכו' שאין להם כוח/זמן להתמיד באימונים – מהי השיטה שאיתה אתה עובד שעוזרת להם להתמיד לטווח הרחוק ולראות תוצאות?
4. למה לדעתך בדר''כ אנשים נתקעים ולא יוצאים להתאמן ?
5. איך אנחנו נמנעים מפציעות בחדר כושר? מהן הטעויות שאתה שם לב שרוב המתאמנים עושים?
6. מי שמאזין לנו עכשיו ואין לו משמעת עצמית בחייו, קשה לו להתמיד ולהתאמן. מאיפה היית ממליץ לו להתחיל לפתח את השריר הזה?

שאלות לסיום:
איפה נראה אותך בעוד 7 שנים?
היכן ניתן למצוא אותך ואילו שירותים אתה נותן?

רוצים לדבר עם אלי?

רוצים לעקוב אחרי האימונים והתזונה שלי?
הכל באינסטגרם 💪
https://bit.ly/instagramelicohenfitness

טיק טוק 💪
https://bit.ly/tiktokelicohenfitness

יוטיוב 💪
‏https://bit.ly/youtube-body

לבניית תפריט תזונה ואימונים לחיטוב הגוף עם תכנית START 🚀
שלחו הודעה 👇
https://bit.ly/3yEOj9J

  continue reading

101 afleveringen

Усі епізоди

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding