Artwork

Inhoud geleverd door Tomson Darko. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geΓΌpload en geleverd door Tomson Darko of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

πŸŒ•πŸŒ™ Je bent angstig door je telefoon en wat eraan te doen

29:50
 
Delen
 

Manage episode 454461231 series 3424155
Inhoud geleverd door Tomson Darko. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geΓΌpload en geleverd door Tomson Darko of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Dopamine geeft plezier, maar geen voldoening.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat okΓ© vindt.

  • Sinds 2010 gaat het niet goed met onze mentale gezondheid
  • Dat komt door de smartphone
  • We zijn dopamineverslaafd
  • We vergelijken onszelf met anderen
  • Dysforie door je telefoon
  • We overbeschermen onze kinderen als het om de fysieke wereld gaat.
  • We onderbeschermen onze kinderen als het om de digitale wereld gaat.
  • Jonathan Haidt Generatie angststoornis
  • 6 tot 8 uur schermtijd per dag. Wie word daar nou gelukkiger van?
  • Weerbaarheid vergroten
  • August Lamm: geen smartphone in huis
  • Je hebt geen smartphone nodig in je leven
  • 10 dagen bloeden met tomson darko. Schrijf mee
  • You Don't Need a Smartphone pamflet
  • tomson darko methode
  • Telefoon dieet: 8 uur toegang tot telefoon. 16 uur niet.
  • Beperk schermgebruik met apps
  • Niet je telefoon in de slaapkamer. Niet de dag beginnen op je telefoon.

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol
boeken boeken, posters en tasjes
3) Steun me via
petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

  continue reading

181 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 454461231 series 3424155
Inhoud geleverd door Tomson Darko. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geΓΌpload en geleverd door Tomson Darko of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Dopamine geeft plezier, maar geen voldoening.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat okΓ© vindt.

  • Sinds 2010 gaat het niet goed met onze mentale gezondheid
  • Dat komt door de smartphone
  • We zijn dopamineverslaafd
  • We vergelijken onszelf met anderen
  • Dysforie door je telefoon
  • We overbeschermen onze kinderen als het om de fysieke wereld gaat.
  • We onderbeschermen onze kinderen als het om de digitale wereld gaat.
  • Jonathan Haidt Generatie angststoornis
  • 6 tot 8 uur schermtijd per dag. Wie word daar nou gelukkiger van?
  • Weerbaarheid vergroten
  • August Lamm: geen smartphone in huis
  • Je hebt geen smartphone nodig in je leven
  • 10 dagen bloeden met tomson darko. Schrijf mee
  • You Don't Need a Smartphone pamflet
  • tomson darko methode
  • Telefoon dieet: 8 uur toegang tot telefoon. 16 uur niet.
  • Beperk schermgebruik met apps
  • Niet je telefoon in de slaapkamer. Niet de dag beginnen op je telefoon.

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol
boeken boeken, posters en tasjes
3) Steun me via
petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

  continue reading

181 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen