6. Technostress (en je haat-liefde verhouding met mobiele apparaten)

18:35
 
Delen
 

Manage episode 306029219 series 2987120
Van MT/Sprout, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

In aflevering 6 van de MT/Sprout podcast Je baan of leven gaan showhosts Connie de Jonge en Donovan van Heuven op zoek naar oplossingen voor iets wat veel mensen zullen herkennen: Technostress, en de altijd weer lonkende mobiele telefoon, tablet of smartwatch. Hoe krijg je een gezonde verstandhouding met die apparaten? Vooral ook ná werktijd.
Verknocht aan mobiele apparaten
Hoe beteugel jij de drang om om de haverklap naar je telefoon te grijpen en altijd maar bereikbaar te zijn? Dat vinden we knap lastig, blijkt uit een reeks onderzoeken. We zijn verknocht aan die apparaten, hebben het idee altijd bereikbaar te moeten zijn en menen zo snel mogelijk te moeten reageren op het eerstvolgende bericht.
De gevolgen zijn navenant. We slapen minder, worden prikkelbaarder en het aantal burnouts neemt gestaag toe. Tijd voor een ommezwaai. Maar nu echt! Net als co-host Donovan heb jij natuurlijk ook wel eens het een ander geprobeerd (beperken schermtijd, telefoon uit na 8 uur ’s avonds, etc) maar grote kans dat je oude gedrag zich in rap tempo weer manifesteert.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

20 afleveringen