Artwork

Inhoud geleverd door Tom Valkhoff. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Tom Valkhoff of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Boekbeoordeling #Max Out Your Life: Strategieën Om Een Elite-Presteerder Te Worden, geschreven door Ed Mylett

11:00
 
Delen
 

Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)

When? This feed was archived on October 13, 2022 21:45 (1+ y ago). Last successful fetch was on May 29, 2022 10:20 (2y ago)

Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 306247511 series 3002377
Inhoud geleverd door Tom Valkhoff. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Tom Valkhoff of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

"Max Out Your Life" van Ed Mylett is een kort, no-nonsense, stap-voor-stap strategieboek bedoeld om je te helpen het maximale uit je leven te halen en een elite performer te worden. Ed is een van Amerika's 50 rijkste onder de 50 jaar en wordt erkend voor het bouwen van een van de grootste financiële organisaties in Amerika vandaag de dag. Ed Mylett is al meer dan twee decennia een gewilde en privé mentor voor veel van de professionele topsporters, entertainers en zakenmensen in de wereld, waardoor ze op #MAXOUT-niveaus van hun leven kunnen presteren.

Denk hier eens over na, de gemiddelde persoon leeft ongeveer 78 jaar. Van die jaren worden er 28 doorgebracht met slapen, 15 jaar met werken en woon-werkverkeer, 7 jaar met piekeren over het leven, vele jaren met alledaagse activiteiten, eten, aankleden, surfen op internet, enz. Als je zou worden verteld dat je nog 8 jaar te leven hebt, hoe zou dat je perspectief veranderen? Zou dat de urgentie in je dagelijkse gewoonten aanwakkeren en je in staat stellen meer actie te ondernemen en minder tijd na te denken?

Ed benoemd dit voorbeeld om te laten zien hoe ieder van ons niet precies weet hoeveel tijd ons zal worden gegeven. Er zit een houdbaarheidsdatum op ons leven en we weten niet wanneer onze tijd op zal zijn. Je hoort vaak van oudere mensen over spijt, gemiste kansen en mogelijkheden niet benut. Of dit nu een droomauditie is, een sollicitatiegesprek voor een nieuwe baan of iemand mee uitvragen op een date. Je hoort minder van mensen die er alles aan hebben gedaan om iets uit te proberen dat uiteindelijk misschien niet is gelukt, omdat ze geen spijt zullen hebben en van hun acties zullen hebben geleerd.

In zijn boek deelt Ed zijn strategieën voor het volgende:
1. Sterke gewoonten en rituelen creëren
Ed vertelt in dit hoofdstuk hoe wij als mensen zijn wat we doen, en niet wie we zeggen dat we zijn. Gewoonten en rituelen stellen ons in staat gemotiveerd te blijven als het moeilijk wordt. Wanneer we ons zwak voelen, moe zijn en onder druk staan, gaan onze geest en ons lichaam in een gewoontemodus. Daarom is het zo belangrijk om gewoonten te creëren die ons dienen en ons op het goede spoor houden, ook als we het even niet "voelen". Enkele van Eds dagelijkse ochtendrituelen zijn onder meer wakker worden voordat de zon opkomt, een koude douche nemen (het lichaam wakker maken), snelle ademhalings- en rekoefeningen, meditatie, doelen doorlopen, goed eten en sporten. Ed herinnert ons eraan dat de twee belangrijkste vragen die je jezelf moet stellen zijn:

1. Waarom doe je de dingen die je doet?
2. Hoe je je doelen gaat bereiken.
2. Wat is je R.A.S. en hoe kun je deze programmeren?
De gemiddelde persoon heeft elke dag 75.000 gedachten en 91% daarvan is precies hetzelfde als de dag ervoor. Dit is waarom het niet moeilijk is te begrijpen waarom mensen vastlopen en zich in dezelfde situatie bevinden als wat betreft hun relaties, carrière, financiën, fitheid, enz. Heb je de tijd om na te denken over je gedachten? Je gedachten zijn als magneten en ze trekken/filteren de wereld die je ziet aan. Er is een bundel van onze zenuwen in onze hersenstam, welke we het Reticulaire Activeringssysteem (oftewel "R.A.S.") noemen. Deze fungeert als poortwachter en filtert irrelevante informatie en laat op deze manier alleen relevante informatie ons bewustzijn binnenkomen. Je R.A.S. neemt waar je je op focust en creëert hier een filter voor. Vervolgens neemt het alle gegevens die door je hersenen worden ontvangen en filtert onbewust alleen informatie die voor jou relevant is. Heb je er wel eens aan gedacht om een ​​aankoop te doen (bijvoorbeeld een auto, kleding of elektronica) en zie je die dingen daarna steeds weer terug? Ze zijn er altijd al geweest, maar je R.A.S. creëert er nu een filter voor waardoor het je bewustzijn kan binnenkomen. Door dit te begrijpen en het op een positieve manier te gebruiken, zul je in staat zijn om controle...

