"Laat VOEDSEL Jouw MEDICIJN Zijn en MEDICIJN Jouw VOEDSEL" door Tom Valkhoff

Je Kunt Het!

"Laat voedsel jouw medicijn zijn en medicijn jouw voedsel", luistert terug naar Hippocrates, de vader van de geneeskunde. Dit citaat, hoewel duizenden jaren oud, erkent het belang van gezond eten en hoe de voedingsstoffen in verschillende voedingsmiddelen genezende eigenschappen hebben. Een gezonde levensstijl met goede voeding is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en ziektepreventie.
Een gezond dieet omvat het eten en drinken van voldoende van het juiste voedsel om je lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn om goed te functioneren en gezond te blijven zoals het bedoeld is. Sommige diëten moedigen ziekten aan, zoals hypertensie, hoog cholesterol en andere hartproblemen, en vergroten de kans op obesitas, diabetes en kanker. Andere diëten verminderen het risico op deze ziekten. Onderzoek toont aan dat het eten van een voornamelijk plantaardig dieet het lichaam vrij kan houden van bepaalde ziekten, veel ziekten kan omkeren en kan helpen bij het voorkomen of verminderen van het risico op kanker.
Een voornamelijk plantaardig dieet bestaat grotendeels uit groenten, volle granen, bonen / peulvruchten, fruit, noten en zaden. Indien gewenst kan twintig procent van de voeding vis en kip bevatten en minimaal magere zuivelproducten. Deze voedzame voedingsmiddelen voorzien het lichaam van genezende vitamines, mineralen, eiwitten, gezonde vetten en vezels.
Naast een plantaardig dieet is voldoende gehydrateerd blijven belangrijk voor een optimale gezondheid. Het is ideaal om acht glazen water per dag te drinken. Koffie, thee, melk, frisdrank en sappen tellen niet mee. Het drinken van puur, schoon water is de beste manier om te hydrateren en ervoor te zorgen dat je lichaam geen gifstoffen meer bevat.
Chemische stoffen in ons milieu kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van de voeding. Koop biologische etenswaren en kies waar mogelijk producten van lokale boerderijen. Was alle groenten en fruit voor het eten om pesticiden en mogelijke gifstoffen te verwijderen.
"Laat voedsel je medicijn zijn ..." is een geweldige benadering om te kijken naar veranderingen in levensstijl die nodig zijn om ziekten te voorkomen en te verminderen. Dit suggereert niet dat conventionele medicijnen niet nodig zijn, maar toont eerder de belangrijke rol aan die gezonde voeding speelt bij ziektepreventie. Maak optimaal gebruik van wat een gezond dieet voor je kan doen!
✔️ Volg Tom Valkhoff:
YouTube: https://www.youtube.com/c/TomValkhoff...
Instagram: https://www.instagram.com/tomvalkhoff/​​
Facebook: https://www.facebook.com/detomvalkhoff​​
Twitter: https://twitter.com/detomvalkhoff​​
Website: