Artwork

Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Aflevering 11 - Dieet en levensstijl als voorschrift voor diabetes - prof. Hanno Pijl

50:22
 
Delen
 

Manage episode 364347317 series 3479126
Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Met prof. dr. Hanno Pijl van de Universiteit Leiden, internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie (https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/hanno-pijl)

Verloop van aflevering:

Min 0 -9: Hanno’s visie op ons huidig zorgsysteem over de aanpak van chronische, levensstijl gerelateerde ziekten. Waar ligt de verantwoordelijkheid? Overheid? Dokters of coaches?

Min 9-14: Ontstaan diabetes en insulineresistentie: (1) Calorie inname, (2) fysieke activiteit, (3) roken, (4) Alcohol, (5) Slaap hygiëne en -kwaliteit, (6) Stress management.

Min 14-20: Waarom bewerkte voeding zo slecht is.

Min 20-31: Zijn alle suikers even slecht? Welke vetten zijn goed of slecht? Uitleg rond verzadigde en onverzadigde vetten en hoe vaak deze producten kunnen geconsumeerd worden in een optimaal dieet. Wat met zuivel? Omega-3 vetzuren en vette vis? Voorbeelden van de beste vette vissen.

Min 31-39: Ketogeen-dieet, intermittent fasting protocol.

Min 39-45: Een perfecte dag voor diabetes aanpak: wanneer eten en bewegingen tijdens de dag.

Min 45: Outro, take-away

Aangehaalde literatuur en links:

Verschillende links naar interviews met en boeken van Hanno Pijl: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/professor-hanno-pijl).

Boek Het lang leven dieet, Valter Longo

Boek Het Pioppi dieet: Een lifestyleplan in 21 dagen, Aseem Malhotra

Artikel over het belang en kracht van levensstijl aanpak in onze huidige maatschappij: doi: 10.1007/s40670-018-00632-x

Artikel over toekomstvisie van diabetes aanpak: doi: 10.3389/fendo.2017.00381

Systematic review en meta-analyse over het effect van levensstijl interventies en diabetes: doi: 10.1016/j.metabol.2014.10.018

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @DeNysLenLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be

  continue reading

53 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 364347317 series 3479126
Inhoud geleverd door LifeMe - Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door LifeMe - Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Met prof. dr. Hanno Pijl van de Universiteit Leiden, internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie (https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/hanno-pijl)

Verloop van aflevering:

Min 0 -9: Hanno’s visie op ons huidig zorgsysteem over de aanpak van chronische, levensstijl gerelateerde ziekten. Waar ligt de verantwoordelijkheid? Overheid? Dokters of coaches?

Min 9-14: Ontstaan diabetes en insulineresistentie: (1) Calorie inname, (2) fysieke activiteit, (3) roken, (4) Alcohol, (5) Slaap hygiëne en -kwaliteit, (6) Stress management.

Min 14-20: Waarom bewerkte voeding zo slecht is.

Min 20-31: Zijn alle suikers even slecht? Welke vetten zijn goed of slecht? Uitleg rond verzadigde en onverzadigde vetten en hoe vaak deze producten kunnen geconsumeerd worden in een optimaal dieet. Wat met zuivel? Omega-3 vetzuren en vette vis? Voorbeelden van de beste vette vissen.

Min 31-39: Ketogeen-dieet, intermittent fasting protocol.

Min 39-45: Een perfecte dag voor diabetes aanpak: wanneer eten en bewegingen tijdens de dag.

Min 45: Outro, take-away

Aangehaalde literatuur en links:

Verschillende links naar interviews met en boeken van Hanno Pijl: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/professor-hanno-pijl).

Boek Het lang leven dieet, Valter Longo

Boek Het Pioppi dieet: Een lifestyleplan in 21 dagen, Aseem Malhotra

Artikel over het belang en kracht van levensstijl aanpak in onze huidige maatschappij: doi: 10.1007/s40670-018-00632-x

Artikel over toekomstvisie van diabetes aanpak: doi: 10.3389/fendo.2017.00381

Systematic review en meta-analyse over het effect van levensstijl interventies en diabetes: doi: 10.1016/j.metabol.2014.10.018

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @DeNysLenLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be

  continue reading

53 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding