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116 Sechs Tipps mit denen du deine Lebensqualität durch gesunden schlaf verbesserst

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Laut Fabian kommt es auf die Qualität nicht auf die Quantität unseres Schlafes an und er gibt uns gleich 6 konkrete Tipps mit auf den Weg wie wir die Qualität unseres Schlafes erhöhen können.

Links zu Fabian mybraineffect:

Facebook Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedIn

LinkedIn Fabian Foelsch: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490

Instagram Braineffect: https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=de

Podcast Talking Brains: https://soundcloud.com/braineffect-podcast

Studie Schlaf, Reaktionsfähigkeiten etc: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1739867 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27367265%20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798%20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119836/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079204000607 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292246/

Artikel zum Thema "Schlaf und Regeneration": https://www.brain-effect.com/magazin/schlaf-guide-tipps-zum-einschlafen

Artikel zum Thema "Was ist Biohacking": https://www.brain-effect.com/magazin/was-ist-biohacking

Meine Links:

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

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