Geleide Meditatie gericht op verminderen en loslaten van Gehechtheid

17:24
 
Delen
 

Manage episode 280746069 series 2844368
Van Gerjan Schoemaker, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Geleide meditatie door Gerjan Schoemaker.
Deze geleide meditatie is er op gericht om gehechtheid en verlangen te verminderen en los te laten. Verlangen is ook wel één van de drie vergiften in het Boeddhisme, samen met afkeer (ook wel weerstand) en onwetendheid. Weerstand is eigenlijk ook een vorm van verlangen, namelijk het verlangen dat het anders is dan het is.
Als je stress, boosheid, verdriet of andere vormen van lijden ervaart kun je nagaan welke gehechtheid of verlangens hieraan ten grondslag liggen. Alleen al hier inzicht in krijgen kan ongemak, stress of andere vormen van lijden verminderen.
Los komen van onze gehechtheden en verlangens, of deze zelfs helemaal loslaten maakt dat we tot een grotere innerlijke vrede komen. Een vorm van geluk welke minder afhankelijk is van de omstandigheden. Als we onthecht leven kunnen we nog steeds genieten van prettige ervaringen en je kunt nog steeds verwachtingen en dromen hebben, maar je klampt er niet meer aan vast. Je weet dat het veranderlijk is en dat we niet alles kunnen controleren.
Gerjan Schoemaker geeft regelmatig Boeddhistische retraites gericht op loslaten en het ontwikkelen van andere tegengiften. Binnen deze retraites wordt als basis Vipassana meditatie toegepast, eventueel gecombineerd met andere meditatietechnieken zoals concentratiemeditatie.

Support the show (https://meditatieinstituut.nl)

21 afleveringen