044 - Zo ervaar je minder angst, Deel 2

23:35
 
Delen
 

Manage episode 260824379 series 2475230
Van Marian Palsgraaf, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

https://www.justbeyou.nl/zo-ervaar-je-minder-angst,-deel-2

Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken. Toch is het belangrijk voor je gemoed en gezondheid om angst wél los te laten of te transformeren naar een neutralere mood zoals alertheid. Angst schudt je wakker en maakt je alert. Maar te veel angst heeft dit effect niet en maakt dat je in een vecht of vluchtreactie schiet. Of dat je ‘verlamt’.

Langdurig in angst leven tast je humeur, energie, nachtrust en immuunsysteem aan. Ik maakte hier eerder een blog/podcast over. In deze blog/podcast geef ik je nieuwe tips die mij helpen om minder angst te voelen.

52 afleveringen