Artwork

Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Aflevering 25 – Positiviteit en gezonde ochtend- en avondroutines in ons Alledaags Wonderlijk Leven – Jaap Wonders MSc.

1:07:26
 
Delen
 

Manage episode 364347303 series 3479126
Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Jaap Wonders heeft een Master of Science (MSc) in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en is verder ook leefstijl therapeut. Hij is gespecialiseerd in musculoskeletale pijnklachten, spier- en peesrevalidaties en complexe orthopedische revalidaties, en is ook een expert in leefstijlinterventies. Jaap is actief als docent voor diverse scholingen, waaronder neuromusculaire training en leefstijlgerelateerde scholingen. Hij heeft ook diverse publicaties op zijn naam staan, waaronder artikelen over effectieve krachttraining bij voorste-kruisbandrevalidatie, innovatieve krachttrainingsvormen voor fysiotherapeuten, flywheel training in musculoskeletale revalidatie en leefstijlinterventies bij chronische pijn. Recent heeft hij zijn nieuwste boek uit: Alledaags wonderlijk leven.

Dit boek is te bestellen via: info@smc-academy.nl .

Verloop van aflevering:

Begin – 5: Introductie over Jaap en zijn nieuw boek Alledaags wonderlijk leven

5 - 10: Positieve gezondheid inleiding

10 – 28: Challenge over positieve emoties: dankbaarheid, loving-kindness meditatie, kleine positieve dingen benoemen, ‘mediavasten’

29 - 39: Positieve ochtendroutines

40 - 45: Bordje gezond voor je brein: spel, plezier en glimmers in je alledaags leven

46- 52: Mediter-Asian dieet en gezonde voedingskeuzes

53 – 58: Avondroutines voor beter welbevinden

58 - 65: Effecten van gezondheid op natuur

65 - einde : outro

Aangehaalde literatuur en links:

Link naar het boek: https://www.smc-academy.nl/alledaags-wonderlijk-leven/

Link naar spinnenweb positieve gezondheid: https://www.iph.nl/positieve-gezondheid/wat-is-het/

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.

  continue reading

53 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 364347303 series 3479126
Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Jaap Wonders heeft een Master of Science (MSc) in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en is verder ook leefstijl therapeut. Hij is gespecialiseerd in musculoskeletale pijnklachten, spier- en peesrevalidaties en complexe orthopedische revalidaties, en is ook een expert in leefstijlinterventies. Jaap is actief als docent voor diverse scholingen, waaronder neuromusculaire training en leefstijlgerelateerde scholingen. Hij heeft ook diverse publicaties op zijn naam staan, waaronder artikelen over effectieve krachttraining bij voorste-kruisbandrevalidatie, innovatieve krachttrainingsvormen voor fysiotherapeuten, flywheel training in musculoskeletale revalidatie en leefstijlinterventies bij chronische pijn. Recent heeft hij zijn nieuwste boek uit: Alledaags wonderlijk leven.

Dit boek is te bestellen via: info@smc-academy.nl .

Verloop van aflevering:

Begin – 5: Introductie over Jaap en zijn nieuw boek Alledaags wonderlijk leven

5 - 10: Positieve gezondheid inleiding

10 – 28: Challenge over positieve emoties: dankbaarheid, loving-kindness meditatie, kleine positieve dingen benoemen, ‘mediavasten’

29 - 39: Positieve ochtendroutines

40 - 45: Bordje gezond voor je brein: spel, plezier en glimmers in je alledaags leven

46- 52: Mediter-Asian dieet en gezonde voedingskeuzes

53 – 58: Avondroutines voor beter welbevinden

58 - 65: Effecten van gezondheid op natuur

65 - einde : outro

Aangehaalde literatuur en links:

Link naar het boek: https://www.smc-academy.nl/alledaags-wonderlijk-leven/

Link naar spinnenweb positieve gezondheid: https://www.iph.nl/positieve-gezondheid/wat-is-het/

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.

  continue reading

53 afleveringen

ทุกตอน

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding