Ga offline met de app Player FM !
044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2
Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)
When? This feed was archived on December 08, 2020 01:50 (). Last successful fetch was on November 01, 2020 21:18 ()
Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 260824379 series 2475230
https://www.justbeyou.nl/zo-ervaar-je-minder-angst,-deel-2
Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood zoals alertheid. Angst schudt je wakker en maakt je alert. Maar te veel angst heeft dit effect niet en maakt dat je in een vecht of vluchtreactie schiet. Of dat je ‘verlamt’.
Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. Ik maakte hier eerder een blog/podcast over. In deze blog/podcast geef ik je nieuwe tips die mij helpen om minder angst te voelen.
52 afleveringen
Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)
When? This feed was archived on December 08, 2020 01:50 (). Last successful fetch was on November 01, 2020 21:18 ()
Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 260824379 series 2475230
https://www.justbeyou.nl/zo-ervaar-je-minder-angst,-deel-2
Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood zoals alertheid. Angst schudt je wakker en maakt je alert. Maar te veel angst heeft dit effect niet en maakt dat je in een vecht of vluchtreactie schiet. Of dat je ‘verlamt’.
Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. Ik maakte hier eerder een blog/podcast over. In deze blog/podcast geef ik je nieuwe tips die mij helpen om minder angst te voelen.
52 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.