  continue reading

31 afleveringen

Artwork
iconDelen
 

Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)

When? This feed was archived on October 13, 2022 21:45 (1+ y ago). Last successful fetch was on May 29, 2022 10:20 (2y ago)

Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 306247511 series 3002377
Inhoud geleverd door Tom Valkhoff. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Tom Valkhoff of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

"Max Out Your Life" van Ed Mylett is een kort, no-nonsense, stap-voor-stap strategieboek bedoeld om je te helpen het maximale uit je leven te halen en een elite performer te worden. Ed is een van Amerika's 50 rijkste onder de 50 jaar en wordt erkend voor het bouwen van een van de grootste financiële organisaties in Amerika vandaag de dag. Ed Mylett is al meer dan twee decennia een gewilde en privé mentor voor veel van de professionele topsporters, entertainers en zakenmensen in de wereld, waardoor ze op #MAXOUT-niveaus van hun leven kunnen presteren.

Denk hier eens over na, de gemiddelde persoon leeft ongeveer 78 jaar. Van die jaren worden er 28 doorgebracht met slapen, 15 jaar met werken en woon-werkverkeer, 7 jaar met piekeren over het leven, vele jaren met alledaagse activiteiten, eten, aankleden, surfen op internet, enz. Als je zou worden verteld dat je nog 8 jaar te leven hebt, hoe zou dat je perspectief veranderen? Zou dat de urgentie in je dagelijkse gewoonten aanwakkeren en je in staat stellen meer actie te ondernemen en minder tijd na te denken?

Ed benoemd dit voorbeeld om te laten zien hoe ieder van ons niet precies weet hoeveel tijd ons zal worden gegeven. Er zit een houdbaarheidsdatum op ons leven en we weten niet wanneer onze tijd op zal zijn. Je hoort vaak van oudere mensen over spijt, gemiste kansen en mogelijkheden niet benut. Of dit nu een droomauditie is, een sollicitatiegesprek voor een nieuwe baan of iemand mee uitvragen op een date. Je hoort minder van mensen die er alles aan hebben gedaan om iets uit te proberen dat uiteindelijk misschien niet is gelukt, omdat ze geen spijt zullen hebben en van hun acties zullen hebben geleerd.

In zijn boek deelt Ed zijn strategieën voor het volgende:
1. Sterke gewoonten en rituelen creëren
Ed vertelt in dit hoofdstuk hoe wij als mensen zijn wat we doen, en niet wie we zeggen dat we zijn. Gewoonten en rituelen stellen ons in staat gemotiveerd te blijven als het moeilijk wordt. Wanneer we ons zwak voelen, moe zijn en onder druk staan, gaan onze geest en ons lichaam in een gewoontemodus. Daarom is het zo belangrijk om gewoonten te creëren die ons dienen en ons op het goede spoor houden, ook als we het even niet "voelen". Enkele van Eds dagelijkse ochtendrituelen zijn onder meer wakker worden voordat de zon opkomt, een koude douche nemen (het lichaam wakker maken), snelle ademhalings- en rekoefeningen, meditatie, doelen doorlopen, goed eten en sporten. Ed herinnert ons eraan dat de twee belangrijkste vragen die je jezelf moet stellen zijn:

1. Waarom doe je de dingen die je doet?
2. Hoe je je doelen gaat bereiken.
2. Wat is je R.A.S. en hoe kun je deze programmeren?
De gemiddelde persoon heeft elke dag 75.000 gedachten en 91% daarvan is precies hetzelfde als de dag ervoor. Dit is waarom het niet moeilijk is te begrijpen waarom mensen vastlopen en zich in dezelfde situatie bevinden als wat betreft hun relaties, carrière, financiën, fitheid, enz. Heb je de tijd om na te denken over je gedachten? Je gedachten zijn als magneten en ze trekken/filteren de wereld die je ziet aan. Er is een bundel van onze zenuwen in onze hersenstam, welke we het Reticulaire Activeringssysteem (oftewel "R.A.S.") noemen. Deze fungeert als poortwachter en filtert irrelevante informatie en laat op deze manier alleen relevante informatie ons bewustzijn binnenkomen. Je R.A.S. neemt waar je je op focust en creëert hier een filter voor. Vervolgens neemt het alle gegevens die door je hersenen worden ontvangen en filtert onbewust alleen informatie die voor jou relevant is. Heb je er wel eens aan gedacht om een ​​aankoop te doen (bijvoorbeeld een auto, kleding of elektronica) en zie je die dingen daarna steeds weer terug? Ze zijn er altijd al geweest, maar je R.A.S. creëert er nu een filter voor waardoor het je bewustzijn kan binnenkomen. Door dit te begrijpen en het op een positieve manier te gebruiken, zul je in staat zijn om controle...

  continue reading

31 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding