007 - Hoe journaling je kan helpen en helen

18:56
 
Delen
 

Manage episode 224820339 series 2475230
Van Marian Palsgraaf, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Ren jij ook van de ene (werk)afspraak naar de andere? En heeft een dag standaard te weinig uren? Dan is journaling iets voor jou! Door elke dag een paar minuten te schrijven, zet je de tijd op pauze en kun je terugblikken op de dag. Op die manier beleef je leuke momenten nog een keer. En onthoud je ze langer, dan wanneer je het niet opschrijft.

Als je na je journal-time weer op de startknop van het leven drukt, ben je net iets meer ontspannen en net iets stressbestendiger.

https://www.justbeyou.nl/hoe-journaling-je-kan-helpen-en-helen/

52 afleveringen