))
# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge Declercq
Manage episode 454278904 series 3479126
Inhoud geleverd door Len De Nys. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Len De Nys of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Dr. Inge Declercq is een Belgische arts, neuroloog en gecertificeerd slaapexpert. Ze behaalde haar diploma geneeskunde aan KULeuven. Daarnaast specialiseerde ze zich in cognitieve gedragstherapie voor insomnie en volgde ze een ICF-gecertificeerde coachopleiding. Momenteel is Dr. Declercq verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) als neuroloog en slaapexpert. Ze is ook de oprichter van SleepWell&StressLess, een programma dat zich richt op het verbeteren van slaapkwaliteit en stressmanagement binnen organisaties. Als auteur heeft ze meerdere boeken geschreven, waaronder "De kracht van slapen", "Slaap wijzer", "Je veux dormir!" en "Breinrust". In deze werken deelt ze haar expertise over slaap, stress en het belang van mentale rust.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
Verloop van de aflevering:
00:00-Intro
05:00-Samenwerking Springfield Nutra
06:00-Slaapproblemen en -oplossingen in de samenleving
10:00-Neurowetenschap brein onrust
20:00-Ontkoppelen van werk
38:00-Slechte gewoonten ontrafelen en breinrust
48:00-Vakantie voor breinrust
52:00-Outro
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
63 afleveringen
Delen
